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Halten Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze: Wie Trinkwasser...
Der Januar ist eine Jahreszeit, in der viele von uns den Entschluss fassen, unsere Gewohnheiten zu ändern und ganz neu anzufangen. Für Menschen, die zuvor ein schlechtes Jahr hatten oder miterlebt haben, wie gesunde Gewohnheiten auf der Strecke geblieben sind, hat das neue Jahr eine starke Wirkung: Es hilft ihnen, sich positiv zu fühlen und einen Neuanfang zu wagen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Kleine und bedeutsame Veränderungen, wie zum Beispiel mehr Wasser zu trinken, täglich Sport zu treiben oder sich Zeit zum Entspannen zu nehmen, können viel bewirken. Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Tipps, die Ihnen dabei helfen, Ihre Neujahrsvorsätze einzuhalten. Halten Sie sich an Ihre Neujahrsvorsätze Wenn Sie Ratschläge zur Gewohnheitsbildung befolgen, können Sie Ihre Neujahrsvorsätze langfristig einhalten. Der Prozess der Gewohnheitsbildung beginnt mit einer „Initiationsphase“, in der wir entscheiden, was unsere neue Gewohnheit sein soll (z. B. mehr Wasser trinken). Anschließend folgt eine „Lernphase“, in der die Gewohnheit konsequent wiederholt wird, um das neue Verhalten zu festigen. Schließlich erreichen Sie die „Stabilitätsphase“, in der sich die Gewohnheit entwickelt, und Sie können dies ohne großen Aufwand tun. Die Wissenschaft zeigt, dass der Prozess der Entwicklung einer neuen Gewohnheit etwa zehn Wochen dauern kann. Machen Sie eine neue gesunde Gewohnheit Psychologen sagen, dass Sie Folgendes tun müssen, um sich eine neue Gewohnheit anzueignen: Entscheiden Sie, welches Ziel Sie für eine bessere Gesundheit erreichen möchten (z. B. mehr Wasser trinken). Wählen Sie eine einfache Aktion, die Ihnen dabei hilft, Ihr tägliches Ziel zu erreichen (z. B. die Einnahme von a Wasserfilterflasche mit dir) Planen Sie, wann und wo Sie die von Ihnen gewählte Aktion ausführen werden (z. B. jeden Morgen zu Hause Ihre Wasserflasche auffüllen, bevor Sie zur Arbeit gehen). Führen Sie jedes Mal, wenn Sie dieser Zeit und diesem Ort begegnen, die von Ihnen gewählte Aktion aus Innerhalb von zehn Wochen sollten Sie feststellen, dass Sie Ihre neue Gewohnheit automatisch umsetzen Trockener Januar Wie Trinkwasser Ihnen hilft, alkoholfrei zu bleiben Egal, ob Sie es während der Feiertage übertrieben haben, sich das Trinken angewöhnt haben, wenn Sie von der Arbeit kommen, oder sich einfach nur auf eine gesündere Version Ihrer selbst konzentrieren möchten, der trockene Januar ist eine ausgezeichnete Zeit, um auf Alkohol zu verzichten. Da viele Leute auf den Wagen aufspringen, werden Sie bei der Entwicklung dieser neuen gesunden Gewohnheit nicht allein sein. Wenn Alkohol jedoch nicht auf der Speisekarte steht, stellt sich die Frage: Welches Getränk werden Sie stattdessen genießen? Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, und wenn Sie die oben genannten Ratschläge zur Gewohnheitsbildung befolgen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihr abendliches Glas Wein oder Bier in der Kneipe auf lange Sicht weniger verlockend erscheint. So unterstützt Trinkwasser Trockener Januar: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verhindert, dass Sie durstig werden und kein Verlangen nach einem kalten Bier haben Das Trinken von Wasser trägt dazu bei, dass Ihr Geist konzentriert und scharf bleibt, und gibt Ihnen die Energie und Entschlossenheit, den trockenen Januar durchzuhalten Wenn Sie als erste Wahl ein Glas Wasser trinken, werden Sie satt und vermeiden so einen weiteren Drink Da Wasser keine zusätzlichen Kalorien enthält, ist es ein gutes alkoholfreies Getränk, das Ihre Taille nicht beeinträchtigt Trinkwasser ist eine Möglichkeit, die Aufnahme von Wasser zu reduzieren zuckerhaltige Getränke, das bei übermäßigem Verzehr mit gesundheitlichen Problemen wie Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit verbunden ist Trinkwasser ist ein Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils und unterstützt gesunde Ernährung und Bewegung Genießen Sie den Geschmack von gefiltertem Wasser Die Entscheidung, mehr Wasser zu trinken, ist für die meisten Menschen ein einfacher, realistischer und erreichbarer Neujahrsvorsatz. Um den besten Geschmack und die beste Wasserqualität zu genießen, verwenden Sie einen Wasserfilter. Doulton-Wasserfilter Entfernen Sie bis zu 99,99 % der üblichen Verunreinigungen, einschließlich Chlor und Mikroplastik (bis zu 0,5 Mikrometer). Doulton-Wasserfilter machen a Sortiment hochwertiger Wasserfilter passend für jedes Zuhause. Entdecken Sie, welcher Wasserfilter für Sie am besten geeignet ist, um den Geschmack von Doulton-gefiltertem Wasser zu genießen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Was für einen Unterschied ein Jahrzehnt macht: Nachhaltiges...
