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Litter di blocco: turismo, inquinamento da plastica e...
Attualmente stiamo subendo un'epidemia di rifiuti. Quanto è grave il nostro problema di plastica monouso e cosa possiamo fare per combattere la "cucciolata di blocco" nel Regno Unito? Per molte famiglie, la pandemia di Coronavirus ha premuto il pulsante di pausa su tutti i piani di viaggio primaverile ed estiva. Quella quindici giorni che assorbi il sole nelle Isole Canarie? Lasci perdere. Vedere i luoghi storici dell'Europa in un lungo weekend? No-go. Di conseguenza, ora stiamo guardando più da vicino a casa per soddisfare la nostra voglia di viaggiare, esplorando la bellezza naturale e le meraviglie contenute nelle isole britanniche. Ma c'è anche un aspetto negativo in questo: un nuovo Epidemia di cucciolata. Mentre molte persone si sono affollate sulle nostre bellissime spiagge e spazi pubblici popolari, non se ne sono andati senza una traccia di plastica. Oltre ad essere sgradevole, scartata si traduce in un picco di plastica che entra nei nostri mari, ponendo un pericolo mortale per la vita marina e acquatica. Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora! Secondo a recente rapporto di Defra e Keep Britain in ordine, l'oggetto più disseminato del Regno Unito è la piccola bottiglia di plastica ”che rappresenta il 25% di tutte le nostre lettiere. Quindi, qual è la relazione tra inquinamento da viaggio e plastica monouso? Come possiamo fare la nostra parte per combattere i rifiuti di blocco? Il flagello monouso: l'industria dei viaggi è un grande inquinatore di plastica Il nostro pianeta paga un prezzo molto pesante per il nostro amore per i viaggi. Molte destinazioni turistiche popolari semplicemente non hanno l'infrastruttura di riciclaggio in atto per far fronte al livello di rifiuti di plastica che consumiamo durante le vacanze. Secondo a Rapporto WWF, i 200 milioni di persone che si affollano nei resort costieri ogni estate contribuiscono con un picco del 40 % nell'inquinamento da plastica che va in mare. È stato riferito che 150.000-500.000 tonnellate di macroplastici entrano ogni anno, abbastanza per riempire 66.000 camion di immondizia e tenere presente che ogni pezzo impiega centinaia di anni per decomporsi. I rischi per la salute di ciò alla vita marina sono ben compresi; Le creature marine possono soffocare e soffocare su grandi pezzi di plastica, scambiandole per il cibo. Microplastici, l'inquinatore meno visibile ma non meno onnipresente o pericoloso, numero circa 70.000-130.000 tonnellate all'anno, all'effetto deleterio della vita acquatica. Questi piccoli frammenti microscopici entrano nella catena alimentare, minacciando non solo la salute animale ma persino la salute umana. Le microplastiche possono arrivare ovunque, anche Trovato nei campioni di acqua di rubinetto nei paesi europei. Secondo il Un, se l'industria dei viaggi facesse il suo business on come al solito, entro il 2050 avremmo un aumento del 251 % dello smaltimento dei rifiuti solidi e un aumento del 131 % delle emissioni di gas serra. Abbiamo un grosso problema di plastica tra le mani. La buona notizia è che è possibile ripulire e proteggere il mare dalla plastica. Ma ciò richiede l'impegno e la collaborazione di tutti: governi, imprese e individui. Con i viaggi aerei globali che cadono in modo significativo a causa del coronavirus e del successivo blocco, le destinazioni turistiche straniere e i loro mari vicini stanno ottenendo un po 'di tregua tanto necessaria. La soluzione, quindi, deve essere un modo più sostenibile di viaggiare e godersi i molti splendidi hotspot turistici del mondo. Individui, aziende e governi hanno tutti un ruolo importante da svolgere nel annullare l'inquinamento da plastica monouso. Il flagello della lettiera di blocco del Regno Unito Con l'autunno nel turismo straniero nel 2020, molti di noi nel Regno Unito stanno esplorando i nostri spazi