L'inverno è arrivato e con il freddo arriva ogni sorta di insetto. In inverno trascorriamo molto più tempo in casa e, di conseguenza, il numero di infezioni da raffreddore e influenza inizia ad aumentare in questo periodo dell'anno. Ognuno di noi ha i suoi metodi per mantenersi in salute in questo periodo, ma sapevate che anche l'acqua può aiutarvi a combattere le malattie?
Come può l'acqua impedire che vi ammaliate?
La disidratazione può renderci particolarmente vulnerabili alle malattie invernali. Le membrane mucose del naso e dei seni paranasali sono la prima linea per impedire a virus e batteri di entrare nel nostro corpo. Respirare l'aria secca e riscaldata artificialmente che ci circonda in casa, così come l'aria fredda all'esterno, in inverno secca queste membrane mucose, rendendole molto meno efficaci nel catturare gli insetti e quindi nel prevenire le infezioni. Quest'aria rigida, inoltre, sottrae al nostro corpo una maggiore quantità di umidità, rendendoci altrettanto suscettibili alla disidratazione in inverno che nei mesi più caldi dell'estate. Perdita di liquidi a temperature più basse possono essere altrettanto elevate di quelle dei climi più caldi.In inverno si svolgono più attività fisiche e si indossano più strati di indumenti per stare al caldo, il che può aumentare la sudorazione e mascherare la quantità di sudore prodotta.
Alcune persone sentono anche molta meno sete sete in inverno rispetto al resto dell'anno. Molti dei normali segnali di disidratazione che osserviamo in estate, come la sudorazione, sono più difficili da individuare in inverno. Ciò significa che spesso le persone non bevono tanta acqua in inverno, anche se il fabbisogno idrico dell'organismo è esattamente lo stesso.
Bere regolarmente molta acqua vi aiuterà a evitare gli insetti invernali e a evitare le malattie. e può anche contribuire a rafforzare il sistema immunitario
Cos'altro può fare l'acqua per me in inverno?
Potrebbe sembrare controintuitivo, ma bere molta acqua fresca acqua fresca può anche aiutare a mantenere il calore - una cosa di cui tutti abbiamo bisogno quando la temperatura scende e le notti si avvicinano. L'acqua ha una grande capacità termica; ciò significa che può aiutare a regolare la temperatura corporea e a prevenire le forti e potenzialmente dannose fluttuazioni della temperatura interna che potrebbero essere causate dal freddo (e dal caldo) estremo.
L'acqua è anche parte integrante del flusso sanguigno che, oltre a fornire nutrienti vitali alle cellule e a rimuovere le scorie, assicura che tutte le estremità (dita delle mani e dei piedi - le prime parti a sentire il freddo) rimangano belle calde!
E se non volete bere un bicchiere d'acqua fredda in una giornata fredda? L'acqua calda può idratarvi altrettanto bene.
La chiave per una buona idratazione, tuttavia, è l'acqua potabile fresca e pulita. I nostri filtri per l'acqua sono utilizzati in milioni di case, in tutto il mondo, per purificare l'acqua potabile; ogni giorno, le persone di oltre 140 paesi sono al sicuro e in buona salute. Visitate il sito negozio Doulton per scoprire come possiamo aiutarvi a prendervi cura della vostra salute e di quella della vostra famiglia quest'inverno.