Ein Jahrzehnt später scheint sich die Welt unermesslich verändert zu haben, wobei Wohlbefinden und die Umwelt unsere Aufmerksamkeit in den Vordergrund rücken. Noch vor zehn Jahren, zu Beginn dieses Jahrzehnts, war die Plastikverschmutzung zwar definitiv ein Problem, aber noch nicht wirklich im Massenbewusstsein angekommen. Wir alle wussten, dass zu viel Zucker schädlich für uns ist, aber das Ausmaß des Problems wurde vielleicht nicht in vollem Umfang erkannt. Und obwohl uns allen bewusst war, dass Ruhe und Ernährung für die Gesundheit unerlässlich sind, wurde „Wellness“ als Lebensstil zweifellos nicht auf die gleiche Weise gebrandmarkt. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Soziale Medien, Fernsehen und der Lauf der Zeit – wie durch Nachrichtenberichte vermittelt – haben die breite Öffentlichkeit auf die Notwendigkeit einer besseren Ernährung, eines nachhaltigeren Lebens und des Respekts für unseren Körper und den Planeten aufmerksam gemacht. Verabschieden Sie sich von Einwegplastik und entscheiden Sie sich für gefiltertes Wasser Erst in den letzten Jahren hat sich der Krieg gegen Plastik wirklich durchgesetzt, doch mittlerweile ist es üblich, dass Eltern sich für nachfüllbare Wasserflaschen aus Edelstahl für ihre Kinder entscheiden, Pendler ihre eigenen Reisekaffeetassen mitnehmen und Familien Produkte in Einwegverpackungen meiden. Diese Probleme liegen Doulton Water Filters am Herzen. Als Wasserfiltrationsunternehmen ist es unsere Botschaft, Wasser gesund und nachhaltig zu trinken. Doulton blickt auf eine lange Tradition in der Keramikindustrie zurück und verwendet rein natürlichen Ton als Basis für die Herstellung erstklassiger Wasserfilter, die Verunreinigungen im Trinkwasser bekämpfen, so wie wir es seit mehr als 185 Jahren tun. Es ist keine Neuigkeit, dass Wasser gut für Sie ist; Es ist lebenswichtig, aber der Nutzen, den die Wahl von Wasser als Getränk für Ihre Gesundheit haben kann, hat an Bedeutung gewonnen, da sich der Fokus auf das Wohlbefinden und die Selbstfürsorge in einer 24-Stunden-Gesellschaft verlagert hat. Trinkwasser hilft bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen, die Konzentration zu verbessern, Giftstoffe auszuspülen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen und beim Abnehmen zu helfen. Es ist auch eine viel bessere Wahl für Ihre Zähne als zuckerhaltige Limonaden. Leider ist die Verbreitung von Stress und Fettleibigkeit im letzten Jahrzehnt hat die Notwendigkeit gesünderer Optionen in den Vordergrund gerückt, etwa Wasser zu trinken, mehr Sport zu treiben und fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu sich zu nehmen. Mehr Wasser zu trinken ist ein einfacher Schritt. Wenn Sie sich für Leitungswasser anstelle von Flaschenwasser entscheiden, können Sie sogar Geld sparen. Wir bringen Langlebigkeit und nachhaltiges Leben in das neue Jahrzehnt Veränderungen beginnen im Zuhause, wo Qualität die Entscheidungsfindung beeinflussen kann. Der verbesserte Geschmack und Geruch des gefilterten Wassers von Doulton sollte die ganze Familie dazu ermutigen, mehr Wasser zu trinken und es mitzunehmen, wenn sie das Haus verlässt, anstatt Wasser in Flaschen zu kaufen. Doulton Water Filters ist ein Sinnbild für Langlebigkeit und Qualität durch die Standards der Wasserfiltration, die dazu geführt haben, dass unser Produkt heute genauso relevant ist wie vor 185 Jahren. Nachhaltigkeit und Langlebigkeit werden im nächsten Jahrzehnt weiter an Bedeutung gewinnen, ebenso wie Gesundheit und Wohlbefinden. Schützen Sie Ihre Gesundheit, indem Sie hochwertiges gefiltertes Wasser trinken, und achten Sie auf Nachhaltigkeit, indem Sie a verwenden Doulton Wasserfilter, während Sie Einwegplastik den Rücken kehren. Um Ihrem Zuhause einen Doulton-Wasserfilter hinzuzufügen, finden Sie bei uns das richtige Filtersystem für Ihre Familie Reichweite. Entdecken Sie die Doulton-Unterschied und erheben Sie ein Glas auf ein neues Jahrzehnt mit verbessertem Wohlbefinden und nachhaltigem Leben. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Doulton® bespricht die Gefahren von Mikroplastik im „Healthy...
