Der Winter ist da und mit dem kälteren Wetter kommt alle Arten von bösen Käfern. Wir verbringen im Winter viel mehr Zeit im Innenbereich und als solche, beginnen wir zu dieser Jahreszeit, als solche Zahlen für Grippefinderinfektionen. Wir alle haben unsere Methoden, in dieser Zeit gesund zu bleiben, aber wussten Sie, dass Wasser Ihnen auch helfen kann, Krankheiten abzuwehren?
Wie kann Wasser aufhalten, dass Sie krank werden?
Wir können durch Dehydration besonders anfällig für Winterkrankheiten werden. Die Schleimhäute in unserer Nase und in unserer Nasennebenhöhlen sind die Frontlinie, um zu verhindern, dass Viren und Bakterien unseren Körper betreten. Atmen Sie die trockene, künstlich beheizte Luft, die uns in den Innenräumen umgibt, sowie die kalte Luft draußen, im Winter diese Schleimhäute aus, wodurch sie bei der Erfassung von Insekten weitaus weniger effektiv sind und damit eine Infektion verhindern. Diese harte Luft zieht auch mehr Feuchtigkeit aus unserem Körper und macht uns im Winter genauso anfällig für Dehydration wie in den wärmeren Monaten des Sommers. Flüssigkeitsverlust bei kälteren Temperaturen Kann genauso hoch sein wie wärmere GegendenWir werden im Winter oft mehr körperliche Aktivitäten durchführen und wir werden sicherlich mehr Kleidungsschichten tragen, um warm zu bleiben, was den Schweiß erhöhen und auch die Menge an Schweiß maskiert, die wir produzieren.
Einige Menschen fühlen sich auch viel weniger durstig im Winter als im Rest des Jahres. Viele der üblichen Signale der Dehydration, nach denen wir im Sommer Ausschau halten würden, wie das Schwitzen, sind im Winter schwerer zu erkennen. Dies bedeutet, dass die Menschen im Winter oft nicht so viel Wasser trinken, obwohl das Bedürfnis des Körpers nach Wasser genau das gleiche ist.
Wenn Sie regelmäßig viel Wasser trinken, können Sie diese Winterwanzen vermeiden und kann auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu steigern
Was kann Wasser im Winter noch für mich tun?
Es mag kontraintuitiv klingen, aber viel frisch trinken Wasser kann auch dazu beitragen, Sie warm zu halten - Etwas, das wir alle brauchen, wenn die Temperatur sinkt und die Nächte einziehen. Wasser hat eine große Wärmekapazität. Dies bedeutet, dass es dazu beitragen kann, die Temperatur des Körpers zu regulieren und große und potenziell schädliche Innentemperaturschwankungen zu verhindern, die durch kalte (und heiße) Wetterextreme verursacht werden könnten.
Wasser ist auch ein wesentlicher Bestandteil des Blutflusses, das Ihren Zellen auch wichtige Nährstoffe zur Verfügung stellt und Abfall entfernen wird, sicherstellen, dass alle Ihre Extremitäten (Finger und Zehen - die ersten Teile, die sich der Kälte anfühlen) schön warm bleiben!
Und wenn Sie an einem kalten Tag kein kaltes Glas Wasser trinken möchten? Heißes Wasser kann Sie genauso gut hydratisieren.
Der Schlüssel für eine gute Flüssigkeitszufuhr ist jedoch sauber, frisches Trinkwasser. Unsere Wasserfilter werden in Millionen von Häusern auf der ganzen Welt verwendet, um Trinkwasser zu reinigen. Menschen aus über 140 Ländern jeden Tag sicher und gut aufbewahren. Besuche den Doulton Store Um zu sehen, wie wir diesen Winter um Sie und die Gesundheit Ihrer Familie kümmern können.
