À la grande déception des femmes enceintes, les experts en santé ont mis en garde contre les risques de «manger pour deux», mais quelle est l'importance de l'eau potable en matière de grossesse?
Les professionnels de la santé conseillent aux femmes enceintes de suivre une alimentation équilibrée et saine, et à l'intérieur, elles suggèrent de réduire les aliments et les boissons sucrés pour éviter de prendre un excès de poids. Les taux de caféine raisonnables restreignent également la quantité de thé et de café recommandés pour les femmes enceintes.
Le NHS ne suggère pas plus que 200 mg de caféine Une journée - c'est-à-dire deux tasses de café instantané, mais des produits caféinés tels que le chocolat et le thé comptent également la limite.
Cela fait de l'eau potable l'un des meilleurs choix pour maintenir la déshydratation à distance pendant la grossesse.
Pourquoi l'eau potable est essentielle à une grossesse saine
Nausées matinales
Avec la fatigue et, trop souvent, les nausées matinales, être un problème pendant les premiers mois de la grossesse, l'eau potable pourrait aider à atténuer certains de ces symptômes.
Certes, dans le cas des maladies liées à la grossesse - qui peuvent vraiment frapper à tout moment de la journée, sinon toute la journée - compléter les liquides perdus par l'eau potable est essentiel pour rester hydraté et en bonne santé.
Une bonne hydratation est également un facteur important lors de l'évitement de la fatigue, donc, ainsi que de se reposer, boire une quantité adéquate d'eau aidera. L'un des premiers symptômes de la déshydratation est la fatigue, donc en sirotant régulièrement l'eau potable peut exclure cela comme une raison de se sentir fatigué.
L'utilisation d'un filtre à eau de Doulton garantira que l'eau potable non seulement a meilleur goût, mais est exempte de toxines transportées dans l'approvisionnement en eau, laissant les femmes enceintes heureuses en sachant qu'elles nourrissent leur corps dans la meilleure qualité d'eau.
Exercice, chaleur et hydratation
Alors que les femmes doivent boire les huit verres de liquide recommandés chaque jour tout au long de leur grossesse, elles peuvent avoir besoin de boire un peu plus d'eau au troisième trimestre de la grossesse pour répondre aux exigences de leur bébé en croissance. Il est important d'écouter le corps et de surveiller les signes de déshydratation tels que la soif, l'urine plus sombre, les maux de tête et la fatigue.
L'eau potable aidera à éliminer les toxines du système pendant la grossesse et, tout aussi important, aidera le corps à absorber les nutriments, qui jouent tous un rôle dans l'éducation du développement du bébé à naître.
Il est conseillé aux femmes de faire de l'exercice pendant la grossesse d'augmenter leur consommation d'eau potable, ainsi que lorsqu'ils deviennent chauds.
Garde le propre
L'utilisation d'un filtre à eau de Doulton garantira que l'eau potable non seulement a meilleur goût, mais est exempte de toxines transportées dans l'approvisionnement en eau, laissant les femmes enceintes heureuses en sachant qu'elles nourrissent leur corps dans la meilleure qualité d'eau.
Sain, bon marché et abondant et rentable, c'est la source d'hydratation idéale idéale pour garder le corps en bonne santé pendant la grossesse.