Wir alle wissen, dass Trinkwasser eine Selbstverständlichkeit für die Gesundheit ist, doch Warnungen vor Mikroplastikpartikeln in der Wasserversorgung schrecken ab. Wir haben mit der Ernährungsberaterin Harriet Smith zusammengearbeitet, um in einem Artikel für den Healthy Food Guide herauszufinden, wie man den potenziellen Gefahren begegnen kann. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Was ist Mikroplastik? Mikroplastik mag für das Auge unsichtbar sein, aber die winzigen Kunststoffpartikel, 5 mm oder kleiner, kommen in Kleidung und Schönheitsprodukten vor und können auch aus der Zersetzung größerer Kunststoffartikel stammen. Leider kann dieses Mikroplastik dann durch Oberflächenabfluss, über Abwasser, das in Flüsse und Meere gelangt, durch Verschmutzung der Atmosphäre durch Wind und Schnee sowie durch Mineralwasserflaschen in unser Wasser gelangen. Wie gelangt Mikroplastik in unseren Körper? Wir konsumieren Mikroplastik auf unterschiedliche Weise. In Lebensmitteln finden sich beispielsweise große Quellen für Mikroplastik häufig in Bier, Salz und Schalentieren. Die Hauptquelle ist jedoch Trinkwasser. Eine neue Studie der University of Newcastle, Australien, ergab, dass der durchschnittliche Mensch jede Woche 1.769 Partikel (ca. 5 g) Plastik aus Flaschen- und Leitungswasser zu sich nimmt. Wie stark wir betroffen sind, hängt davon ab, wo wir leben: In den USA und Indien findet sich doppelt so viel Mikroplastik wie in europäischen oder indonesischen Gewässern. Sind Mikroplastik schädlich? Wissenschaftler vermuten, dass Mikroplastik ein größeres Gesundheitsrisiko darstellt als bisher angenommen. Die langfristigen Auswirkungen sind nicht klar, es sind jedoch Studien im Gange. Tim Spector, Professor für genetische Epidemiologie am King's College London und Autor von Der Diät-Mythos, sagt, „Wir wissen praktisch nichts über die potenziellen Risiken der Ansammlung von Plastik in unserem Darm beim Menschen und darüber, wie unsere Darmmikroben genau auf diese synthetischen Chemikalien reagieren – aber es ist unwahrscheinlich, dass es eine gute Nachricht ist.“ Wie können wir gegen Mikroplastik vorgehen? Um die Aufnahme von Mikroplastik über das Trinkwasser zu vermeiden, empfehlen wir die Verwendung eines Doulton®-Wasserfiltersystems. Unsere Systeme sind darauf ausgelegt, Mikroplastikpartikel (und andere Schadstoffe) aus dem Trinkwasser zu entfernen. Weitere Möglichkeiten, wie Sie gegen den Mikroplastikkonsum vorgehen können, sind folgende: Reduzieren Sie unseren Einsatz von Kunststoffen im Allgemeinen, was dazu führt, dass weniger Mikroplastik in unsere Umwelt gelangt. Vermeiden Sie Einweg-Wasserflaschen aus Plastik und verwenden Sie nachfüllbare Flaschen ohne Plastik. Leitungswasser ist umweltfreundlicher und natürlich günstiger. Erwägen Sie eine Flasche mit Wasserfilter oder ein Wasserfiltersystem in Ihrem Zuhause oder Büro. Diese sollen Mikroplastikpartikel (und andere Schadstoffe) aus dem Trinkwasser entfernen. Bisher haben wir uns nur auf Labortests der Hersteller verlassen, aber diese Filter scheinen wirksam zu sein. Unterstützen Sie ein Verbot der Verwendung von Mikroplastik in Make-up, abspülbaren Feuchttüchern, Sonnencreme und Reinigungsmitteln. Die Marine Conservation Society hat sich erfolgreich für ein Verbot von Mikrokügelchen in Körperpflegeprodukten eingesetzt. Übernehmen Sie die Kontrolle mit einem Doulton®-Wasserfilter A Doulton® Wasserfilter kann Plastikmikropartikel bis zu einer Größe von 0,5 Mikrometern entfernen, sodass Sie beruhigt wissen können, was sich in dem Wasser befindet, das Sie trinken. Trotz der weit verbreiteten Berichterstattung über die Plastikverschmutzung kam 2019 auch zu der Erkenntnis, dass die Plastikproduktion immer noch anhält in den nächsten 20 Jahren verdoppeln. Machen Sie den Doulton®-Unterschied und Einwegplastik reduzieren. Bestimmen Sie mit, was in Ihrem Wasser enthalten ist, indem Sie einen Doulton®-Wasserfilter verwenden, und leisten Sie Ihren Beitrag zur Reduzierung von Einwegplastik, indem Sie sich für Leitungswasser entscheiden. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Plastik und Umweltverschmutzung: Was haben wir 2019 gelernt?