pubblici, spiagge e aree del patrimonio nazionali. Sfortunatamente, sembra che la spazzatura di solito esportiamo all'estero venga invece scaricata a portata di mano. Il risultato? Una pandemia di cucciolata di blocco. Il nostro comportamento è stato anche trasformato dal blocco. Con i ristoranti fuori dal menu per gran parte dell'anno, la socializzazione è stata spostata in aree aperte con la popolarità esplosiva di mangiare all'aperto - l '"effetto picnic". Molti di noi avranno visto i rapporti dei media esponenti tumuli di immondizia scartata - bottiglie di bevande analcoliche e acqua, barbecue usa e getta, involucri di cibo che inquinano le nostre coste e la nostra campagna. Purtroppo, con i bidoni traboccanti, i rifiuti sono in aumento. Le restrizioni al coronavirus hanno anche influito sulla raccolta e l'ordinamento dei riciclabili in molti paesi. Secondo Un rapporto sul riciclaggio di plastica, Attualmente siamo a un crocevia: regrediremo o riemettiamo? Al momento, l'industria del riciclaggio in plastica potrebbe andare in entrambe le direzioni. Come combattere la lettiera di blocco: cosa posso fare? Come possiamo proteggere i nostri amati spazi pubblici, oceani e spiagge dalla plastica? Secondo la psicologa ambientale Lee Chambers, la prevalenza della lettiera è il risultato di una "cultura generale dell'omaggio". Gli individui, quindi, hanno un ruolo da svolgere nella lotta alla pandemia dei rifiuti riducendo i monouso monouso. Ecco quattro semplici modi in cui possiamo ancora goderci tutto ciò che i nostri paesaggi preziosi hanno da offrire, riducendo al contempo i rifiuti di blocco: Di '"ci vediamo, plastica monouso" - Lo sapevi l'articolo più disseminato La piccola bottiglia di plastica per bevande analcoliche è? Rappresenta circa il 25 percento di tutti i nostri rifiuti! Quindi, inizia con l'acqua monouso eliminata e le bottiglie di bevande frizzanti; Una cosa utile da ricordare è che le compagnie di acqua in bottiglia non creano acqua, creano plastica. Un semplice cambiamento: investi in a bottiglia d'acqua riutilizzabile portatile per quando viaggi in giro. Un cinque fantastici - Questo è perfetto per i più piccoli. È un ottimo modo per coinvolgerli nel combattere i rifiuti di blocco mentre insegna loro l'importanza della cittadinanza globale. Quando fai una visita a un posto turistico, prepara una borsa per i rifiuti. Come parte della tua missione, raccogli cinque pezzi di lettiera che vedi. Potresti anche fare un accordo divertente con i tuoi figli - 20 pence per ogni pezzo di cucciolata raccolta, forse? Chi può raccogliere di più? Esplora le gemme nascoste locali -Invece di goffare carburante in un viaggio lungo miglia verso una spiaggia affollata e vivace, perché non cercare quelle attrazioni locali meno conosciute? Con un minor numero di persone che si radunano sullo stesso sito, i bidoni non sono pieni o traboccanti. Portati dopo voi stessi - Non è necessario dire davvero, ma è un consiglio classico e secolare per un motivo - e farà davvero la differenza. L'obiettivo: non lasciare traccia. Se nessuno lasciasse gli oggetti indesiderati dietro, non ci sarebbero rifiuti! Nei tuoi viaggi? Di '"ci vediamo, plastica monouso"! Il 75 percento della lettiera è il risultato del consumo di bevande Nel Regno Unito - quindi guarda qui come una questione di priorità per ridurre l'inquinamento da plastica monouso. L'elegante Bottiglia di gusto doulton® Ti permette di avere un ottimo degustazione, acqua filtrata sana ovunque le vacanze e i viaggi ti portino, dandoti la comodità innegabile dell'acqua in bottiglia eliminando mentre eliminando la plastica monouso. Fai la tua parte, mentre guardi la parte. Quali sono i tuoi migliori consigli per ridurre al minimo i rifiuti di blocco? Facci sapere Facebook, Instagram O Twitter! Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora!
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Swap the Pop - La nostra ossessione per...
