Enero es el momento de la renovación, las resoluciones y un comienzo saludable, y para muchas personas eso significa renunciar al alcohol durante el mes.
Millones de personas participarán en enero seco este mes en un intento por evitar beber alcohol durante 31 días.
Comenzado por Preocupación por alcohol, La campaña de enero seca tiene como objetivo abrir una conversación sobre los efectos de beber alcohol y resaltar los beneficios para la salud de mantenerse sobrio.
Ha sido enormemente exitoso con la organización benéfica que informa que la participación en enero seca ha saltado de 4.350 personas en 2013 a hasta 5 millones de personas en 2017.
Las personas que se registran pueden recaudar dinero para la caridad, con una serie de organizaciones benéficas que promueven enero seco, incluido el secado de Cancer Research.
El objetivo, por supuesto, es promover un cambio en el comportamiento social, alentando a los bebedores a que la moderación sea un hábito.
Con un número tan grande de personas que dan un go de enero seco, ciertamente parece que un cambio en las actitudes hacia el bienestar personal en marcha.
Los efectos del consumo excesivo de alcohol
Esto es muy necesario, con admisiones y enfermedades relacionadas con el alcohol que cuestan al NHS £ 3.5bn cada año.
El consumo excesivo de alcohol puede contribuir a una serie de enfermedades que incluyen: presión arterial alta, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad hepática y algunos cánceres.
Beber alcohol también puede causar deshidratación, lo que puede provocar cansancio y letargo que inhiba los esfuerzos para llevar un estilo de vida saludable.
De hecho, la preocupación por el alcohol resalta los principales beneficios inmediatos de renunciar al alcohol, ya que el sueño de una noche mejor que conduce a mayores niveles de energía, pierde peso y ahorra dinero.
Agua filtrada: la elección obvia
La pregunta es qué beber en su lugar. El agua es la opción obvia: hidrata el cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas y no contiene calorías ni azúcar.
Al tomar los primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable, beber más agua es una opción fácil. Cuando su cuerpo esté adecuadamente hidratado, se sentirá lleno de energía y más capaz de tomar las mejores decisiones para su bienestar.
En lugar de optar por una alternativa azucarada al alcohol, un vaso de agua filtrada abordará su sed y aumentará su bienestar sin agregar a su consumo de calorías.
Para enero, digamos adiós al alcohol y abraza los beneficios naturales del agua filtrada.