Die Plastikverschmutzung wird auch in den kommenden Jahren ein Problem bleiben, aber wir hoffen, dass die heute ergriffenen Maßnahmen die Auswirkungen unserer Entscheidungen auf den Planeten verringern können. Im Dezember 2017 wurde die Öffentlichkeit in einer eindringlichen Folge von Blue Planet auf die schrecklichen Auswirkungen der Plastikverschmutzung auf die Natur aufmerksam gemacht. Während es im darauffolgenden Jahr zu einem Anstieg des Bewusstseins und der Zusagen kam, Plastik zu reduzieren, gab es 2019 weitere Maßnahmen zur Reduzierung von Einweg-Plastikmüll. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Mikroplastik im Trinkwasser Besorgniserregend ist jedoch, dass die Besorgnis über die Auswirkungen der Plastikverschmutzung auf unser Leben und die Natur zunimmt. Nirgendwo wird dies deutlicher als an der Entdeckung, dass Mikroplastik in unser Trinkwasser und sogar in die Luft, die wir atmen, gelangt ist. Plastik ist buchstäblich überall. Im Jahr 2019 zeigte sich, dass das Problem vielleicht noch schlimmer war als gedacht. Eine Studie, über die berichtet wurde von Der Wächter im Juni deuteten darauf hin, dass Menschen jedes Jahr bis zu 52.000 Mikroplastikpartikel konsumieren. Bei denjenigen, die Wasser in Flaschen tranken, waren die Zahlen höher. Es gab auch die Offenbarung, dass die Plastikplage die letzte große Wildnis der Welt erreicht hatte Antarktis, reiste dorthin durch das Meer und die Luft. Was können wir gegen Plastik im Trinkwasser tun? Wir alle können unseren Teil dazu beitragen, die Menge an erzeugtem Plastikmüll zu reduzieren. Eine einfache Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, unsere Abhängigkeit von Einwegkunststoffen zu verringern, indem wir auf den Kauf von Convenience-Produkten wie Mineralwasser verzichten. Leitungswasser ist zu einem Bruchteil der Kosten und ohne den Fußabdruck von Einweg-Plastikmüll verfügbar. Um sich vor der Aufnahme von Mikroplastikpartikeln zu schützen, ist die Verwendung eines Wasserfilters die beste Wahl. Erst im August erschien ein Bericht der Weltgesundheitsorganisation gab an, dass weitere Informationen erforderlich seien. Die WHO erklärte zwar, dass kein Grund zur unmittelbaren Besorgnis bestehe, erklärte jedoch, dass das tatsächliche Ausmaß der Toxizität und die Auswirkungen auf den menschlichen Körper noch unbekannt seien. Viele Menschen wollen diese Chance nicht auf ihre Gesundheit hinnehmen, und ein Wasserfilter ist heute die beste Verteidigungslinie, da sowohl im Leitungswasser als auch im Flaschenwasser Mikropartikel aus Kunststoff gefunden wurden. Übernehmen Sie die Kontrolle mit einem Doulton®-Wasserfilter A Doulton® Wasserfilter kann Kunststoff-Mikropartikel bis zu einer Größe von 0,5 Mikrometern entfernen, sodass Sie beruhigt wissen können, was sich in Ihrem Trinkwasser befindet. Trotz der weit verbreiteten Berichterstattung über die Plastikverschmutzung kam 2019 auch zu der Erkenntnis, dass die Plastikproduktion immer noch anhält in den nächsten 20 Jahren verdoppeln. Machen Sie den Doulton®-Unterschied und Einwegplastik reduzieren. Bestimmen Sie mit, was in Ihrem Wasser enthalten ist, indem Sie einen Doulton®-Wasserfilter verwenden, und leisten Sie Ihren Beitrag zur Reduzierung von Einwegplastik, indem Sie sich für Leitungswasser entscheiden. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Tipps zum Wohlbefinden im Winter: So bleiben Sie...
