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Wie man ein gesundes Herz hat
Eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil können einen langen Weg zurücklegen, wenn es um Herzgesundheit geht. Zu den besten Möglichkeiten, um Ihr Herz zu kümmern, gehören das Essen einer Diät im Mittelmeer, Feuchtigkeit mit Wasser, das Rauchen vermeiden und regelmäßig Bewegung bekommen. Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, Änderungen vorzunehmen, aber für viele von uns ist das leichter gesagt als getan. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! In diesem Blog -Beitrag teilen wir einfache und kleine Lebensstil -Optimierungen, die einen großen Unterschied für Ihre allgemeine Herzgesundheit machen können. Entdecken Sie, wie man ein gesundes Herz hat! Essen Sie eine Diät im Mittelmeer im Stil Essen wie die Spanier und die Italiener können viel Gutes für unsere Herzen tun. Die mediterrane Art des Essens basiert auf pflanzlichen Lebensmitteln. Es ist reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Impulsen mit mäßigem Mengen an magerem Fleisch, öligem Fisch und Milchprodukten. Es gibt starke wissenschaftliche Beweise Zu behaupten, dass eine Diät im Mittelmeer im Stil dazu beitragen kann, unser Risiko für Herzerkrankungen und Striche zu senken. Snack auf Nüssen Konsumieren a Handvoll Nüsse Mehrmals pro Woche wurde auch gezeigt, dass sie unser Risiko für Herzerkrankungen verringert. Nüsse können dazu beitragen, den "schlechten" LDL -Cholesterinspiegel zu senken, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden. Denken Sie daran, ungesalzene Nüsse zu wählen, da zu viel Salz in der Ernährung den Blutdruck erhöhen kann. Ein Teil der Nüsse ist eine Unze (30 g), was einer kleinen, geräumten Handvoll entspricht. Aufhören zu rauchen Das Vermeiden von Rauchen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Fast 20.000 Todesfälle von Herz und Kreislauf In Großbritannien sind jedes Jahr mit dem Rauchen verbunden. Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, mit dem Rauchen aufzuhören - Experten sagen, dass Sie Verbesserungen beim Einatmen von nur 2 bis 12 Wochen nach dem Aufhören erleben können. Es gibt viel von Unterstützung verfügbar, wenn Sie bereit sind, das Rauchen einzustellen. Bewegen Sie mehr! Die meisten von uns wissen, dass es gut für unsere Herzgesundheit ist. Es wird empfohlen, mindestens fünf Tage pro Woche 30 Minuten pro Tag zu trainieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie auf einem Laufband weghämmen müssen. Vom Gehen zum Radfahren bis zum Tanzen stehen so viele Möglichkeiten zur Verfügung. Das Wichtigste ist, eine Form der Bewegung zu finden, die Sie genießen und langfristig mithalten können. Alkoele schneiden In langfristig zu viel Alkohol zu trinken, wurde mit einem in Verbindung gebracht erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Tatsächlich gehen einige Wissenschaftler so weit, dass es keine gesunde Alkoholkonsum gibt. Wie alles dreht sich alles um Mäßigung. Denken Sie daran, sich an die empfohlenen Trinkrichtlinien zu halten - nicht mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche mit mehreren alkoholfreien Tagen. 14 Einheiten Alkohol entsprechen: 6 Pints Bier 9 kleine (125 ml) Gläser Wein 14 Schüsse von Geistern 6 große (175 ml) Gläser Wein Trinke mehr Wasser Wenn Sie versuchen, Alkohol zu reduzieren oder zu verlieren, ist Wasser die perfekte Lösung für herzgesunde Flüssigkeitszufuhr. Es ist zuckerfrei, fettfrei und kalorienfrei! Wir sollten alle anstreben, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. Vergessen Sie nicht, eine zu tragen nachfüllbare Wasserflasche Mit Ihnen, wenn Sie unterwegs sind und dabei helfen, einen Einweg-Plastik zu reduzieren. Die Verwendung eines Keramikwasserfiltersystems hilft, häufige Verunreinigungen durch Trinkwasser zu reduzieren und den Geschmack und den Geruch zu verbessern. Erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Trinkfiltreinwasser Hier. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Wasser und Gewichtsverlust: Was ist der Link?
