Todos sabemos cuán cruciales son el cepillado y el hilo dental, pero el agua potable también debe ser parte de nuestra rutina dental diaria.
Una ingesta constante de agua es esencial para un conjunto saludable de gnashers y encías. Pero, ¿cómo, exactamente, ayuda? Aquí está la baja relación entre el agua potable y nuestra salud dental.
¿Cómo ayuda al agua potable a la salud bucal?
Reducirás el azúcar y, por lo tanto, la caries dental
El agua potable es ideal para sus dientes y encías. Esto se debe a que al hacerlo, minimizará indirectamente la cantidad de bebidas cargadas de azúcar que está consumiendo, como bebidas gaseosas y bebidas alcohólicas.
Está bien documentado que las bebidas azucaradas conducen a la caries dental al proporcionar alimentos para las bacterias que causan cavidades. Los ácidos encontrados en muchas de estas bebidas fosfóricas y cítricas también pueden conducir a una descomposición del esmalte de los dientes.
Ciertos alimentos y bebidas azucarados pueden afectar la boca del nivel de pH natural, lo que lleva a un crecimiento de bacterias y caries dental. El agua potable ayuda a lavar líquidos ácidos, en última instancia, fortaleciendo nuestros dientes.
Al hacer que el consumo de agua del grifo sea un hábito durante todo el día, minimizará su riesgo de caries dental eliminando la tentación de alcanzar el pop. Sin azúcar, y sin extras agregados ocultos, el agua es, con mucho, la mejor y más segura opción para su salud bucal.
Beber agua se limpia los dientes durante todo el día
¿Sabías que el agua actúa como un limpiador bucal durante todo el día? Junto con el cepillado y el hilo dental regular, el agua potable debe verse como una parte vital de su rutina dental.
Una ingesta constante de agua elimina los residuos de los dientes y las encías, minimizando las posibilidades de acumulación de placa. Un vaso de agua después de una comida funciona enjuagando el ácido que se acumula como resultado de consumir algunos alimentos, así como enjuagar a dos culpables principales para las cavidades azúcar y bacterias.
El agua hidrata las encías y previene la pérdida de dientes
Sus dientes y encías están íntimamente conectados. Al garantizar una ingesta consistente de agua, sus encías estarán más hidratadas, limpiadas de placa y menos susceptibles a la enfermedad de las encías (gingivitis).
Si la enfermedad de las encías progresa, puede desarrollar encías empotradas y periodontitis. Este es un debilitamiento de las estructuras que mantienen sus dientes en su lugar, lo que puede causar la pérdida de dientes con todas las complicaciones físicas y psicológicas resultantes.
El agua potable aumenta sus defensas naturales al daño de los dientes
El agua potable ayuda a fortalecer los dientes y las encías alentando la producción de saliva.
Cuando no bebe agua suficiente, se deshidrata y produce menos saliva. La saliva juega un papel muy importante en nuestra salud dental y es responsable de limpiar los residuos de alimentos. ¡Apoye la producción de saliva de su cuerpo manteniendo sus fluidos!
Salud de agua y dientes: otras consideraciones
No toda el agua es creada igual. Un poco de agua es embotellada, algo carbonatada, algo de azúcar, y algunos incluso pueden tener un elemento de contaminación. ¿Cuáles son las implicaciones de esto para nuestros dientes?
Agua carbonatada y sus dientes
Sin azúcar, el agua carbonatada es una opción mucho mejor para sus dientes que las bebidas gaseosas. Dicho esto, tiene un elemento de acidez. El ácido carbónico se agrega como parte de la producción de agua carbonatada; Esto puede debilitar nuestro esmalte, haciendo que nuestros dientes sean más sensibles a la descomposición.
Para una salud óptima de los dientes, un vaso de agua del grifo filtrado regularmente hará el truco.
Su salud dental: ¿Tap o agua embotellada?
Si está alejándose de las bebidas gaseosas para mejorar su salud bucal, el agua del grifo debe tener prioridad sobre el agua embotellada. Algunos tipos de agua embotellada pueden venir con saborizantes, edulcorantes y azúcares adicionales que pueden contribuir a una multitud de problemas de dientes.
También hay una consideración de salud secundaria: contaminación microplástica. en un estudio recienteSe encontró que el 93% de las muestras de agua del grifo embotellado contenían microplásticos muy pequeños, a menudo microscópicos, fragmentos de plástico. Se cree que es el resultado de los procesos industriales involucrados en el embotellado del agua.
Si bien el veredicto aún está fuera del impacto exacto en la salud de los microplásticos en el agua potable, no se arriesga al elegir un vaso refrescante de agua filtrada del grifo.
Eso sin mencionar las preocupaciones ambientales con el agua embotellada; La botella de plástico es uno de los artículos más basados en el mundo: hemos escrito con más detalle sobre nuestro problema con los plásticos de un solo uso en nuestro blog. Al elegir el agua del grifo, estará haciendo su parte para el medio ambiente y su salud bucal. ¡Gana, gane!
¿Pueden los contaminantes del agua del grifo dañar nuestros dientes?
Nuestros suministros de agua del grifo contienen una variedad de contaminantes comunes, el más abundante es el cloro, un agente antimicrobiano. Como sabrán, esto puede afectar el aroma y el sabor de su agua del grifo. El agua con un nivel de cloro muy alto puede tener un nivel de pH más bajo y potencialmente causar erosión del esmalte, aunque es muy poco probable que sea un problema en el Reino Unido.
En el pasado, muchos de nuestros suministros de agua del grifo estaban fluorados artificialmente, una medida destinada a mejorar la salud de los dientes. Sin embargo, no se han aprobado tales esquemas de fluoración durante más de 20 años en el Reino Unido. Esto se debe a las preocupaciones sobre la decoloración de la fluorosis esquelética y el daño a los dientes y los huesos.
Un sistema de filtración de agua en su hogar reducirá la cantidad de cloro y otros contaminantes en el agua que sale de su grifo. Esto mejorará el sabor y el olor de su agua, al tiempo que también brinda tranquilidad sobre los efectos de cualquier contaminante común en sus dientes.
¿Puede el agua potable hacer que sus dientes más blancos?
Hay una serie de bebidas que son los principales delincuentes cuando se trata de manchar nuestra cola dental, vino tinto, café, té y jugos de frutas, por nombrar solo algunos. El agua no es uno de ellos. Al elegir un vaso de agua, estará reduciendo indirectamente el consumo de bebidas de manchas de dientes, haciendo un gran favor a la blancura de sus dientes.
Invierta en la salud de su diente.
Elegir líquidos saludables como el agua es un componente esencial para el bienestar de nuestros cuerpos, particularmente nuestra salud dental. En el Reino Unido, se nos aconseja beber 6-8 vasos por día, entonces, ¿por qué no hacer que su agua del grifo sea lo mejor que pueda ser?
En Doulton, hemos estado brindando a las familias soluciones de filtración de agua de vanguardia durante casi 200cientos años. Nuestra gama de productos de filtración de cerámica es adecuada para el hogar, como nuestro bajo el mostrador o sobre la marcha, como con nuestro botellas de agua recargables.
Los filtros de cerámica eliminan una variedad de contaminantes comunes, dejándote con agua potable que sabe, huele y se ve increíble. Para aumentar su salud dental, elija la mejor agua que pueda haber.
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