Der Winter ist der Höhepunkt der Grippe- und Erkältungssaison, was bedeutet, dass es vielleicht wichtiger denn je ist, auf sich selbst aufzupassen, einschließlich Trinkwasser für Ihre Gesundheit. Dafür muss unser Körper mehr leisten Bleiben Sie bei kaltem Wetter gesundDaher ist es wichtig, sich richtig zu ernähren und ausreichend Wasser zu trinken. Wenn Sie gesund bleiben und sich gut fühlen, können Sie die Feiertage in vollen Zügen genießen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Wie Trinkwasser Ihnen helfen kann, über den Winter gesund zu bleiben Damit Sie im Winter gesund bleiben, müssen mehrere Faktoren berücksichtigt werden, darunter Wärme, die Vermeidung von Keimen durch gründliches Händewaschen, richtige Ernährung, ausreichend Ruhe und ausreichend Flüssigkeitsaufnahme. Wenn Sie diese Maßnahmen ergreifen, um Infektionen oder eine Verschlimmerung der Krankheit zu vermeiden, können Sie Weihnachten optimal genießen. Während es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken, um die Funktion eines gesunden Körpers aufrechtzuerhalten, kann es auch auf andere Weise hilfreich sein. 1. Vermeiden Sie in diesem Winter trockene Haut Trinkwasser trägt dazu bei, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und hilft, trockene Haut und Ekzeme abzuwehren, die für so viele Menschen ein großes Problem darstellen können, da die Temperaturschwankungen und die Zentralheizung ihren Tribut fordern. 2. Bekämpfen Sie die Erkältung Trinkwasser hilft Ihnen, eine Erkältung zu bekämpfen, indem es verlorene Flüssigkeiten wieder auffüllt und Schleim löst, um Husten oder eine verstopfte Nase zu lindern. 3. Die Bedeutung des Winters, um aktiv zu bleiben Dehydrierung kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, was wahrscheinlich ausreicht, um Ihren Entschluss, den ganzen Winter über fit zu bleiben, zu beeinträchtigen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Trinkwasser trägt dazu bei, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und so in den kälteren Monaten sportlich aktiv zu sein. 4. Umgang mit Allergien und Diabetes Wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie oder Diabetes leiden, ist die Notwendigkeit, diese Erkrankungen zu behandeln, allgegenwärtig. Besonders zu Weihnachten, wenn Essen und Trinken im Mittelpunkt stehen, trinken Sie ausreichend Wasser, um eine gesunde Reaktion Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Wasser hilft bei der Regulierung des Histaminspiegels, was bei einer allergischen Reaktion wichtig ist. Bei der Behandlung von Diabetes hilft Trinkwasser, überschüssigen Zucker aus dem Körper auszuspülen und dem erhöhten Risiko einer Dehydrierung entgegenzuwirken. Und natürlich ist Trinkwasser die Geheimwaffe im Kampf gegen den Weihnachtskater. Genießen Sie Doulton gefiltertes Wasser diesen Winter, um sicherzustellen, dass Sie sich während der Festtage und darüber hinaus rundum wohlfühlen. Erfahren Sie mehr über Doulton-Wasserfilter und wie Sie den Geschmack Ihres Trinkwassers verbessern können hier. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Wie Trinkwasser Ihnen helfen kann, sich während der...
Weihnachten ist für viele Menschen der Höhepunkt des Jahres und dazu gehört sicherlich auch die Möglichkeit, all Ihre festlichen Lieblingsspeisen zu genießen. Denken Sie jedoch beim Knacken des Sekts und beim Genuss der Schokolade daran, dass das Trinken von Wasser dazu beitragen kann, Kater, Dehydrierung und Gewichtszunahme vorzubeugen. Wasser ist ein Geschenk der Natur und für die Gesundheit des Körpers unerlässlich. Deshalb ist es so wichtig, darauf zu achten, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn Sie an Weihnachten auf Ihre Gesundheit achten und dabei festliche Leckereien genießen, fühlen Sie sich gut und können die Zeit mit Familie und Freunden optimal nutzen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Kann Trinkwasser bei Kater helfen? Der Genuss eines Glases Wein, Bier oder Gin Tonic gehört für viele Menschen zur festlichen Jahreszeit dazu, doch wie jeder, der schon einmal zu viel getrunken hat, weiß, kann der Morgen danach weitaus weniger angenehm sein. Wasser zu trinken ist eine gute Möglichkeit, die Symptome eines Katers abzuwehren und die Genesung zu beschleunigen. Die hämmernden Kopfschmerzen, die Sie morgens nach dem Aufwachen nach einer Überdosis verspüren, sind höchstwahrscheinlich eine Folge von Dehydrierung. Als Alkohol ist ein Diuretikum [1] Dadurch gehen Sie häufiger auf die Toilette, was zu einer Dehydrierung Ihres Körpers führen kann. Es ist klar, dass dieser Effekt umso ausgeprägter sein kann, je mehr man trinkt. Daher wird Dehydrierung als eine der Hauptursachen für Kater-Symptome angesehen, weshalb es sinnvoll ist, unterwegs Wasser zu trinken. Der Wechsel zwischen Trinkwasser und Alkohol ist eine gute Wahl, um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, aber auch ein einfacher Schluck Wasser über die Nacht hilft. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Schlafengehen zumindest ein Glas Wasser trinken. Wenn Sie Ihre Vorsicht über Bord werfen und beim Aufwachen jedes Getränk der Nacht zuvor spüren, wird das Trinken von Wasser Ihr Freund im Genesungsprozess sein, indem es dabei hilft, Ihren Körper wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kann Wassertrinken dabei helfen, eine Gewichtszunahme zu vermeiden? Es ist jedoch nicht nur der Alkohol, der an Weihnachten zu übermäßigem Genuss führen kann. Mit Tischen voller köstlichem Essen, Essen mit der Arbeit und Freunden und einem Haus voller Leckereien ist übermäßiges Essen an der Tagesordnung. Zu Weihnachten ein paar Kilo zunehmen [2] ist keine Seltenheit, aber Trinkwasser kann Ihnen helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden. Das Trinken von Wasser vor einer Mahlzeit wird mit einer geringeren Kalorienaufnahme in Verbindung gebracht Menschen fühlen sich satt [3] bevor Sie mit dem Essen beginnen, und trägt so dazu bei, das Risiko einer Überernährung zu verringern. Da Durst auch leicht mit Hunger verwechselt werden kann, ist das Trinken von Wasser eine hervorragende Möglichkeit, Ihren Appetit zu kontrollieren. Und natürlich ist Trinkwasser aufgrund seiner Kalorien- und Fettfreiheit die bessere Wahl als Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke, wenn Sie abnehmen oder die Aufnahme zusätzlicher Kalorien bei reichhaltigem Essen vermeiden möchten. Genießen Sie gefiltertes Trinkwasser Genießen Sie leckeres, hochwertiges Wasser als Ergänzung zu Ihren festlichen Feierlichkeiten und um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen gefiltertes Wasser ist eine ausgezeichnete Wahl. Doulton Water Filters stellt eine Reihe kompakter Wasserfilter her Untertischfilter zu tragbare Filterflaschen. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! [1] https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/hangovers/hangover-cure-and-prevention/ [2] https://www.telegraph.co.uk/christmas/0/not-gain-weight-christmas/ [3] https://www.businessinsider.com/does-drinking-water-before-eating-help-you-lose-weight-2015-8?r=US&IR=T
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Dehydrierung im Winter: Warum Trinkwasser bei kaltem Wetter...
In der Hitze des Sommers lässt sich die Tatsache nicht umgehen, dass Trinkwasser zum Schutz Ihrer Gesundheit notwendig ist, aber im Winter ist es nur allzu leicht, keinen zweiten Gedanken daran zu verschwenden, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Aber das sollten Sie wirklich tun. Dehydrierung kann in der kalten, trockenen Winterluft ebenso wie im Sommer ein ernstes Problem sein. Ein großes Problem bei der Dehydrierung im Winter besteht darin, dass sich die Menschen oft nicht bewusst sind, dass sie dehydrieren. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Während bei heißem Wetter die Haut irritierend schwitzt, was ein sicheres Zeichen dafür ist, dass Sie verlorene Flüssigkeiten wieder auffüllen müssen, kann bei kaltem Wetter sofort Schweiß sichtbar werden in Dampf verwandeln [1]. Wenn man sich in mehrere Schichten warmer Kleidung einwickelt, um die Kälte fernzuhalten, kann es sehr leicht passieren, dass einem heiß wird, besonders wenn man Sportarten wie Skifahren oder einfach nur beim Wandern in den Bergen betreibt. Wenn Sie nicht bemerken, dass Sie schwitzen, fehlt ein wichtiger Hinweis darauf, mehr Wasser zu trinken. Muss der Körper in kalter Luft mehr arbeiten? Kaltes Wetter kann unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben. Manche Menschen urinieren dadurch häufiger und verlieren dadurch auch schneller Flüssigkeit. Bei sehr kaltem Wetter verengen sich die Blutgefäße [2], da der Körper daran arbeitet, die Kerntemperatur aufrechtzuerhalten, wodurch der Blutfluss verringert wird, was wiederum den Wärmeverlust verringert. Die Verengung der Blutgefäße kann zu einem erhöhten Toilettengang führen Die Nieren scheiden Flüssigkeit aus, um den erhöhten Blutdruck zu bekämpfen [3]. Ein solcher Flüssigkeitsverlust wirkt sich offensichtlich auf die Flüssigkeitszufuhr aus. Um den Körper bei härterer Arbeit zu unterstützen, ist es wichtig, ein gutes Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Wann Durch das Einatmen kalter, trockener Luft verliert der Körper außerdem mehr Flüssigkeit, was wiederum das Risiko einer Dehydrierung im Winter erhöht [4]. Erkennen Sie die Anzeichen einer Dehydrierung im Winter Wie weit wir sind Es ist weniger wahrscheinlich, dass Durst erkannt wird [5] In den kälteren Monaten ist es wichtig, erste Anzeichen einer Dehydrierung zu erkennen und schnell zu erkennen. Dazu gehören: Dunkler Urin Müdigkeit Kopfschmerzen Schwindel Trockene Haut Während die ersten Anzeichen einer Dehydrierung möglicherweise nicht durch Durst und Schwitzen erkennbar sind, kann regelmäßiges Trinken von Wasser dazu beitragen, zu verhindern, dass die Dehydrierung im Winter zum Problem wird. Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser, mit dem Ziel, die empfohlene Menge von 6–8 Gläsern zu trinken. Vermeiden Sie übermäßige Mengen Koffein und Alkohol, da diese harntreibend wirken können. Wenn Sie jedoch ein heißes Getränk zum Aufwärmen wünschen, sind mit gefiltertem Wasser zubereitete Früchte- und Kräutertees eine ausgezeichnete Wahl. Nehmen Sie wie im Sommer den ganzen Tag über Wasser mit und wählen Sie ein Getränk, das Ihnen schmeckt. Genießen Sie den Geschmack von Doulton gefiltertem Wasser Gefiltertes Wasser mit verbessertem Geschmack und Geruch ist eine ausgezeichnete Wahl, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Winter über und das ganze Jahr über hydriert bleiben. Und mit dem Doulton Probieren Sie eine Wasserflaschekönnen Sie sicherstellen, dass Sie überall Zugang zu qualitativ hochwertigem Wasser haben. Doulton Wasserfilter stellt eine Reihe rein natürlicher Keramik-Wasserfilter her, um Leitungswasser von ausgezeichneter Qualität zu liefern. Entdecken Sie mehr über Doulton und finden Sie das Filter, der zu Ihnen passt. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! [1] https://edition.cnn.com/2014/02/27/health/upwave-dehydration/index.html [2] https://www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zwj4xfr/revision/5 [3] https://www.healthline.com/health/diuresis#causes [4] https://eu.ithacajournal.com/story/news/2016/11/16/dehydration-risk-even-during-winter/93989536/ [5] https://www.theguardian.com/news/2019/feb/01/weatherwatch-cold-air-risks-dehydration-so-drink-more
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Weltdiabetestag: Was ist das beste Getränk gegen Diabetes?
Typ-2-Diabetes ist in Großbritannien zu einem großen Gesundheitsproblem geworden, und da mehr Menschen als je zuvor dem Risiko ausgesetzt sind, an dieser Krankheit zu erkranken, ist es wichtig, Ihr Risiko zu verstehen und zu wissen, wie man damit umgeht, und dass Trinkwasser bei Diabetes helfen kann. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Mehr als Es wird angenommen, dass in Großbritannien vier Millionen Menschen mit Diabetes leben allein, und diese Zahl wird bis 2030 voraussichtlich 5,5 Millionen erreichen. Weltweit sind über 400 Millionen Menschen von Diabetes betroffen. 14. NovemberTh Markierungen Weltdiabetestag, eine Chance, das Bewusstsein für das Problem und die Bemühungen, eine Heilung zu finden, zu schärfen. Diabetes ist derzeit nicht heilbar und kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben Komplikationen, einschließlich Sehverlust, Herzerkrankungen, Nierenschäden, Nervenschäden und Fußproblemen. Während es nichts gibt, was man tun kann, um das Risiko für Typ-1-Diabetes zu senken, bei dem der Körper kein Insulin produziert, ist dies bei drei von fünf Fällen von Typ-2-Diabetes der Fall vermeidbar. Die Beziehung des Körpers zwischen Zucker und Wasser steuern Der drastische Anstieg in Typ-2-Diabetes wurde mit einem weltweiten Anstieg der Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, da Menschen mehr zuckerreiche und fetthaltige Lebensmittel zu sich nehmen und sich nicht ausreichend bewegen. Da Diabetes zu einem übermäßigen Glukosespiegel im Körper führt, der nicht auf natürliche Weise durch Insulin kontrolliert werden kann, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle bei der Behandlung der Erkrankung. Das bedeutet, dass Sie vorsichtig mit der Menge an Zucker sein sollten, die Sie zu sich nehmen. Was ist das beste Getränk für Diabetiker? Viele Getränke sind voller Zucker und Kalorien, oft mit nur geringem Nährwert. Um ein gesundes Gewicht zu halten und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist für Diabetiker am besten ein Getränk ohne Zuckerzusatz geeignet, das den Körper jedoch mit Feuchtigkeit versorgt. In diesem Sinne, gefiltertes Wasser ist eine ideale Wahl zusammen mit Mineralwasser, Tee, Kaffee und Kräutertee. Um Kaffee und Tee optimal zu genießen, verwenden Sie einen Wasserfilter, um ein gleichmäßigeres Brühen zu erzielen. Ganz gleich, ob Sie Prä-Diabetiker sind, Diabetes behandeln oder Ihre Gesundheit erhalten möchten, um das Risiko einer Diabetes-Erkrankung zu verringern, das Trinken von gefiltertem Wasser ist eines der besten Getränke Ihrer Wahl. Die Bedeutung von Diabetes und Wasserverbrauch Neben dem Verzicht auf überschüssigen Zucker und Kalorien bei der Getränkewahl ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Wenn Sie über den Tag verteilt regelmäßig gefiltertes Wasser zu sich nehmen, verbessern sich Geschmack und Geruch aufgrund des Filterprozesses, was die Menschen unweigerlich dazu anregt, mehr zu trinken. Neben anderen Vorteilen für die psychische Gesundheit ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig, um konzentriert zu bleiben und Müdigkeit abzuwehren, was wichtig ist, wenn es um die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils durch Bewegung geht. Wasser dient im Rahmen des natürlichen Prozesses des Körpers auch dazu, überschüssige Glukose und Zucker aus Ihrem System auszuspülen. Zu viel Glukose im Körper verursacht häufigeres Wasserlassen da der Körper versucht, es loszuwerden, was zu übermäßigem Durst führt, was die Frage beantwortet, warum unbehandelte Diabetiker so viel Wasser trinken. Genießen Sie den Geschmack von Doulton gefiltertem Wasser Doulton Water Filters stellt eine Reihe von Wasserfiltern her, die den Geschmack, Geruch und die Qualität von Trinkwasser verbessern. Entdecken Sie den Doulton-Unterschied heute! Wenn Sie alternativ eine Frage an uns haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren Nehmen Sie Kontakt auf. Unser Expertenteam hilft Ihnen jederzeit gerne weiter. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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Ist Trinkwasser gut für Ihre geistige Gesundheit?