Im Januar verwandeln sich viele Gedanken der Menschen dem Gewichtsverlust. Vom Entsaften bis hin zu intermittierendem Fasten bis hin zu Appetit -Suppressiva -Pillen stehen so viele Optionen zur Verfügung, alle vielversprechenden dramatischen Gewichtsverlust. Allzu oft stellen die Menschen jedoch fest, dass sie nach einer Weile den Gewichtsverlust wiedererlangt haben, was frustrierend und entschärft sein kann. Die meisten Menschen wissen, dass sie, um ihren Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, einer gesunden Ernährung zu folgen und viel Bewegung zu bekommen müssen. Das Trinken genug Wasser ist jedoch ein weiterer wichtiger Teil des Puzzles. Dieser Artikel befasst sich mit dem Zusammenhang zwischen Wasser und Gewichtsverlust. Also: "Hilft Ihnen das Trinkwasser ab Gewicht?" Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Ein natürliches Getränk mit Nullkalorien Ohne zusätzliche Kalorien oder Fett ist Trinkwasser das Getränk der Wahl, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Menschen, die andere kalorienförmige Getränke (z. B. sprudelige Getränke) durch Wasser ersetzen Verbrauch weniger Kalorien. Darüber hinaus ist Wasser von Natur aus zuckerfrei. Zu viel Zucker zu essen wurde in Verbindung gebracht Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Typ -2 -Diabetes und Herzerkrankungen. Um den Geschmack Ihres Wassers zu verbessern, können Sie Ihrem Wasser natürliche Aromen wie frische Obst und Kräuter (d. H. Minze) oder keinen zusätzlichen Zuckerfruchtkürbis verleihen. Sie können auch a verwenden Wasserfilter, was Verunreinigungen im Wasser entfernt, die die Qualität und den Geschmack beeinflussen können. Behalten Sie Ihre Energieniveaus bei Die Dehydration kann Einbrüche aus auslösen Energie und Gefühle der Müdigkeit. Wenn Sie sich müde und niedrig fühlen, sind Sie seltener körperlich aktiv, was Ihre Gewichtsverlustanstrengungen behindern kann. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie hydratisiert bleiben, können Sie dabei helfen, aktiv und gesund zu bleiben. Die meisten Erwachsenen sollten anstreben, zwei bis drei Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken. Wenig und oft Wenn Sie durstig sind, ist es ein Zeichen dafür, dass Sie bereits dehydriert sind. Der Körper kann nur eine bestimmte Menge Wasser gleichzeitig aufnehmen (ungefähr ein Viertel eines Literas alle 15 Minuten), sodass der Rest einfach als Urin ausgeschieden wird. Der beste Weg, um die Flüssigkeitszufuhr zu erhalten, besteht darin, den ganzen Tag über Wasser (und andere zuckerfreie Getränke wie Tee und Kaffee) zu trinken. Helfen Sie dabei Wasserfilterflasche und regelmäßig davon nippen. Verwirrtes Verlangen Durst- und Hungersignale sind verarbeitet durch den gleichen Bereich des Gehirns. Dies bedeutet, dass wir Durst nach Hunger verwechseln können, was zu Heißhunger nach hohem Snack mit hohem Zucker -Snack führen kann. Versuchen Sie, wenn Sie Heißhunger aufnehmen, versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken und 15 Minuten zu warten. Wenn das Verlangen verschwindet, waren Sie nur durstig! Das regelmäßige Trinken regelmäßig im Laufe des Tages kann dazu beitragen, dies zu verhindern. Hilft Ihnen, sich voller zu fühlen Wenn Sie bei den Mahlzeiten ein Problem für Sie sind, versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken, bevor Sie essen, um Sie zu füllen. Es wurde gezeigt, dass es die Menge an Lebensmitteln reduziert, die zum Essen konsumiert werden. zum Gewichtsverlust beitragen. Iss dein Wasser Während Trinkwasser wichtig ist, tragen die Lebensmittel, die Sie essen, auch zu Ihrem Hydratationsstatus bei. Obst und Gemüse versorgen uns nicht nur mit Ballaststoffen und anderen wichtigen Nährstoffen, sondern enthalten auch hohe Mengen Wasser. Zum Beispiel bestehen Erdbeeren, Orangen und Pfirsiche aus rund 90% Wasser, während Salat, Sellerie und Zucchiner rund 95% Wasser enthalten. Weitere feuchtigkeitsspendende Lebensmittel sind Suppen, Eintopf und Auflauf sowie bestimmte Milchprodukte (d. H. Joghurt und Hüttenkäse). Genießen Sie den Geschmack von Doulton gefiltertem Wasser Schützen Sie Ihre Gesundheit durch Trinken von Qualität gefiltert Doulton -Wasserfilter, während sie einen einzelbenutzten Kunststoff den Rücken kehren. Um Ihrem Zuhause einen Doulton -Wasserfilter hinzuzufügen, finden Sie das Filtrationssystem, das für Ihre Familie von unserem geeignet ist Reichweite. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Halten Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze: Wie Trinkwasser...
