À la grande déception des futures mamans, les experts de la santé ont mis en garde contre les risques de « manger pour deux », mais quelle est l'importance de boire de l'eau en cas de grossesse ?
Les professionnels de la santé conseillent aux femmes enceintes de suivre une alimentation saine et équilibrée et suggèrent de réduire leur consommation d'aliments et de boissons sucrés pour éviter de prendre du poids. Des niveaux raisonnables de caféine limitent également la quantité de thé et de café recommandée aux femmes enceintes.
Le NHS ne suggère pas plus de 200 mg de caféine par jour, soit deux tasses de café instantané, mais les produits contenant de la caféine comme le chocolat et le thé sont également pris en compte dans la limite.
Cela fait de l’eau potable l’un des meilleurs choix pour éviter la déshydratation pendant la grossesse.
Pourquoi boire de l'eau est essentiel à une grossesse saine
Nausées matinales
La fatigue et, trop souvent, les nausées matinales étant un problème durant les premiers mois de la grossesse, boire de l'eau pourrait aider à atténuer certains de ces symptômes.
Certes, dans le cas des maladies liées à la grossesse, qui peuvent survenir à tout moment de la journée, voire toute la journée, l'appoint des liquides perdus en buvant de l'eau est essentiel pour rester hydraté et en bonne santé.
Une bonne hydratation est également un facteur important pour éviter la fatigue. Ainsi, en plus de se reposer suffisamment, boire une quantité adéquate d'eau aidera. L’un des premiers symptômes de la déshydratation est la fatigue. Boire régulièrement de l’eau potable peut donc exclure cette cause de fatigue.
L'utilisation d'un filtre à eau Doulton garantira non seulement que l'eau potable a meilleur goût, mais qu'elle est exempte de toutes toxines transportées dans l'approvisionnement en eau, laissant les femmes enceintes heureuses de savoir qu'elles nourrissent leur corps avec une eau de la meilleure qualité.
Exercice, chaleur et hydratation
Même si les femmes devraient boire les huit verres de liquide recommandés chaque jour tout au long de leur grossesse, elles devront peut-être boire un peu plus d'eau au cours du troisième trimestre de la grossesse pour répondre aux besoins de leur bébé en pleine croissance. Il est important d’être à l’écoute de son corps et de surveiller les signes de déshydratation comme la soif, les urines plus foncées, les maux de tête et la fatigue.
Boire de l’eau aidera à éliminer les toxines du système pendant la grossesse et, tout aussi important, aidera le corps à absorber les nutriments, qui jouent tous un rôle dans le développement du bébé à naître.
Si elles font de l'exercice pendant la grossesse, il est conseillé aux femmes d'augmenter leur consommation d'eau, ainsi que lorsqu'elles ont chaud.
Gardez-le propre
L'utilisation d'un filtre à eau Doulton garantira non seulement que l'eau potable a meilleur goût, mais qu'elle est exempte de toutes toxines transportées dans l'approvisionnement en eau, laissant les femmes enceintes heureuses de savoir qu'elles nourrissent leur corps avec une eau de la meilleure qualité.
Saine, bon marché, abondante et économique, l’eau est la source d’hydratation idéale pour garder le corps en bonne santé tout au long de la grossesse.
