L'inverno è qui e con il tempo più freddo arriva ogni tipo di brutti insetti. Trascorriamo molto più tempo in casa in inverno e, in quanto tali, i numeri di infezione a freddo e di influenza iniziano ad aumentare in questo periodo dell'anno. Tutti abbiamo i nostri metodi per rimanere in salute durante questo periodo, ma sapevi che l'acqua può aiutarti a combattere anche le malattie?
In che modo l'acqua può impedirti di ammalarti?
Possiamo diventare particolarmente vulnerabili alle malattie invernali attraverso la disidratazione. Le mucose nel nostro naso e seni sono la linea di frontiera contro la prevenzione di virus e batteri di entrare nei nostri corpi. Respirare l'aria secca e riscaldata artificialmente che ci circonda all'interno, così come l'aria fredda all'esterno, in inverno asciuga queste mucose, rendendole molto meno efficaci nel catturare insetti e quindi prevenire l'infezione. Questa aria dura attira anche più umidità dai nostri corpi, rendendoci altrettanto sensibili alla disidratazione in inverno come siamo nei mesi più caldi dell'estate. Perdita di fluidi a temperature più fredde può essere alto quanto i climi più caldi, eseguiremo spesso più attività fisiche in inverno e indosseremo sicuramente più strati di abbigliamento, al fine di stare al caldo, il che può aumentare il sudore e mascherare anche la quantità di sudore che stiamo producendo.
Alcune persone si sentono anche molto meno assetate In inverno di quanto non facciano per tutto il resto dell'anno. Molti dei soliti segnali di disidratazione che avremmo cercato in estate, come la sudorazione, sono più difficili da rilevare in inverno. Significa che spesso le persone non berranno tanta acqua in inverno, anche se il bisogno di acqua del corpo è esattamente lo stesso.
Bere molta acqua regolarmente ti aiuterà a evitare quegli insetti invernali e può anche aiutare a migliorare il tuo sistema immunitario
Cos'altro può fare l'acqua per me in inverno?
Potrebbe sembrare controintuitivo ma bevendo molto fresco L'acqua può anche aiutarti a mantenerti caldo - qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno man mano che la temperatura scende e le notti attirano. L'acqua ha una grande capacità termica; Ciò significa che può aiutare a regolare la temperatura del corpo e prevenire fluttuazioni di temperatura interna grandi e potenzialmente dannose, che potrebbero essere causate da tempo freddo (e caldo).
L'acqua è anche parte integrante del flusso sanguigno che, oltre a fornire nutrienti vitali alle cellule e rimuovere i rifiuti, assicurerà che tutte le estremità (dita dei piedi e dita dei piedi - le prime parti a sentire il freddo) rimangono belle e calde!
E se non vuoi bere un bicchiere d'acqua freddo in una giornata fredda? L'acqua calda può idratarti altrettanto bene.
La chiave per una buona idratazione, tuttavia, è l'acqua potabile pulita e fresca. I nostri filtri dell'acqua sono usati in milioni di case, in tutto il mondo, per pulire l'acqua potabile; Mantenere le persone da oltre 140 paesi al sicuro e bene ogni giorno. Visitare il Negozio Doulton Per vedere come possiamo aiutare a prenderci cura di te e della salute della tua famiglia questo inverno.
