Natale e Capodanno sono momenti di festa, che di solito coinvolge l'alcol.
Il lavoro, le serate fuori con gli amici, i tappi che saltano il giorno di Natale e Capodanno, persino un drink serale davanti alla televisione: l'alcol gioca un ruolo importante durante le festività natalizie.
Se non stai attento, però, tutta questa tentazione può avere il suo prezzo, in particolare il tuo corpo potrebbe disidratarsi lasciandoti stanco e stanco. In effetti, la disidratazione è la ragione principale per cui ti ritroverai a soffrire di postumi di una sbornia.
Perché l'alcol provoca disidratazione?
L'alcol è un diuretico quindi agisce per rimuovere l'acqua dal corpo, il che si traduce in viaggi più frequenti in bagno. Ovviamente quanto più alcol si consuma tanto maggiore è questo effetto. Questo non è un grosso problema se il liquido viene sostituito, motivo per cui anche bere acqua durante una serata fuori è così importante.
Pensa ai postumi di una sbornia: quel violento mal di testa è il tuo corpo che ti dice che sei disidratato.
Dimentica gli integratori, le bevande codificate a colori e il coordinamento "l'uva e il grano", la soluzione è semplice: alterna ogni bevanda con un bicchiere d'acqua. Per lo meno sorseggia acqua durante la sera e bevi un bicchiere d'acqua prima di andare a letto per ridurre gli effetti della disidratazione.
Un rabbocco d'acqua aiuterà a contrastare l'effetto diuretico dell'alcol e a mantenere il corpo idratato.
Perché l'acqua?
L'acqua è facile da bere, priva di calorie ed è anche il modo più sano ed efficace per evitare la disidratazione.
Le bevande gassate analcoliche non avranno lo stesso effetto, nonostante le tue migliori intenzioni. Come il Sistema sanitario nazionale sottolinea che le bevande gassate aumentano la velocità con cui l'alcol viene assorbito dal corpo rendendoti più intossicato, quindi attenersi all'acqua filtrata è l'opzione migliore.
Se l'occasione dovesse avere la meglio su di te e il mattino dopo ti venissero i postumi di una sbornia, l'acqua filtrata sarà ancora una volta la tua migliore amica e ti aiuterà a reidratare il tuo corpo.
Quando ti godi le festività natalizie assicurati di averne sempre un bicchiere acqua filtrata a portata di mano per tenere a bada i postumi di una sbornia.