Luglio gratuito in plastica - È ora di scambiare il pop La plastica monouso rimane un argomento caldo: abbiamo visto tutti immagini controverse e rattristanti di spiagge leccate e la vita del mare intrappolato, lottando per esistere accanto alla marea di plastica usata e scartata dagli umani. Gran parte di questa discussione ha (giustamente) centrato sulla riduzione della quantità di bottiglie d'acqua monouso-perché non solo l'acqua è il modo migliore per rimanere idratato-è naturale ed essenziale per il benessere a tutto tondo, è prontamente disponibile, rendendo inutile bottiglie monouso. Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora! Tuttavia, questo luglio senza plastica, stiamo guardando un altro grande inquinatore, sia i nostri corpi che i nostri mari - e questo è bevanda analcolica gassata. Si scopre che le nostre voglie di zucchero agiscono come un grosso problema per la nostra salute e l'ambiente e scambiare la tua bevanda gassata preferita può avere un impatto enorme e molti vantaggi. Quali sono gli effetti delle bevande gassate? Bevande frizzanti e la nostra salute Diamo un'occhiata prima alle implicazioni per la salute della fissazione della nostra nazione con bevande gassate. Proprietà, dobbiamo iniziare riconoscendo che ci sono praticamente zero benefici per il tuo corpo quando li consumano e Sustain lo dice Gli inglesi attualmente consumano oltre due litri di bevande analcoliche a settimana - che funziona a 63 g di zucchero al giorno, più del doppio del Assunzione giornaliera di zucchero raccomandata di 30 g. Sulla base del fatto che la maggior parte di queste bevande sono a base di zucchero o dolcificante, non aumenta o supportano la tua salute in alcun modo, in effetti, al contrario. Gli studi hanno dimostrato il potenziale per un'ampia varietà di Effetti collaterali negativi di consumo eccessivo, come: Potenziale aumento del grasso viscerale attorno agli organi principali Obesità Problemi di salute dentale Problemi cardiovascolari Aumento del rischio di diabete Bevande frizzanti e ambiente Questo non è solo una preoccupazione per la salute: la nostra fissazione con fizz significa anche che stiamo usando e quindi scaricando, molto più plastica a uso monouso e dobbiamo considerare il impronta di carbonio di bevande analcoliche. Un rapporto ha mostrato il combinato Inquinamento da plastica prodotto dai giganti Coca-Cola, Unilever, PepsiCo e Nestle, in sei paesi in via di sviluppo si attesta a oltre mezzo milione di tonnellate all'anno, il che significa che potrebbe coprire 83 tiri di calcio al giorno. Ciò mette in prospettiva quanto grande impatto che abbandona le bevande analcoliche e si scambia verso una bottiglia ricaricabile. Se guardi il quadro globale e consideri coloro che sono riluttanti a riciclare, quelli incapaci a causa della mancanza di o scarsi disposizioni, è chiaro quanto velocemente i nostri contributi al problema della plastica possano montare. Come paese sviluppato, con accesso all'acqua pulita e sicura, dovremmo cercare di massimizzare questa posizione facendo un interruttore. Swap monouso a beneficio di tutti L'acqua è la risposta, semplice e semplice. Possiamo iniziare ad affrontare il problema della plastica e aumentare immediatamente la nostra salute e il nostro benessere, semplicemente "scambiando il pop" questo luglio senza plastica. L'acqua è essenziale per la nostra vita e svolge diversi ruoli, tra cui: Aiutare a trasportare i nutrienti all'interno del corpo Regolare la temperatura corporea Rimuovere i prodotti di scarto dal corpo Essere opportunamente idratati può avere un impatto positivo per le prestazioni e la concentrazione Oltre a sentirsi meglio per bere meno zucchero, la riduzione del nostro uso in plastica è una gradita spinta agli sforzi globali per ridurre l'inquinamento da plastica. Un milione di bottiglie di plastica vengono acquistate ogni minuto, Quindi un semplice scambio verso un recipiente ricaricabile è un modo rapido per fare la tua parte. Filtrato non frizzante Meglio ancora, l'acqua filtrata è il meglio del meglio! Il filtraggio dell'acqua non solo garantisce il massimo gusto, ma è un ulteriore livello di protezione contro eventuali irritanti o contaminanti rimanenti che possono rimanere anche dopo il trattamento delle acque. I nostri filtri in ceramica rimuovono fino al 99,99% dei contaminanti comuni, quindi puoi goderti il meglio in acqua potabile pulita e gustosa. Con noi, puoi fare la tua esperienza di idratazione ottimale ovunque tu vada, grazie alla nostra elegante bottiglia di gusto e alla gamma di sistemi di filtro per la casa. Vai in plastica a luglio ed esplora la nostra gamma di alta qualità Filtri dell'acqua portatili. Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora!
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5 film di successo che sarebbero rovinati dall'inquinamento...
