Noël est le point culminant de l'année pour de nombreuses personnes et cela inclut certainement la possibilité de s'adonner à tous vos favoris des fêtes. Cependant, lorsque vous préparez des bulles et dégustez des chocolats, n'oubliez pas que boire de l'eau peut aider à prévenir la gueule de bois, la déshydratation et la prise de poids.
L'eau est un don de la nature qui est essentiel pour garder le corps en bonne santé, c'est pourquoi il est si important de vous assurer de boire suffisamment d'eau. À Noël, garder un œil sur votre santé tout en dégustant des friandises festives vous aidera à vous sentir au mieux de votre forme et à profiter au maximum du temps passé avec votre famille et vos amis.
L'eau potable peut-elle aider à lutter contre la gueule de bois ?
Boire un verre de vin, de bière ou un gin tonic fait partie intégrante de la saison des fêtes pour de nombreuses personnes, comme pour tous ceux qui en ont déjà bu. Trop de gens le savent, le lendemain matin peut être beaucoup moins agréable.
Boire de l'eau est un bon moyen de repousser les symptômes de la gueule de bois et d'accélérer votre rétablissement. Ce mal de tête sourd qui vous accueille lorsque vous vous réveillez le matin après en avoir trop fait est très probablement le résultat de la déshydratation.
Comme l'alcool est un diurétique [1] , il vous oblige à aller aux toilettes plus souvent, ce qui peut laisser votre corps déshydraté. De toute évidence, plus vous buvez, plus cet effet peut être prononcé. La déshydratation étant reconnue comme une cause majeure des symptômes de la gueule de bois, il est donc logique de boire de l’eau en dehors. Alterner entre boire de l’eau et de l’alcool est un bon choix pour maintenir l’hydratation, mais le simple fait de boire de l’eau tout au long de la nuit aidera. Assurez-vous au moins de boire un verre d'eau avant d'aller vous coucher.
Si vous négligez toute prudence et que vous vous réveillez en sentant chaque verre de la veille, l'eau sera votre amie dans le processus de récupération en aidant à réhydrater votre corps.
L'eau potable peut-elle vous aider à éviter de prendre du poids ?
Ce n'est pas seulement l'alcool, mais cela peut être une cause d'excès. à Noël. Avec des tables remplies de plats délicieux, des repas au travail et entre amis et une maison remplie de friandises, trop manger est normal.
Gagner quelques kilos à Noël [2] n'est pas rare, mais boire de l'eau peut vous aider à éviter de trop manger. Boire de l'eau avant un repas a été associé à une consommation moins calorique en amenant les gens à se sentir rassasiés [3] avant de commencer à manger et, par conséquent, en contribuant à réduire le risque de trop manger.
Il est également facile de confondre la soif avec la faim, donc boire de l'eau est un excellent moyen de vous aider à contrôler votre appétit.
Et, bien sûr, être exempt de calories et grasse, l'eau potable constitue un meilleur choix de boisson que l'alcool ou les boissons gazeuses si vous souhaitez perdre du poids ou éviter d'ajouter des calories supplémentaires lorsque vous mangez des aliments riches.
Profitez de l'eau potable filtrée
Pour profiter d'une eau savoureuse et de qualité pour compléter vos célébrations festives et pour garder votre corps hydraté l'eau filtrée est un excellent choix.
Doulton Water Filters propose une gamme de filtres à eau allant des filtres sous comptoir compacts aux bouteilles filtrantes portables.
