Sappiamo tutti quanto siano cruciali la spazzolatura e il filo interdentale, ma l'acqua potabile dovrebbe anche far parte della nostra routine dentale quotidiana.
Un'assunzione costante di acqua è essenziale per un set sano di gnashers e gengive. Ma come aiuta esattamente? Ecco il basso sulla stretta relazione tra acqua potabile e la nostra salute dentale.
In che modo l'acqua potabile aiuta la salute orale?
Abbarai lo zucchero e quindi il decadimento dei denti
L'acqua potabile è ottima per i denti e le gengive. Questo perché così facendo, minimizzerai indirettamente la quantità di bevande cariche di zucchero che stai consumando come bevande gassate e bevande alcoliche.
È ben documentato che le bevande zuccherate portano al decadimento dei denti fornendo cibo per batteri che causano la cavità. Gli acidi trovati in molte di queste bevande fosforiche e citriche possono anche portare a una rottura dello smalto dei denti.
Alcuni cibi e bevande zuccherate possono influire sul nostro livello di pH naturale, portando alla crescita dei batteri e al decadimento dei denti. L'acqua potabile aiuta a lavare via i liquidi acidi, rafforzando alla fine i nostri denti.
Rendendo l'abitudine al consumo di acqua del rubinetto durante il giorno, minimizzerai il rischio di decadimento dei denti eliminando la tentazione di raggiungere il pop. Senza zucchero e nessun extra aggiunto nascosto, l'acqua è di gran lunga la scelta migliore e più sicura per la salute orale.
L'acqua potabile pulisce i denti durante il giorno
Sapevi che l'acqua funge da detergente per la bocca durante il giorno? Accanto alla spazzolatura e al filo interdentale normale, l'acqua potabile dovrebbe essere vista come una parte vitale della tua routine dentale.
Un'assunzione costante di acqua scarica i residui dai denti e dalle gengive, minimizzando le possibilità di costruire la placca. Un bicchiere d'acqua dopo un pasto funziona sciacquando l'acido che si accumula a causa del consumo di cibi, oltre a sciacquare due principali colpevoli di zucchero cavità e batteri.
L'acqua idrata le gengive e impedisce la perdita di denti
I denti e le gengive sono intimamente connessi. Garanziando un'assunzione costante di acqua, le gengive saranno più idratate, purificate dalla placca e meno suscettibili alla malattia gengivale (gengivite).
Se la malattia gengivale progredisce, è possibile sviluppare gengive incassate e parodontite. Questo è un indebolimento delle strutture che tengono i denti in posizione, causando potenzialmente la perdita dei denti con tutte le complicanze fisiche e psicologiche risultanti.
L'acqua potabile aumenta le tue difese naturali al danno dei denti
L'acqua potabile aiuta a rafforzare i denti e le gengive incoraggiando la produzione di saliva.
Quando non bevi acqua sufficiente, diventi disidratato e produci meno saliva. La saliva svolge un ruolo enorme nella nostra salute dentale ed è responsabile della pulizia dei residui di cibo. Sostieni la produzione di saliva del tuo corpo mantenendo i fluidi!
Salute dell'acqua e dei denti: altre considerazioni
Non tutta l'acqua è creata uguale. Un po 'di acqua viene imbottigliata, alcuni gassati, alcuni zuccherati da zucchero e alcuni possono persino avere un elemento di contaminazione. Quali sono le implicazioni di questo per i nostri denti?
Acqua gassata e denti
Senza zucchero, l'acqua gassata è una scelta molto migliore per i denti delle bevande gassate. Detto questo, ha un elemento di acidità. L'acido carbonico viene aggiunto come parte della produzione di acqua gassata; Questo può indebolire il nostro smalto, rendendo i nostri denti più sensibili al decadimento.
Per una salute ottimale dei denti, un bicchiere di acqua di rubinetto filtrata normale farà il trucco.
La tua salute dentale: toccare o imbottigliare l'acqua?
Se stai allontanando le bevande gassate per il miglioramento della tua salute orale, l'acqua del rubinetto dovrebbe avere la priorità sull'acqua in bottiglia. Alcuni tipi di acqua in bottiglia possono arrivare con aromi aggiunti, dolcificanti e zuccheri che possono contribuire a una moltitudine di problemi ai denti.
C'è anche una considerazione per la salute secondaria: contaminazione microplastica. In un studi recenti, È stato scoperto che il 93% dei campioni di acqua di rubinetto in bottiglia contenga microplastici molto piccoli, spesso microscopici, frammenti di plastica. Si pensa che sia il risultato dei processi industriali coinvolti nell'imbottigliamento dell'acqua.
Mentre il verdetto è ancora fuori sull'esatto impatto sulla salute dei microplastici nell'acqua potabile, non si occuperà possibilità di scegliere un vetro rinfrescante di acqua filtrata dal rubinetto.
Per non parlare delle preoccupazioni ambientali con l'acqua in bottiglia; La bottiglia di plastica è uno degli oggetti più rifiuti del mondo: abbiamo scritto in modo più dettagliato il nostro problema con le materie plastiche monouso nel nostro blog. Scegliendo l'acqua del rubinetto, farai la tua parte per l'ambiente e la tua salute orale. Vinci, vinci!
I contaminanti dell'acqua del rubinetto possono danneggiare i nostri denti?
Le nostre forniture di acqua di rubinetto contengono una gamma di contaminanti comuni, il più abbondante è il cloro, un agente antimicrobico. Come forse saprai, questo può influire sul profumo e il gusto dell'acqua del rubinetto. L'acqua con un livello di cloro molto elevato può avere un livello di pH più basso e potenzialmente causare l'erosione dello smalto sebbene questo sia molto improbabile che sia un problema nel Regno Unito.
In passato, molte delle nostre forniture di acqua di rubinetto erano artificialmente fluorurate, una misura destinata a migliorare la salute dei denti. Tuttavia, tali schemi di fluoridazione sono stati approvati da oltre 20 anni nel Regno Unito. Ciò è dovuto alle preoccupazioni per lo scolorimento della fluorosi scheletrica e il danno a denti e ossa.
Un sistema di filtrazione dell'acqua nella casa ridurrà la quantità di cloro e altri contaminanti nell'acqua che esce dal tuo rubinetto. Ciò migliorerà il gusto e l'odore della tua acqua, dando anche tranquillità sugli effetti di eventuali contaminanti comuni sui denti.
L'acqua potabile può farti più bianchi i denti?
Ci sono un certo numero di bevande che sono i principali trasgressori quando si tratta di colorare i nostri denti, vino rosso, caffè, tè e succhi di frutta per citarne solo alcuni. L'acqua non è una di queste. Scegliendo un bicchiere d'acqua, ridurrai indirettamente il consumo di bevande color denti, facendo un grande favore al candore dei denti.
Investi nella salute dei denti.
La scelta di liquidi sani come l'acqua è una componente essenziale per il benessere dei nostri corpi, in particolare la nostra salute dentale. Nel Regno Unito, ci viene consigliato di bere 6-8 bicchieri al giorno, quindi perché non fare l'acqua del rubinetto il meglio può essere?
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