Stiamo prendendo il tempo che questa plastica è senza luglio per pensare di fare un cambiamento duraturo " - incoraggiando tutti a scambiare materie plastiche a uso monoe come cannucce e bottiglie per alternative più sostenibili (come la nostra bottiglia di gusto!). Dai nostri angoli del mondo, può essere difficile immaginare la scala della marea di plastica, quindi abbiamo pensato di parlare nel linguaggio universale dell'arte - più specificamente, film. Quindi, per aiutare a dipingere un quadro più chiaro, abbiamo raccolto cinque film di successo che sarebbero quasi irriconoscibili se l'inquinamento da plastica si fosse messo in mezzo. Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora! 1) Jaws Non si può confondere quella musica, la tensione che si basa con essa o quel poster di tutti quei denti affilati. Ma cosa succede se Amity Island fosse stata lavata da ondate di bottiglie di plastica, cannucce e reti? Bene, sarebbe andato in due modi - la gente avrebbe evitato del tutto la spiaggia e questo avrebbe reso un film piuttosto corto, o, peggio ancora, l'unica cosa che Jaws avrebbe catturato è un boccone di plastica - di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo, di nuovo completamente deludente e potremmo anche sentirci dispiaciuti per lo squalo. 2) Trovare nemo Quel fatidico viaggio verso P.Sherman 42 Wallaby Way, Sydney sarebbe sembrato molto diverso se il nostro pesce arcobaleno Nemo e i suoi amici avessero fatto contendere i cuccioli per tutto il tempo. Immagina le meduse scambiate con sacchetti di plastica scartati, le tartarughe intrappolate in cannucce di plastica e spazzatura - è un pensiero triste e renderebbe Dory "continuerebbe a nuotare" un po 'più cupo. 3) Titanic Forse reimmaginare il film Titanic con un berg di sacchetti di plastica e bottiglie scartate è un po 'inverosimile, ma se Rose fosse sopravvissuta all'affondamento solo per essersi trovata alla deriva tra sacchetti di trasporto di plastica o bottiglie di plastica monouso Torna a riva; Questo a meno che non sia stata in grado di modellare una zattera, ma ... improbabile! 4) Treasure Island Immagina la scena, un giovane Jim Hawkins trova una mappa del tesoro e intraprende un'epica avventura per rintracciare le ricchezze. Ora immagina, trova l'isola e in mezzo alle sue abbondanti grotte è solo una montagna di bottiglie di bevande gassate, borse da trasporto e altri riciclabili - non esattamente bordo della visione del tuo sedile! 5) Waterworld Il mondo dei rifiuti di plastica non ha lo stesso anello, vero? Le cape di ghiaccio si sono sciolte e le persone vivono in mare, all'infinito alla ricerca di un dryland favoloso ". Non siamo sicuri che le terre secche sarebbero state l'utopia che stavano cercando se tutto fosse, era un mucchio di rifiuti puzzolenti del vecchio mondo! Questi "storie cambiate" sono solo un po 'divertenti, ma la minaccia rappresentata dall'inquinamento da plastica al nostro ambiente e nella vita marina è molto reale. Tutti possiamo recitare la nostra parte rendendo "un cambiamento duraturo" questo luglio senza plastica. Perché non scambiare il pop - fossero bevande zuccherate e optare invece per una bottiglia d'acqua ricaricabile? Puoi sentirti più sano, più vigile, per tutto il tempo, aumenterai il tuo corpo e l'ambiente. Oppure, se sei già un fan dell'acqua ma non puoi abbandonare le cose in bottiglia perché sei alla ricerca di un gusto superiore, allora potrebbe essere il momento di farlo Considera la nostra bottiglia di gusto elegante o la nostra gamma di sistemi di filtro per la casa. Dai un'occhiata alle nostre bottiglie d'acqua ricaricabili ora!
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Unisciti a noi per dire ˜ Arrivederci a...
Siamo tutti consapevoli di come l'inquinamento da plastica sta mettendo in pericolo sia il nostro ambiente che la nostra vita marina. Con questo in mente, stiamo alzando le nostre voci e le nostre speranze di questo luglio senza plastica, che ti unirai a noi nel realizzare "un cambiamento duraturo" per trasformare la marea di plastica. Potresti pensare: "Come posso fare la mia parte?" - Beh, è più facile di quanto pensi. Dire addio alla plastica monouso è uno dei modi più vitali che tutti possiamo fare la differenza. Stiamo condividendo molte informazioni e approfondimenti su come puoi essere coinvolto (e goderti comunque la tua correzione di acqua di grande gusto grazie al nostro Gustare bottiglie e in casa sistemi di filtrazione dell'acqua!) Sul nostro blog, stiamo anche cercando altri modi per iniziare a scambiare la discarica con la ricarica, come abbandonare le bevande frizzanti come un modo super ravvo per aumentare sia la tua salute che la salute del mondo naturale. Ti accompagneremo attraverso tutti gli alti di ciò che accade quando "scambiate il pop" e passeremo a acqua gustosa, fresca e filtrata, nonché una serie di altri blog interessanti per farti venire voglia di un luglio senza plastica ! Quindi, unisciti a noi e fai un cambiamento duraturo questo luglio. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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Competizione per la settimana artistica per bambini: vincere...