Der Januar ist eine Jahreszeit, in der sich viele von uns beschließen, unsere Wege zu ändern und wieder mit einem sauberen Blatt zu beginnen. Für Menschen, die zuvor ein schlechtes Jahr hatten oder gesunde Gewohnheiten auf der Strecke haben, hat das neue Jahr einen starken Effekt, dass Sie sich positiv fühlen und sich auf einen Neuanfang begeben. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Es kann einen langen Weg gehen, kleine und sinnvolle Veränderungen wie das Trinken von mehr Wasser, tägliche Bewegung oder Zeit für Entspannung zu finden. Im Folgenden finden Sie Top -Tipps, die beim Festhalten an Ihren Neujahrsvorsätzen helfen können. Halten Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze Das Befolgen von Gewohnheitsberatungen kann Ihnen helfen, langfristig an Ihre Neujahrsvorsätze festzuhalten. Der Prozess der Gewohnheitsbildung beginnt mit einer „Initiationsphase“, in der wir wählen, was unsere neue Gewohnheit sein wird (d. H. Mehr Wasser trinken). Darauf folgt eine "Lernphase", in der die Gewohnheit konsequent wiederholt wird, um das neue Verhalten zu stärken. Schließlich erreichen Sie die "Stabilitätsphase", in der die Gewohnheit gebildet wird, und Sie tun es ohne viel Aufwand. Der Wissenschaft zeigt, dass der Prozess der Bildung einer neuen Gewohnheit etwa zehn Wochen dauern kann. Eine neue gesunde Angewohnheit machen Psychologen sagen, dass Sie Folgendes tun müssen: Entscheiden Sie, welches Ziel Sie für eine bessere Gesundheit erreichen möchten (d. H. Mehr Wasser trinken) Wählen Sie eine einfache Aktion, die Ihnen hilft, Ihr Ziel täglich zu erreichen Wasserfilterflasche mit dir) Planen Sie, wann und wo Sie Ihre gewählte Aktion ausführen (d. H. Füllen Sie Ihre Wasserflasche jeden Morgen zu Hause, bevor Sie zur Arbeit gehen) Machen Sie jedes Mal, wenn Sie dieser Zeit und dem Ort begegnen, Ihre gewählte Aktion Innerhalb von zehn Wochen sollten Sie Ihre neue Gewohnheit automatisch tun Trockener Januar Wie Trinkwasser hilft Ihnen, alkoholfrei zu bleiben Egal, ob Sie es in der festlichen Zeit übertrieben haben, sich an die Gewohnheit des Trinkens befassen, wenn Sie von der Arbeit eingehen, oder Sie möchten sich nur auf eine gesündere Version von sich selbst konzentrieren, trockener Januar ist eine ausgezeichnete Zeit, um den Alkohol auszuschneiden. Mit vielen Menschen, die auf den Wagen springen, werden Sie nicht alleine reingehen, wenn es darum geht, diese neue gesunde Angewohnheit zu bilden. Wenn Alkohol jedoch nicht von der Speisekarte steht, ist die Frage, welches Getränk Sie stattdessen genießen werden. Trinkwasser ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Alkoholkonsum zu reduzieren. Wenn Sie den oben genannten Ratschlägen folgen, können Sie feststellen, dass Ihr Abendglas Wein oder Bier in der Kneipe langfristig weniger verlockend erscheint. So stützt Trinkwasser Trockener Januar: Mit hydratisierten Bleiben hält Sie davon ab, einen Durst aufzubauen und ein kaltes Bier zu sehnen Trinkwasser hilft, Ihren Geist fokussiert und scharf zu halten. Sie verleihen Ihnen die Energie und beschichten Sie, sich an den trockenen Januar zu halten Trinken Sie ein Glas Wasser als erste Wahl, wird Sie füllen und dabei helfen, ein weiteres Getränk zu nehmen Es gibt keine zusätzlichen Kalorien im Wasser, was es zu einem guten alkoholfreien Getränk macht, das sich nicht auf Ihre Taille auswirkt Trinkwasser ist eine Möglichkeit, Ihre Aufnahme von zu verringern zuckerhaltige Getränke, was, wenn sie zu übermäßig verzehrt wird, mit Gesundheitsproblemen wie Typ -2 -Diabetes und Fettleibigkeit verbunden ist Trinkwasser ist ein Eckpfeiler in einem gesunden Lebensstil, der gesunde Ernährung und Bewegung unterstützt Genießen Sie den Geschmack von gefiltertem Wasser Für die meisten Menschen ist die Entscheidung, mehr Wasser zu trinken, für die meisten Menschen eine einfache, realistische und erreichbare Neujahrsbearbeitung. Verwenden Sie einen Wasserfilter, um den besten Geschmack und die beste Qualität von Wasser zu genießen. Doulton -Wasserfilter Entfernen Sie bis zu 99,99% der häufigen Verunreinigungen, einschließlich Chlor- und Mikroplastik (bis 0,5 Mikrometer). Doulton -Wasserfilter machen a Bereich hochwertiger Wasserfilter für alle Häuser. Entdecken Sie, welcher Wasserfilter für Sie am besten geeignet ist, um den Geschmack von Doulton gefiltertem Wasser zu genießen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Was für ein Unterschied ein Jahrzehnt: nachhaltiges Leben,...
