Enero es el momento de la renovación, las resoluciones y un comienzo saludable, y para muchas personas, eso significa dejar el alcohol durante ese mes.
Millones de personas participarán en el enero seco este mes en un intento por evitar el consumo de alcohol durante 31 días.
Iniciado por Preocupación por el alcohol, la campaña Enero Seco tiene como objetivo iniciar una conversación sobre los efectos del consumo de alcohol y resaltar los beneficios para la salud de mantenerse sobrio.
Ha tenido un gran éxito y la organización benéfica informó que la participación en Enero Seco aumentó de 4.350 personas en 2013 a hasta 5 millones de personas en 2017.
Las personas que se inscriban pueden recaudar dinero para organizaciones benéficas, y varias organizaciones benéficas promueven el enero seco, incluido el Dryathlon de Cancer Research.
El objetivo, por supuesto, es promover un cambio en el comportamiento social, animando a los bebedores a hacer de la moderación un hábito.
Con un número tan grande de personas probando el enero seco, ciertamente parece que se está produciendo un cambio en las actitudes hacia el bienestar personal.
Los efectos del consumo excesivo de alcohol
Esto es muy necesario, ya que las admisiones y enfermedades relacionadas con el alcohol le cuestan al NHS 3.500 millones de libras esterlinas cada año.
El consumo excesivo de alcohol puede contribuir a una serie de enfermedades, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedades hepáticas y algunos cánceres.
Beber alcohol también puede provocar deshidratación, lo que puede provocar cansancio y letargo que inhiben los esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable.
De hecho, Alcohol Concern destaca los principales beneficios inmediatos de dejar el alcohol: dormir mejor por la noche, aumentar los niveles de energía, perder peso y ahorrar dinero.
Agua filtrada: la elección obvia
La pregunta es qué beber en su lugar. El agua es la opción obvia: hidrata el cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas y no contiene calorías ni azúcar.
Al dar los primeros pasos hacia un estilo de vida más saludable, beber más agua es una opción fácil. Cuando su cuerpo esté adecuadamente hidratado, se sentirá lleno de energía y más capaz de tomar las mejores decisiones para su bienestar.
En lugar de optar por una alternativa azucarada al alcohol, un vaso de agua filtrada abordará su sed y aumentará su bienestar sin aumentar su ingesta de calorías.
En enero, diga adiós al alcohol y disfrute de los beneficios naturales del agua filtrada.