Prendi le matite, i pastelli e le vernici, mentre lanciamo il nostro concorso per la settimana d'arte per bambini!Stiamo dando ai bambini la possibilità di creare il proprio design di a Filtro dell'acqua di Doulton Filtadapt®.Bambini, la tua missione: Progetta un involucro accattivante a tema acqua per il sistema Filtadapt® di Doulton una scelta popolare di filtro per l'acqua per la cucina. Se sei il vincitore, faremo una versione reale dell'involucro che hai progettato.Per iniziare i bambini, basta prendere un pezzo di carta A4 e metterli a lavorare sulla creazione dei loro capolavori. Progetta il tuo avvolgimento per il tocco di DOulton Filtadapt® per la settimana artistica per bambini.Certo, è gratuito entrare. Dopo aver inviato il tuo design, avrai la possibilità di vincere un premio fantastico ...Il design vincente riceverà un sistema Filtadapt® e una manica semplice standard, nonché la versione avvolta.Il sorteggio del premio si apre per le voci Lunedì 8 giugno alle 12:00 BST (mezzogiorno nel Regno Unito). Voci vicine Domenica 21 giugno, alle 23:59 BST ”Quindi avrai circa due settimane per preparare la tua opera d'arte!Una volta che il design è pronto, scansionalo e invialo a competitions@doulton.com.Puoi anche mostrare il tuo design sui social media, usando l'hashtag #ChildrensArtWeek e taggarci (@doultonwater).Non vediamo l'ora di vedere alcuni dei design entusiasmanti e legati all'acqua che tutti voi vengono in mente. Il fortunato vincitore sarà scelto a caso entro venerdì 26 giugno; Metteremo in contatto entro il 3 agosto se sei tu.Un'ultima cosa ”Assicurati di controllare i termini e le condizioni per la competizione Oltre al nostro sito Web.Felice design! Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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Idratazione e prestazioni fisiche: qual è il collegamento?
L'acqua è essenziale per la nostra salute e benessere quotidiano, ma è ancora più importante durante l'esercizio. Oltre a garantire che tu stia facendo scelte alimentari adeguate e seguendo un programma di allenamento adeguato, rimanere idratato è importante per ottimizzare le prestazioni sportive. In questo post sul blog, esamineremo i modi per migliorare le tue prestazioni atletiche con una buona idratazione. Una delle migliori bevande sportive per l'idratazione è l'acqua semplice e semplice - e molto! Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora! Idratazione ed esercizio fisico Perché è importante bere acqua durante l'esercizio? Durante l'esercizio fisico, il corpo mantiene la sua temperatura corporea ottimale rimuovendo il calore attraverso il sudore. La quantità di sudore che produciamo aumenta con l'intensità dell'esercizio, nonché in ambienti con alte temperature e umidità. Solo una piccola perdita di liquido attraverso il sudore, pari al solo 2% del peso corporeo, può provocare un diminuzione delle prestazioni fisiche. Oltre alle prestazioni compromettenti, la disidratazione durante l'esercizio può porre stress sul sistema cardiovascolare e Aumenta il rischio di malattia e lesioni. Lievi livelli di disidratazione Durante l'esercizio fisico può anche influenzare le prestazioni mentali, con conseguente riduzione della motivazione. La buona notizia è che la reidratazione può invertire questi effetti. Pertanto, è necessaria l'acqua potabile per sostituire i fluidi che sono stati persi attraverso il sudore durante l'esercizio. Come rimanere idratati durante l'esercizio Dovremmo mirare a essere in uno stato ben idratato Prima Avvio di qualsiasi attività fisica, quindi cerca di bere livelli di acqua adeguati come parte della normale routine. Puoi leggere di più su quanta acqua dovresti bere qui. Puoi stimare le perdite di sudore durante l'esercizio pesare te stesso prima e dopo l'allenamento; Ogni chilogrammo di peso corporeo perso durante l'esercizio rappresenta una perdita di liquidi Circa un litro. Questo può aiutarti a stimare la quantità di fluido che devi consumare durante l'esercizio. Dovremmo mirare a perdere non più del 2% del tuo peso corporeo attraverso il sudore durante l'esercizio, per le ragioni descritte sopra. Dopo l'esercizio Potrebbe non essere sempre possibile assumere l'acqua alla stessa velocità che viene persa attraverso il sudore. Pertanto, è importante continuare a bere dopo aver finito di allenarti. Presta attenzione ai livelli di sete e alle abitudini del gabinetto per indicare il tuo stato di idratazione. Se