Ein Jahrzehnt später scheint sich die Welt unermesslich verändert zu haben, da Wellness und die Umwelt unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Noch vor 10 Jahren, als wir in dieses Jahrzehnt eingetreten waren, hatte Plastikverschmutzung, obwohl es definitiv ein Problem ist, nicht wirklich in das Massenbewusstsein eingetreten. Wir alle wussten, dass zu viel Zucker schlecht für uns war, aber das Ausmaß des Problems wurde vielleicht nicht in vollem Umfang realisiert. Und obwohl wir uns alle bewusst waren, dass Ruhe und Ernährung für die Gesundheit von wesentlicher Bedeutung waren, war das Wellness als Lebensstil zweifellos nicht auf die gleiche Weise. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Social Media, Fernsehen und Zeit - wie in Nachrichtenberichten überliefert - haben die Öffentlichkeit im Allgemeinen auf die Notwendigkeit einer besseren Ernährung, einem nachhaltigeren Leben und einem Respekt für unseren Körper und den Planeten geweckt. Verabschieden Sie sich von Einweg-Plastik, wählen Sie gefiltertes Wasser Erst in den letzten Jahren nahm der Krieg gegen Plastik wirklich auf, aber jetzt ist es für die Eltern an der Tagesordnung, für ihre Kinder, Pendler, ihre eigenen Reise -Kaffeetassen zu tragen, und Familien, die Produkte in den Mütungsprodukten in den Kürze in den Kaffeetassen mit eigenem Reiseleiter tragen, auffüllbare Wasserflaschen aufgenommen haben. Einwendungsverpackung. Diese Probleme liegen nahe dem Herzen von Doulton -Wasserfiltern. Als Wasserfiltrationsunternehmen ist es unsere Botschaft, Wasser gesund und nachhaltig zu trinken. Mit einem reichhaltigen Erbe in der Keramikindustrie verwendet Doulton einen natürlichen Ton als Basis, um erstklassige Wasserfilter zu schaffen, die in Trinkwasser verunreinigt sind, genau wie wir es seit mehr als 185 Jahren getan haben. Es ist keine Nachricht, dass Wasser gut für Sie ist, es ist wichtig für das Leben, aber das Gute, dass die Auswahl von Wasser als Getränk für Ihre Gesundheit geeignet ist, hat sich in einer 24-Stunden-Gesellschaft auf das Wohlbefinden verlagert und sich selbst auf Sie selbst kümmert. Trinkwasser hilft, die Konzentration bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen zu verbessern, spülen Toxine aus, hydratiert die Haut, unterstützt die Gesundheit des Gehirns und hilft Gewichtsverlust. Es ist auch eine viel bessere Wahl für Ihre Zähne als mit Zucker gefüllte, sprudelnde Getränke. Leider die Prävalenz von Stress Und Fettleibigkeit Im letzten Jahrzehnt hat die Notwendigkeit gesünderer Optionen in das Trinkwasser in den Scheinwerferlicht gestoßen, mehr Bewegung einnimmt und fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag erhalten. Mehr Wasser zu trinken ist ein einfacher Schritt zu unternehmen. Durch die Auswahl von Leitungswasser statt in Flaschenwasser sparen Sie sogar Geld. Langlebigkeit und nachhaltiges Leben in das neue Jahrzehnt nehmen Veränderung beginnt zu Hause, wo Qualität die Entscheidungsfindung beeinflussen kann. Der verbesserte Geschmack und Geruch von gefilterten Doulton -Wasser sollte die ganze Familie dazu ermutigen, mehr Wasser zu trinken und es mitzunehmen, wenn sie das Haus verlassen, anstatt Wasser in Flaschen zu kaufen. Doulton Water Filter ist ein Emblem der Langlebigkeit und Qualität durch die Standards der Wasserfiltration, die unser Produkt heute als vor 185 Jahren als relevant gesehen hat. Nachhaltigkeit und Langlebigkeit werden im nächsten Jahrzehnt weiterhin wichtig werden, ebenso wie Gesundheit und Wohlbefinden. Schützen Sie Ihre Gesundheit durch Trinken von Qualität gefiltert Doulton -Wasserfilter, während sie einen einzelbenutzten Kunststoff den Rücken kehren. Um Ihrem Zuhause einen Doulton -Wasserfilter hinzuzufügen, finden Sie das Filtrationssystem, das für Ihre Familie von unserem geeignet ist Reichweite. Entdecken Sie die Doulton -Unterschied und heben Sie ein Glas zu einem neuen Jahrzehnt verbessertem Wohlbefinden und nachhaltigem Leben. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Doulton® Diskutieren Sie die mikroplastischen Gefahren in "Healthy...
