El invierno está aquí y con el clima más frío viene todo tipo de insectos desagradables. Pasamos mucho más tiempo en el interior en invierno y, como tal, los números de infección por frío y gripe comienzan a aumentar en esta época del año. Todos tenemos nuestros métodos para mantenerse saludables durante este tiempo, pero ¿sabía que el agua también puede ayudarlo a combatir enfermedades?
¿Cómo puede el agua dejar de enfermarse?
Podemos ser particularmente vulnerables a las enfermedades invernales a través de la deshidratación. Las membranas mucosas en la nariz y los senos paranasales son la línea del frente contra la prevención de los virus y las bacterias entran en nuestros cuerpos. Respirar el aire seco y calentado artificialmente que nos rodea en interiores, así como el aire frío afuera, en invierno seca estas membranas mucosas, lo que las hace mucho menos efectivas para capturar insectos y, por lo tanto, evitando la infección. Este aire duro también saca más humedad de nuestros cuerpos, lo que nos hace tan susceptibles a la deshidratación en el invierno como en los meses más cálidos del verano. Pérdida de líquidos en temperaturas más frías puede ser tan alto como climas más cálidos, a menudo realizaremos más actividades físicas en el invierno y ciertamente usaremos más capas de ropa, para mantenernos calientes, lo que puede aumentar la transpiración y también enmascarar la cantidad de sudor que estamos produciendo.
Algunas personas también sienten mucho menos sed. En el invierno que lo hacen durante el resto del año. Muchas de las señales habituales de deshidratación que tendríamos en el verano, como la sudoración, son más difíciles de detectar en el invierno. Lo que significa que a menudo las personas simplemente no beberán tanta agua en el invierno, a pesar de que la necesidad de agua del cuerpo es exactamente la misma.
Beber mucha agua regularmente lo ayudará a evitar esos insectos invernales y También puede ayudar a aumentar su sistema inmunológico
¿Qué más puede hacer el agua por mí en invierno?
Puede sonar contra-intuitivo pero beber un montón de fresco El agua también puede ayudarte a mantenerte caliente - Algo que todos necesitamos a medida que cae la temperatura y las noches atraen. El agua tiene una gran capacidad de calor; Esto significa que puede ayudar a regular la temperatura del cuerpo y prevenir fluctuaciones de temperatura internas grandes y potencialmente dañinas que podrían ser causadas por extremos climáticos fríos (y calurosos).
El agua también es parte integral del flujo sanguíneo que, además de proporcionar nutrientes vitales a sus células y eliminar los desechos, se asegurarán de que todas sus extremidades (dedos de manos y pies, las primeras partes que sientan el frío) se mantengan bien y cálido.
¿Y si no quieres beber un vaso frío de agua en un día frío? El agua caliente puede hidratarte igual de bien.
Sin embargo, la clave para una buena hidratación es el agua potable limpia y fresca. Nuestros filtros de agua se utilizan en millones de hogares, en todo el mundo, para limpiar el agua potable; Mantener a las personas de más de 140 países seguros y bien todos los días. Visita el Tienda de doulton Para ver cómo podemos ayudar a cuidar la salud de usted y su familia este invierno.
