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How Drinking Water Helps to Ease Cold & Flu Symptoms

Come l'acqua potabile aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza

di Daniel Berko dentro Notizia

I rimedi casalinghi vengono spesso suggeriti come il modo migliore per respingere il fastidioso raffreddore comune e l'acqua potabile è un ottimo punto di partenza.

Ci siamo passati tutti: occhi lacrimosi, naso chiuso, mal di gola e tosse infinita. Il comune raffreddore, per quanto comune sia, può davvero metterti a dura prova.

Il servizio sanitario nazionale dedica molto tempo a inviare il messaggio che gli antibiotici non aiutano e che la soluzione migliore è lasciare che la natura faccia il suo corso.

Senza cura per il raffreddore comune ci sono infiniti rimedi, sia medicinali che fatti in casa, che pretendono di aiutare. Uno che aiuta davvero è rimanere idratati acqua potabile.

Quindi, mentre fate scorta di miele, limoni e fazzoletti, assicuratevi anche di bere abbastanza acqua.



Perché bere acqua aiuta a combattere il raffreddore?

Anche se non è mai consigliabile bere più del necessario, bere ciò di cui hai bisogno è importante.

Questo è particolarmente vero quando si soffre di raffreddore poiché si possono perdere liquidi anche se si ha il naso che cola e si suda con la febbre.

Ma più che limitarsi a sostituire i liquidi persi, bere acqua aiuta a sciogliere il muco responsabile del naso chiuso e della tosse grassa, gestendo i sintomi che causano disagio.

Anche preparare una soluzione di acqua salata per fare i gargarismi è un rimedio tradizionale per alleviare il mal di gola.

Bere acqua calda può essere particolarmente utile quando si soffre di raffreddore poiché il vapore aiuta ad alleviare la congestione.

Acqua calda con miele e limone

L'aggiunta di limone e miele non solo renderà più gustoso bere acqua calda, ma può anche aiutare ad alleviare il mal di gola, mentre il miele agisce anche come un naturale sedativo della tosse.

In termini di benessere in generale, l’acqua potabile aiuta il corpo a eliminare le tossine per mantenere il sistema immunitario in buone condizioni.

Rimanere idratati è essenziale per una buona salute, quindi dai una mano al tuo corpo quando soffri di raffreddore e mantieniti idratato bevendo acqua filtrata.

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Negli ultimi anni sempre più persone nel Regno Unito stanno diventando consapevoli che le nostre case non sono sempre i rifugi sicuri che pensiamo siano. I prodotti di uso quotidiano possono contenere sostanze chimiche nascoste che si accumulano silenziosamente nell'aria che respiriamo, nella polvere con cui conviviamo e nelle superfici che tocchiamo. E non è solo intuizione. Un recente sondaggio di chemtrust.org mostra che quasi il 70% degli adulti del Regno Unito è preoccupato per l’impatto delle sostanze chimiche sintetiche dannose nei prodotti che utilizza. Molti cambierebbero anche le loro abitudini di acquisto se sapessero che un prodotto contiene sostanze dannose per la fauna selvatica o la salute umana. Tenendo questo in mente, come puoi apportare modifiche semplici e a basso contenuto di tossine che fanno davvero la differenza per la salute e la casa della tua famiglia. Ma prima, perché la tossicità domestica è una preoccupazione così crescente? La vita moderna porta comodità, ma spesso a un costo nascosto: globalactionplan.org.uk hanno scoperto che la qualità dell’aria interna può essere peggiore di quella esterna, con livelli elevati di composti organici volatili (COV) come formaldeide e altri inquinanti atmosferici legati a irritazioni e problemi respiratori, soprattutto nelle nuove costruzioni. Il Guardiano affermano che la polvere domestica può contenere residui di pesticidi e miscele chimiche collegate a disturbi ormonali e cancro. Anche nelle case non vicine ai terreni agricoli. PFA e prodotti chimici Forever, utilizzati per rendere i prodotti impermeabili o resistenti alle macchie, non si decompongono facilmente e sono stati ampiamente riscontrati negli alimenti e negli ambienti di tutta Europa, sollevando preoccupazioni per la salute più ampie. Tutti questi risultati, insieme alle crescenti preoccupazioni e agli utili consigli sui social media, aiutano a spiegare perché le persone si preoccupano maggiormente dell’esposizione chimica in casa e perché “una vita a basso contenuto di tossine” fa parte di un crescente cambiamento culturale. Cosa significa realmente “Low-Tox”? Si tratta di uno stile di vita a basso contenuto di tossine riducendo l’esposizione chimica non necessaria nella vita di tutti i giorni. In particolare da fonti sulle quali abbiamo il massimo controllo. Ciò significa effettuare scambi informati e realistici che riducano al minimo l’esposizione e il consumo di sostanze chimiche sintetiche da parte della tua famiglia Semplici scambi a basso contenuto di tossine per la tua casa nel Regno Unito: 1. Ripensare i prodotti per la pulizia Molti detergenti convenzionali contengono COV, quat e altre sostanze chimiche che possono irritare i polmoni e contribuire a una scarsa qualità dell’aria interna. Scambia in: Detergenti a base vegetale o mix fai da te (acqua + aceto bianco + olio essenziale di agrumi) per la pulizia generale. Panni in microfibra e pulitori a vapore come alternative efficaci e prive di sostanze chimiche. 2. Migliorare la qualità dell'aria interna Gli inquinanti possono provenire da vernici, mobili, aerosol e altro ancora. Scambia in: Ventilazione regolare aprendo le finestre ogni giorno quando possibile. Piante d'appartamento come piante serpente o edera inglese, che possono aiutare a filtrare i COV (sebbene non sia una soluzione autonoma). Evitare l'uso di candele profumate e deodoranti per ambienti. 3. Scelte d'arredo consapevoli Molti divani, materassi, tappeti e scaffali contengono ritardanti di fiamma e adesivi che possono rilasciare gas nell'aria. Scambia in: Mobili in legno massello o certificati a bassa emissione. Tessuti naturali invece di materiali sintetici. 4. Scambi di cucina Spesso contengono padelle antiaderenti e contenitori per alimenti in plastica PFAS o BPA, che sono entrambi prodotti chimici legati ai rischi per la salute. Scambia in: Pentole in acciaio inox, ghisa o ceramica senza PFAS. Conservazione degli alimenti in vetro o acciaio inossidabile anziché in plastica. Sistema di filtraggio dell'acqua per ridurre i PFAS consumo. 5. Cura personale più sana I prodotti profumati e gli aerosol possono rilasciare COV e altre sostanze irritanti. Scambia in: Saponi e deodoranti senza profumo o con profumazioni naturali. Saponi e shampoo solidi con elenchi di ingredienti trasparenti. Piccoli cambiamenti = maggiore impatto a lungo termine. Diventare a basso livello di tossine non richiede la perfezione o la sostituzione completa di tutto nella tua casa. Lo è apportare piccole modifiche immediate e quando gli articoli si usurano, si esauriscono o devono essere sostituiti,  scegliendo alternative che possano fare la differenza nel lungo termine.   Poiché sempre più consumatori nel Regno Unito richiedono trasparenza e prodotti più sicuri, stiamo assistendo ad un effetto a catena sia attraverso i rivenditori che attraverso le autorità di regolamentazione. Le tue scelte oggi fanno parte di un movimento più ampio verso case più sane e un futuro più pulito per te e la tua famiglia. Per ulteriori informazioni sui contaminanti presenti in casa tua che potrebbero essere presenti nella tua acqua, leggi il nostro guida ai contaminanti per ulteriori informazioni

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