Wir alle wissen, dass Trinkwasser ein Kinderspiel für eine gute Gesundheit ist, aber Warnungen vor mikroplastischen Partikeln in der Wasserversorgung sind abstoßend. Wir haben mit Diettitian Harriet Smith zusammengearbeitet, um zu prüfen, wie die potenziellen Gefahren in einem Artikel für den Guide Healthy Food angegangen werden können. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Was sind Mikroplastik? Die Mikroplastik kann für das Auge unsichtbar sein, aber die winzigen Kunststoffpartikel, 5 mm oder kleiner, befinden sich in Kleidung und Schönheitsprodukten und können auch in den Zusammenbruch größerer Plastikgegenstände eintreten. Leider können diese Mikroplastik dann durch Oberflächenabfluss in unser Wasser eindringen. über Abwasser, das in Flüsse und Ozeane eindringt; Umweltverschmutzung in der Atmosphäre, die von Wind und Schnee transportiert wird, und aus Mineralwasserflaschen. Wie treten Mikroplastik in unseren Körper ein? Wir konsumieren Mikroplastik auf verschiedene Weise. In Lebensmitteln sind beispielsweise hohe Mikroplastikquellen häufig in Bier, Salz und Schalentieren zu finden. Die Hauptquelle ist jedoch Trinkwasser. Eine neue Studie der University of Newcastle, Australien, ergab, dass die durchschnittliche Person jede Woche 1.769 Partikel (etwa 5 g) aus Flaschen und Leitungswasser konsumiert. Wie schlecht wir betroffen sind, hängt davon ab, wo wir leben: In den USA und Indien gibt es doppelt so viel Mikroplastik als in europäischem oder indonesischem Wasser. Sind Mikroplastik schädlich? Wissenschaftler vermuten, dass Mikroplastik ein größeres Gesundheitsrisiko darstellt als bisher angenommen. Die langfristigen Effekte sind nicht klar, aber Studien sind im Gange. Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College London und Autor von Autor von Der Diät -Mythos sagt, "Wir wissen praktisch nichts über die potenziellen Risiken des Menschen, das in unseren Darm Plastik sammelt, und genau wie unsere Darmmikroben auf diese synthetischen Chemikalien reagieren - aber es ist unwahrscheinlich, dass es gute Nachrichten ist." Wie können wir gegen Mikroplastik Maßnahmen ergreifen? Um die Konsum von Mikroplastik durch Trinkwasser zu vermeiden, empfehlen wir die Verwendung eines Doulton® -Wasserfiltersystems. Unsere Systeme sind so konzipiert, dass mikroplastische Partikel (und andere Verunreinigungen) aus Trinkwasser entfernt werden. Andere Möglichkeiten, wie Sie gegen den mikroplastischen Verbrauch Maßnahmen ergreifen können, sind wie folgt: Reduzieren Sie den Einsatz von Kunststoffen im Allgemeinen, was bedeutet, dass weniger Mikroplastiker in unsere Umwelt eintreten. Vermeiden Sie Einweg-Plastikwasserflaschen und verwenden Sie nachfüllbare, nicht plastische Flaschen. Leitungswasser ist besser für die Umwelt und natürlich billiger. Betrachten Sie eine Flasche mit einem Wasserfilter oder einem Wasserfiltersystem in Ihrem Haus oder Büroraum. Diese sind so konzipiert, dass mikroplastische Partikel (und andere Verunreinigungen) aus Trinkwasser entfernt werden. Bisher haben wir uns nur auf Labortests der Hersteller verlassen, aber diese Filter scheinen wirksam zu sein. Unterstützen Sie ein Verbot der Verwendung von Mikroplastik in Make-up, spülbaren Nasstüchern, Sonnencreme und Reinigungsmitteln. Die Marine Conservation Society hat sich erfolgreich für ein Mikrokügelchenverbot für Körperpflegeprodukte eingesetzt. Übernehmen Sie die Kontrolle mit einem Doulton® -Wasserfilter A Doulton® Wasserfilter Kann Plastikmikropartikel auf 0,5 Mikrometer entfernen und Ihnen beruhigen, was sich im Wasser befindet, das Sie trinken. Trotz der weit verbreiteten Berichterstattung über die Plastikverschmutzung sah 2019 auch die Offenbarung, dass die Plastikproduktion noch auf Verdoppeln Sie in den nächsten 20 Jahren. Machen Sie den Doulton® -Unterschied und ein Einsatzkunststoff reduzieren. Mitreden Sie sich mit einem Wasserfilter mit einem Doulton®-Wasserfilter mitreden, und spielen Sie Ihren Teil zum Schneiden von Plastik mit einem Gebrauch, indem Sie Leitungswasser auswählen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Plastik und Verschmutzung: Was haben wir 2019 gelernt?
