Para la decepción de las futuras madres, los expertos en salud han advertido sobre los riesgos de 'comer para dos', pero ¿qué tan importante es el agua potable cuando se trata del embarazo?
Los profesionales médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que sigan una dieta equilibrada y saludable, y dentro de eso sugieren reducir los alimentos y bebidas azucarados para evitar aumentar el exceso de peso. Los niveles sensibles de cafeína también restringen la cantidad de té y café recomendados para mujeres embarazadas.
El NHS no sugiere más que 200 mg de cafeína Un día, es decir, dos tazas de café instantáneo, pero los productos con cafeína como el chocolate y el té también cuentan para el límite.
Esto hace que el agua potable sea una de las mejores opciones para mantener a raya la deshidratación durante el embarazo.
Por qué beber agua es esencial para un embarazo saludable
Náuseas matutinas
Con fatiga y, con demasiada frecuencia, las náuseas matutinas, siendo un problema durante los primeros meses del embarazo, el agua potable podría ayudar a aliviar algunos de estos síntomas.
Ciertamente, en el caso de las enfermedades relacionadas con el embarazo, que realmente puede atacar en cualquier momento del día, si no todo el día, encender cualquier líquido perdido por el agua potable es esencial para mantenerse hidratado y saludable.
La buena hidratación también es un factor importante al evitar la fatiga, por lo que, junto con descansar mucho, para beber una cantidad adecuada de agua ayudará. Uno de los primeros síntomas de deshidratación es el cansancio, por lo que beber regularmente el agua potable puede descartar esto como una razón para sentirse fatigado.
El uso de un filtro de agua de Doulton asegurará que el agua potable no solo tenga mejor el sabor, sino que esté libre de toxinas transportadas en el suministro de agua, dejando a las mujeres embarazadas felices en el conocimiento de que están alimentando a sus cuerpos la mejor calidad de agua.
Ejercicio, calor e hidratación
Si bien las mujeres deben beber los ocho vasos de líquido recomendados cada día durante el embarazo, es posible que necesiten beber un poco más de agua en el tercer trimestre del embarazo para satisfacer las demandas de su creciente bebé. Es importante escuchar el cuerpo y buscar signos de deshidratación como sed, orina más oscura, dolores de cabeza y cansancio.
El agua potable ayudará a eliminar las toxinas del sistema durante el embarazo, y, igual de importante, ayudará al cuerpo a absorber nutrientes, que juegan un papel en el desarrollo del bebé no nacido.
Si se aconseja hacer ejercicio durante el embarazo, se aconseja a las mujeres que aumenten su ingesta de agua potable, así como cuando se calientan.
Mantenlo limpio
El uso de un filtro de agua de Doulton asegurará que el agua potable no solo tenga mejor el sabor, sino que esté libre de toxinas transportadas en el suministro de agua, dejando a las mujeres embarazadas felices en el conocimiento de que están alimentando a sus cuerpos la mejor calidad de agua.
Agua saludable, barata y abundante y rentable, es la fuente perfecta de hidratación ideal para mantener el cuerpo sano durante el embarazo.