noti che stai andando in bagno meno spesso del normale e/o passando piccole quantità di urina che sono più scure di giallo pallido, sei disidratato e devi bere un po 'd'acqua il prima possibile. Cosa devo bere? Per l'esercizio a bassa a moderata intensità che dura meno di un'ora, l'acqua è una scelta efficace. Per sessioni di intensità più elevate che durano più di un'ora, Le bevande sportive che contengono elettroliti sono ideali. Questo perché perdiamo anche elettroliti cruciali come il sodio attraverso la sudorazione. Garantire che questi siano sostituiti contribuirà a prevenire eventuali effetti negativi sulla salute o sulle prestazioni. Puoi preparare la tua bevanda elettrolitica a casa combinando 800 ml di acqua di rubinetto filtrata con un pizzico di sale e 200 ml di zucca di frutta. Per la migliore bevanda elettrolitica, ti consigliamo di assicurarti che la tua zucca di frutta non sia senza zucchero. Puoi anche acquistare bevande sportive isotoniche pronte come Water Lucozade. Mantenere buoni livelli di idratazione durante l'esercizio. Utilizzare acqua filtrata per acqua salutare di grande sapore e fino al 99,99% di alcuni contaminanti comuni rimossi mentre i minerali presenti in natura vengono trattenuti. Esplora la nostra gamma di Filtri dell'acqua portatili di alta qualità E scopri la differenza di Doulton oggi. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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Effetti della disidratazione sul corpo: una panoramica basata...
L'acqua è essenziale per la vita, ma bere troppo o troppo poca acqua può essere dannosa per la salute. Se non trattata, la disidratazione può peggiorare e può causare gravi problemi di salute. Questo post sul blog fornisce una panoramica basata sull'evidenza degli effetti della disidratazione su diversi organi e sistemi all'interno del corpo umano. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora! Il cervello La disidratazione lieve può influenzare negativamente funzione cognitiva, riducendo la concentrazione, la vigilanza e la memoria a breve termine. Può anche comportare cambiamenti significativi al nostro umore, con maggiori sentimenti di affaticamento, confusione e rabbia. Gli studi hanno dimostrato che la reidratazione può invertire rapidamente alcuni di questi effetti negativi, risultando Aumento della vigilanza. Gli adulti più anziani sono particolarmente sensibili agli effetti cognitivi della disidratazione: è un importante fattore di rischio per delirio (che è comune nelle persone anziane con demenza). La disidratazione è stata anche collegata al mal di testa, con alcune prove che indicano che l'assunzione di acqua insufficiente può innescare e prolungare l'emicrania. La buona notizia è che la reidratazione può aiutare ad alleviare il mal di testa indotto dalla disidratazione appena 30 minuti. I reni I nostri reni sono responsabili della regolazione dell'equilibrio fluido e della pressione sanguigna. Filtrano anche e rimuovono i prodotti di scarto dai nostri corpi nelle nostre urine. I reni richiedono una fornitura costante di acqua per garantire che il nostro sistema di filtrazione naturale e integrato funzioni in modo ottimale. Durante la disidratazione, i reni si adattano producendo urina concentrata (cioè di colore più scuro). Tuttavia, questo mette una tensione maggiore Sull'organo, quindi rimanere ben idratato aiuta a proteggere i reni. La disidratazione può anche aumentare il rischio di sviluppare infezioni del tratto urinario (UTI). Nelle persone ad alto rischio da parte delle IVU, è stato dimostrato che un approccio rigoroso e strutturato all'idratazione provoca un Grande riduzione dei casi. La pelle L'acqua è importante per mantenere la pelle sana, in effetti, l'acqua contribuisce al 30% della nostra massa della pelle. Le persone che hanno un'assunzione di acqua costantemente bassa possono essere in grado di farlo migliorare il loro spessore della pelle, la densità e l'idratazione aumentando l'assunzione di acqua e rimanendo ben idratato. Tuttavia, non ci sono prove disponibili per suggerire che la disidratazione è direttamente correlata all'insorgenza di condizioni della pelle come alveari ed eczema. Il cuore La nostra assunzione di liquidi influenza il nostro volume di sangue. Pertanto, la perdita di acqua corporea, ad esempio attraverso il sudore durante l'esercizio, può comportare una diminuzione del volume del sangue. Questo può risultare Aumento della frequenza cardiaca, ridotta pressione sanguigna e occasionalmente svenimento. Assunzione di acqua bassa prolungata è anche associata ad un aumentato rischio di malattia coronarica. Questi effetti possono essere prevenuto o invertito garantendo un'idratazione sufficiente. Proteggi sempre la tua salute rimanendo ben idratato. Scopri il Assunzione di acqua consigliata giornaliera. Produttori di filtri dell'acqua Doulton® Una gamma di filtri per l'acqua installati e portatili di alta qualità. Scoprire Quale filtro dell'acqua è il migliore per te Per godersi il gusto dell'acqua filtrata Doulton. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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Sintomi di disidratazione negli anziani e come combatterli
L'idratazione adeguata è essenziale per mantenere una buona salute. La maggior parte degli adulti è in grado di monitorare e rispondere alle loro esigenze di idratazione. Tuttavia, questo diventa più difficile man mano che invecchiamo, il che significa che gli anziani sono più sensibili a diventare disidratati. In questo post sul blog, esamineremo i sintomi della disidratazione negli anziani e i modi per aiutare gli anziani a soddisfare le loro esigenze di idratazione. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora! Perché le persone anziane sono a rischio di disidratazione? L'acqua costituisce una grande parte dei nostri corpi. Puoi leggere di più sulle esigenze di idratazione in diverse fasce di età qui. Fino al 20% degli anziani lo sono disidratato, in particolare quelli degli stabilimenti di assistenza a lungo termine. Man mano che invecchiamo, la nostra capacità di percepire la sete diminuisce. Una scarsa mobilità, declino cognitivo e disturbi fisici (compresi i problemi con la deglutizione) sono anche potenziali barriere per rimanere idratati. Alcuni gruppi di pazienti hanno un rischio ancora maggiore di disidratazione. Ad esempio, le persone con demenza o la malattia di Alzheimer possono essere disorientate o smemorate, il che potrebbe rendere più difficile riconoscere e rispondere alla sete. Alcuni farmaci come diuretici e lassativi possono anche comportare un aumentato rischio di disidratazione a causa delle perdite di fluidi. La ricerca ha scoperto che alcune persone anziane possono limitare consapevolmente la propria assunzione di acqua a causa di Paura di incontinenza O per evitare di fare affidamento sugli altri per chiedere aiuto per andare in bagno. Conseguenze della disidratazione negli anziani La disidratazione è associata a scarsi risultati sulla salute a tutte le età, ma gli effetti possono essere più pronunciati negli anziani. Disidratazione negli anziani è stato associato a piaghe da pressione, infezioni del tratto urinario, aumento del rischio di cadute e ammissioni ospedaliere non pianificate. Anche una lieve disidratazione può influire sull'abilità cognitiva, con conseguente confusione e delirio. Se la disidratazione non viene affrontata rapidamente, può provocare un rapido declino Nella salute di una persona anziana, che potrebbe comportare una maggiore disabilità, perdita di indipendenza e persino morte. Come incoraggiare gli anziani a rimanere idratati Parenti, amici, caregiver e operatori sanitari possono aiutare a incoraggiare gli anziani a rimanere idratati. Ecco alcuni suggerimenti: Fornire una gamma di bevande che godono di rendere l'acqua più appetibile usando un'acqua in ceramica filtro. Puoi anche mescolare acqua con altre bevande come zucca di frutta, succo di frutta o cordiali. Offri cibi idratante come zuppe, stufati, frullati, lecca lecca, yogurt, gelati, frutta e gelatine. Assicurati che berebbero sempre durante i pasti. Offri anche bevande regolari tra i pasti come acqua, frappè, tè o caffè. Lasciare una brocca o una ricaricabile bottiglia di acqua in un luogo facilmente visibile e accessibile. Incoraggia le persone anziane a incorporare l'idratazione nelle loro attività sociali - perché non invitare una persona anziana per una tazza di tè o suggerire di frequentare un club di pranzo locale con gli amici. Spingili a bere poco e spesso durante il giorno: se una persona anziana ha problemi di memoria, è possibile appuntare una nota per ricordare loro di bere in un luogo visibile nella loro cucina. Quale filtro è meglio per te. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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Quanta acqua dovremmo bere?