Die Plastikverschmutzung wird für die kommenden Jahre ein Problem bleiben, aber hoffentlich kann die heutigen Maßnahmen die Auswirkungen, die unsere Entscheidungen auf den Planeten haben, verringern. Es war im Dezember 2017, als die schrecklichen Auswirkungen der Plastikverschmutzung auf die natürliche Welt in eine hart schlagende Episode von Blue Planet auf die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit aufmerksam gemacht wurden. Während des folgenden Jahres wurde das Bewusstsein und die Versprechen zum Schneiden von Plastik anstieg, 2019 wurden weitere Maßnahmen zur Reduzierung von Plastikmüll von Einsutzung verzeichnet. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Mikroplastik im Trinkwasser Alarmenderweise gab es zunehmende Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen der Plastikverschmutzung auf unser Leben und die natürliche Welt. Nirgendwo ist dies offensichtlicher als die Offenbarung, dass Mikroplastik ihren Weg in unser Trinkwasser und sogar die Luft gefunden hat, die wir atmen. Plastik ist buchstäblich überall. Im Jahr 2019 stellte sich heraus, dass das Problem vielleicht noch schlimmer war als imaginär. Eine Studie, über die berichtet wurde von Der Wächter Im Juni schlug vor, dass die Menschen jedes Jahr 52.000 Plastikmikropartikel konsumierten. Die Zahlen waren für diejenigen, die Wasser in Flaschen tranken, höher. ich" Es gab auch die Offenbarung, dass die Plague von Plastik die letzte große Wildnis der Welt erreicht hatte, die Antarktisdort durch das Meer und die Luft fahren. Was können wir gegen Plastik im Trinkwasser tun? Wir können alle unsere Rolle spielen, um die Menge an Plastikmüll zu verringern, die erzeugt werden. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dass wir uns auf Einwegkunststoffe abgeben, indem Sie den Kauf von Convenience-Produkten wie Wasser in Flaschen einstellen. Das Wasser ist auf dem Wasserhahn bei nur einem Bruchteil der Kosten und ohne den Einweg-Plastikmüll-Fußabdruck erhältlich. Aus Sicht, sich vor dem Einnehmen von Plastikmikropartikeln zu schützen, ist die Verwendung eines Wasserfilters die beste Wahl. Noch im August ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation erklärte, dass weitere Informationen benötigt wurden. Während die Angabe der Angabe eines bevorstehenden Alarms nicht erforderlich ist, erklärte die WHO, dass der wahre Maß an Toxizität und die Auswirkungen auf den menschlichen Körper noch unbekannt waren. Das ist eine Chance, dass viele Menschen nicht mit ihrer Gesundheit einnehmen wollen, und ein Wasserfilter ist jetzt die beste Verteidigungslinie, da Plastikmikropartikel sowohl im Wasserhahn als auch in Flaschenwasser gefunden wurden. Übernehmen Sie die Kontrolle mit einem Doulton® -Wasserfilter A Doulton® Wasserfilter Kann Plastikmikropartikel auf 0,5 Mikrometer entfernen und Ihnen beruhigen, was sich im Wasser befindet, das Sie trinken. Trotz der weit verbreiteten Berichterstattung über die Plastikverschmutzung sah 2019 auch die Offenbarung, dass die Plastikproduktion noch auf Verdoppeln Sie in den nächsten 20 Jahren. Machen Sie den Doulton® -Unterschied und ein Einsatzkunststoff reduzieren. Mitreden Sie sich mit einem Wasserfilter mit einem Doulton®-Wasserfilter mitreden, und spielen Sie Ihren Teil zum Schneiden von Plastik mit einem Gebrauch, indem Sie Leitungswasser auswählen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Winter -Wohlbefinden -Tipps: Wie man diesen Winter gesund...
Der Winter ist der Höhepunkt der Grippe und der kalten Jahreszeit, was bedeutet, dass es vielleicht wichtiger denn je ist, auf sich selbst zu sorgen, einschließlich Trinkwasser für Ihre Gesundheit. Unser Körper muss härter arbeiten Bleiben Sie bei kaltem Wetter gesund, was das Essen des richtigen Essens und das Trinken genug Wasser wesentlich macht. Wenn Sie gesund bleiben und Ihr Bestes geben, können Sie das Beste genießen, was die festliche Saison zu bieten hat. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Wie Trinkwasser helfen kann, im Winter gesund zu bleiben Es müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass Sie im Winter gesund bleiben, einschließlich warm bleiben, Keime durch effizientes Handwaschen, richtig essen, genügend Ruhe bekommen und genug Flüssigkeiten trinken. Wenn Sie diese Schritte unternehmen, um Infektionen oder Verschlimmerung von Krankheiten zu vermeiden, können Sie Weihnachten optimal nutzen. Während das Trinken genug Wasser wichtig ist, um die Funktion eines gesunden Körpers aufrechtzuerhalten, kann es auch auf andere Weise helfen. 1. Vermeiden Sie in diesem Winter trockene Haut Trinkwasser hilft, die Haut hydratisiert zu halten und die trockene Haut und das Ekzem abzuwehren, die für so viele Menschen ein Problem sein können, wie die Temperaturveränderungen und die Zentralheizung ihren Tribut fordern. 2. Bekämpfen Sie die Erkältung Trinkwasser hilft Ihnen, durch Nachfüllung verlorener Flüssigkeiten um eine Erkältung zu kämpfen, und hilft Ihnen, Schleim zu lockern, um einen Husten oder eine blockierte Nase zu lindern. 3. Die Bedeutung des Winters für aktiv bleibt Durch Dehydration können Sie sich müde fühlen, was wahrscheinlich ausreichen wird, um Ihre Entschlossenheit zu beschädigen, um den ganzen Winter über fit zu bleiben. Durch Trinkwasser hydratisiert zu bleiben, hilft dabei, das Energieniveau aufrechtzuerhalten, um die Bewegung in den kälteren Monaten zu unterstützen. 4. Allergien und Diabetes verwalten Wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie oder einem Diabetes leiden, ist dies allgegenwärtig. Insbesondere zu Weihnachten, insbesondere beim Essen und Trinken in die Mitte, trinken Sie ausreichend Wasser, um eine gesunde Reaktion Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Wasser hilft bei der Regulierung der Histaminspiegel, was für eine allergische Reaktion wichtig ist. Bei der Behandlung von Diabetes hilft Trinkwasser, überschüssige Zuckerwerte aus dem Körper zu spülen und das erhöhte Risiko einer Dehydration zu bekämpfen. Und natürlich ist Trinkwasser die geheime Waffe im Kampf gegen Weihnachtskater. Genieße Doulton gefiltertes Wasser In diesem Winter, um sicherzustellen, dass Sie sich in der Weihnachtszeit und darüber hinaus in Bestform fühlen. Erfahren Sie mehr über Doulton -Wasserfilter und wie Sie den Geschmack Ihres Trinkwassers verbessern können Hier. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Wie Trinkwasser dazu beitragen kann, dass Sie sich...
Weihnachten ist für viele Menschen der Höhepunkt des Jahres, und das beinhaltet sicherlich die Möglichkeit, sich all Ihren festlichen Favoriten zu verwöhnen. Achten Sie bei der Ausbreitung des sprudelnden und in die Pralinen steckenden Schokoladen, dass Trinkwasser dazu beitragen kann, Kater, Dehydration und Gewichtszunahme zu verhindern. Wasser ist ein Geschenk von der Natur, das für die Gesundheit des Körpers wesentlich ist. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie genug Wasser trinken. Bei Weihnachten hilft es, Ihre Gesundheit im Auge zu behalten und festliche Leckereien zu genießen, damit Sie das Gefühl haben, Sie mit Familie und Freunden am besten zu halten. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Kann Trinkwasser den Kater helfen? Ein Glas Wein, Bier oder ein Gin und Tonic zu genießen, ist für viele Menschen ein Teil der festlichen Jahreszeit, da jeder, der jemals einen zu viele hatte, am Morgen danach weit weniger angenehm sein kann. Trinkwasser ist eine gute Möglichkeit, die Symptome eines Katers abzuwehren und Ihre Genesung zu beschleunigen. Diese klopfenden Kopfschmerzen, die Sie begrüßen, wenn Sie am Morgen nach Übertreiben aufwachen, ist höchstwahrscheinlich auf Dehydration zurückzuführen. Als Alkohol ist Diuretikum [1] Es lässt Sie öfter zur Toilette gehen, was Ihren Körper dehydriert lassen kann. Je mehr Sie trinken, desto ausgeprägter kann dieser Effekt sein. Als solche Dehydration wird als Hauptursache für Katersymptome erkannt, was bedeutet, dass Trinkwasser beim Aussehen sinnvoll ist. Die Abwechslung zwischen Trinkwasser und Alkohol ist eine gute Wahl, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, aber auch nur die ganze Nacht über Wasser zu trinken. Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie ein Glas Wasser haben, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Sie Vorsicht auf den Wind werfen und jedes Getränk aus der Nacht zuvor aufwachen, ist Trinkwasser Ihr Freund im Wiederherstellungsprozess, indem Sie dazu beitragen, Ihren Körper zu rehydrieren. Kann Trinkwasser helfen, Gewicht zu vermeiden? Es ist nicht nur der Alkohol, der zu Weihnachten eine Ursache für Überzüge sein kann. Mit Tischen mit köstlichem Essen, Mahlzeiten mit Arbeit und Freunden und einem mit Leckereien gefüllten Haus ist übermäßiges Essen für den Kurs ein Par. Zu Weihnachten ein paar Pfund gewinnen [2] ist nicht ungewöhnlich, aber Trinkwasser kann Ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden. Trinkwasser vor einer Mahlzeit wurde mit dem Verzehr von weniger Kalorien von verbunden Menschen dazu bringen, sich voller zu fühlen [3] Bevor er anfing zu essen und infolgedessen dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit von übermäßigem Essen zu verringern. Es ist auch einfach, den Durst nach Hunger zu verwechseln. Trinkwasser ist also eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Appetit zu kontrollieren. Und natürlich ist Trinkwasser frei von Kalorien und Fett und ist eine bessere Auswahl an Getränken als Alkohol oder sprudelnde Getränke, wenn Sie Gewicht verlieren oder vermeiden möchten, zusätzliche Kalorien hinzuzufügen, wenn Sie reichhaltiges Essen gönnen. Genießen Sie gefiltertes Trinkwasser Um leckeres, hochwertiges Wasser zu genießen, um Ihre festlichen Feierlichkeiten zu ergänzen und Ihren Körper hydratisiert zu halten gefiltertes Wasser ist eine ausgezeichnete Wahl. Doulton -Wasserfilter stellt eine Reihe von Wasserfiltern von Compact her Unter-Counter-Filter Zu Tragbare Filterflaschen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! [1] https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/hangovers/hangover-cure-and-prevention/ [2] https://www.telegraph.co.uk/christmas/0/not-gain-weight-christmas/ [3] https://www.businessinsider.com/does-drinking-water-before-eating-help-you-lose-weight-2015-8?r=US&IR=T
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Winterdehydration: Warum Trinkwasser bei kaltem Wetter wichtig ist