Bere abbastanza acqua per rimanere ben idratato è un aspetto chiave per mantenere una buona salute. Tuttavia, ci sono molte informazioni contrastanti su quanta acqua di cui abbiamo effettivamente bisogno. In questo post sul blog, esploreremo cos'è l'assunzione giornaliera di acqua raccomandata, come assicurarti di consumare la giusta quantità di fluidi e come soddisfare questi requisiti giornalieri di idratazione. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora! A cosa serve l'acqua? L'acqua è essenziale per la vita. L'acqua costituisce circa il 60% dei nostri corpi e ha molte funzioni significative tra cui: Rimozione dei prodotti di scarto dal corpo Trasportare i nutrienti nel sangue Aiutare a regolare la temperatura corporea Pertanto, mantenere un livello adeguato di idratazione è cruciale per mantenerci sani. Bere abbastanza acqua, cioè anche la quantità giornaliera di acqua raccomandata è importante per aiutare a mantenere un peso sano. Perdiamo costantemente l'acqua corporea attraverso l'urina e il sudore, quindi è essenziale sostituire questo fluido perduto bevendo abbastanza acqua. Sapere quanto hai bisogno Molti fattori diversi hanno un impatto su quanta acqua abbiamo bisogno. L'età di un individuo influenzerà le loro esigenze idriche. Come regola generale, gli adulti di età compresa tra 18 e 60 anni richiedono 35 ml di acqua per kg di peso corporeo; Gli adulti di età superiore ai 60 anni richiedono leggermente meno - 30 ml per kg. I bambini hanno anche requisiti specifici di idratazione. Altri fattori includono: Genere - I maschi hanno un contenuto di acqua corporea più elevata rispetto alle femmine, il che significa che generalmente richiedono più acqua. Livelli di esercizio - Le persone che intraprendono un alto livello di attività fisica probabilmente perdano più acqua attraverso il sudore e quindi richiedono un'assunzione più elevata. Ambiente: vivere in un clima più caldo aumenta il requisito dell'acqua. L'aria condizionata e il riscaldamento centrali possono anche aumentare le esigenze dell'acqua di un individuo mentre accelerano l'evaporazione del sudore dalla pelle. Lo stato di salute può anche avere un impatto sui requisiti idrici. Se un individuo sta perdendo molto liquido a causa di una condizione di salute o sintomi come la malattia e la diarrea, potrebbe richiedere più acqua. In queste situazioni, è meglio consultare un medico per un consiglio. Come valutare se stai bevendo abbastanza acqua La misura più semplice di idratazione che abbiamo è sete: se hai sete, questo è un buon indicatore che devi bere più acqua. Un altro indicatore affidabile è il colore delle urine. Idealmente, l'urina dovrebbe essere un colore di paglia giallo pallido in quanto ciò indica un buon livello di idratazione. Qualunque cosa più scura suggerisce che devi bere più acqua il prima possibile. Altri sintomi di disidratazione includono: Sentirsi vertiginosi, acceso o stanchi Una bocca secca, le labbra e gli occhi Urinare meno di 4 volte al giorno C'è una cosa troppo Mentre bere abbastanza acqua è vitale per una buona salute, bere troppo può anche avere conseguenze negative sulla salute. Beviamo troppa acqua, questo può portare a uno squilibrio elettrolitico chiamato iponatriemia. Questo è quando i livelli di sale all'interno del corpo diventano troppo bassi e hanno conseguenze potenzialmente fatali. Puoi capire se la quantità di acqua che stai bevendo è giusta per te prestando attenzione a come ti senti, ai tuoi livelli di sete e al colore delle urine. Rimani idratato e tieni traccia di quanta acqua stai bevendo trasportando una bottiglia di filtro per l'acqua. I filtri dell'acqua Doulton® creano una gamma di statici di alta qualità e Filtri dell'acqua portatili. Scoprire Quale filtro dell'acqua è il migliore per te Per godersi il gusto dell'acqua filtrata Doulton. Dai un'occhiata alle nostre soluzioni idriche ora!
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