In der Hitze des Sommers ist es unumgänglich, Wasser zu trinken, um die Gesundheit zu schützen, aber im Winter ist es allzu leicht, nicht daran zu denken, dass man genug Flüssigkeit zu sich nimmt. Doch das sollten Sie wirklich tun. Dehydrierung kann in der kalten, trockenen Luft des Winters ebenso wie im Sommer ein ernstes Problem sein. Ein großes Problem bei der Dehydrierung im Winter ist, dass die Menschen sich oft nicht bewusst sind, dass sie dehydriert sind. Informieren Sie sich jetzt über unsere Wasserlösungen! Während heißes Wetter die Haut irritierend schwitzen lässt, ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie verlorene Flüssigkeit wieder auffüllen müssen, kann kaltes Wetter den Schweiß sofort in Wasserdampf verwandeln [1]. Eingemummelt in warme Kleidungsschichten, um die Kälte in Schach zu halten, kann man sehr leicht ins Schwitzen kommen, vor allem, wenn man Sport treibt, z. B. beim Skifahren oder beim Wandern in den Bergen. Wenn man sich nicht bewusst ist, dass man schwitzt, fehlt ein wichtiges Signal, um mehr Wasser zu trinken. Muss der Körper bei kalter Luft härter arbeiten? Kaltes Wetter kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben. Eine davon ist, dass manche Menschen häufiger urinieren müssen, was bedeutet, dass sie auch schneller Flüssigkeit verlieren. Bei sehr kaltem Wetter verengen sich die Blutgefäße [2], da der Körper versucht, die Kerntemperatur aufrechtzuerhalten, wodurch der Blutfluss reduziert wird, was wiederum den Wärmeverlust verringert. Die Verengung der Blutgefäße kann dazu führen, dass Sie häufiger auf die Toilette gehen müssen, da der die Nieren Flüssigkeit ausscheiden, um dem erhöhten Blutdruck entgegenzuwirken [3]. Ein solcher Flüssigkeitsverlust wirkt sich natürlich auf den Wasserhaushalt aus. Um den Körper bei seiner Arbeit zu unterstützen, ist es wichtig, ein ausgewogenes Flüssigkeitsverhältnis aufrechtzuerhalten. Wenn kalter, trockener Luft verliert der Körper auch mehr Flüssigkeitund erhöht damit das Risiko einer Dehydrierung im Winter. [4]. Anzeichen für Dehydrierung im Winter erkennen Da wir weit entfernt sind Durst viel seltener erkennen [5] ist es wichtig, in den kälteren Monaten auf die ersten Anzeichen einer Dehydrierung zu achten und diese schnell zu erkennen. Dazu gehören: Dunkler Urin Müdigkeit Kopfschmerzen Schwindel Trockene Haut Auch wenn die ersten Anzeichen einer Dehydrierung nicht unbedingt durch Durst und Schwitzen zu erkennen sind, kann regelmäßiges Wassertrinken dazu beitragen, dass die Dehydrierung im Winter nicht zu einem Problem wird. Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser und versuchen Sie, die empfohlenen 6-8 Gläser zu trinken. Vermeiden Sie übermäßige Mengen an Koffein und Alkohol, da diese harntreibend wirken können. Wenn Sie sich jedoch mit einem heißen Getränk aufwärmen möchten, sind Früchte- und Kräutertees mit gefiltertem Wasser eine ausgezeichnete Wahl. Tragen Sie wie im Sommer den ganzen Tag über Wasser bei sich und wählen Sie ein Getränk, das Ihnen schmeckt. Genießen Sie den Geschmack von gefiltertem Wasser von Doulton Gefiltertes Wasser mit verbessertem Geschmack und Geruch ist eine ausgezeichnete Wahl, um sicherzustellen, dass Sie auch im Winter und das ganze Jahr über hydratisiert bleiben. Und mit dem Doulton Taste Wasserflaschekönnen Sie sicherstellen, dass Sie immer und überall Zugang zu hochwertigem Wasser haben. Doulton Wasserfilter stellt eine Reihe von natürlichen Keramik-Wasserfiltern her, die Wasser von hervorragender Qualität aus dem Hahn liefern. Entdecken Sie mehr über Doulton und finden Sie die Filter, der für Sie geeignet ist. Informieren Sie sich jetzt über unsere Wasserlösungen! [1] https://edition.cnn.com/2014/02/27/health/upwave-dehydration/index.html [2] https://www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zwj4xfr/revision/5 [3] https://www.healthline.com/health/diuresis#causes [4] https://eu.ithacajournal.com/story/news/2016/11/16/dehydration-risk-even-during-winter/93989536/ [5] https://www.theguardian.com/news/2019/feb/01/weatherwatch-cold-air-risks-dehydration-so-drink-more
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