Da in Großbritannien jedes Jahr jeder Vierte an irgendeiner Form einer psychischen Erkrankung leidet, ist es von entscheidender Bedeutung zu wissen, wie man sich um seine psychische Gesundheit kümmert. Trinkwasser kann eine wichtige Rolle spielen. Der Lebensstil, insbesondere Ernährung, Bewegung und Entspannung, kann sich sowohl auf Ihre körperliche als auch auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Wenn Sie an einem Problem wie Angstzuständen oder Depressionen gelitten haben oder leiden, hilft Ihnen die Sicherstellung, dass Sie auf sich selbst achten, dabei, Sie zu unterstützen und eine gute psychische Gesundheit zu erhalten. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an! Der Zusammenhang zwischen Trinkwasser und psychischer Gesundheit Auf einer ganz grundlegenden Ebene führt Dehydration dazu, dass man sich schrecklich fühlt. Schon die ersten Anzeichen einer Dehydrierung können Ihre Konzentration und Stimmung beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich müde und ausgelaugt fühlen. Kopfschmerzen sind ein weiteres Symptom der Dehydrierung und ergänzen die Liste der Symptome, die zu Niedergeschlagenheit führen können. Dehydration kann Folgendes verursachen: Stimmungsschwankungen Müdigkeit Kopfschmerzen Müdigkeit Wie viel Wasser sollte man am Tag trinken? Um einer Dehydrierung des Körpers vorzubeugen, empfiehlt es sich, den ganzen Tag über regelmäßig Wasser zu trinken und dabei 6–8 Gläser anzustreben. Sollte man zu einer Mahlzeit Wasser trinken? Das Trinken von Wasser zu den Mahlzeiten hilft Ihnen, übermäßiges Essen und die damit einhergehende Depression zu vermeiden. Das Trinken von Wasser anstelle von Fruchtsäften und kohlensäurehaltigen Getränken hilft, den Zucker-Crash zu vermeiden, der oft mit einem höheren Zuckerkonsum einhergeht. Zuckerunfälle können dazu führen, dass Sie sich müde fühlen und Schwierigkeiten haben, die Motivation zu finden, was leicht zu einer schlechten Stimmung führen kann. Trinkwasser zur Bekämpfung schlechter Trinkgewohnheiten Die Entscheidung, Wasser anstelle von Alkohol oder Koffein zu trinken, ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu unterstützen. Zu viel Kaffee kann sich negativ auf Angstzustände auswirken und in manchen Fällen sowohl Angstzustände als auch Depressionen verschlimmern. Bewegung und Flüssigkeitszufuhr Wasser trinken und Sport treiben gehen Hand in Hand; Wenn Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen und sicherstellen, dass Sie verlorene Flüssigkeiten wieder auffüllen. Bewegung ist wichtig für das Wohlbefinden und wirkt sich nachweislich positiv auf die psychische Gesundheit aus. Wenn Sie darauf achten, dass Sie ausreichend Wasser trinken, können Sie leichter aufstehen und Sport treiben und vermeiden so das träge Gefühl, das mit dem Beginn einer Dehydrierung einhergeht. Zum Abschluss Während Medikamente oder Therapien die Unterstützung sein können, die viele Menschen bei psychischen Problemen benötigen, wird es Ihnen dabei helfen, auch in Zukunft auf Ihr tägliches Wohlbefinden zu achten, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, um eine gute psychische Gesundheit aufrechtzuerhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Körper das geben, was er braucht, um einen gesunden Geist zu unterstützen. Entscheiden Sie sich für Flüssigkeitszufuhr, wählen Sie gesundes, gefiltertes Trinkwasser. *Quelle: https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/alcohol-and-depression/#targetText=Alcohol%20is%20a%20depressant.,include%20increased%20anxiety%20and%20stress. Möchten Sie mehr erfahren? Entdecken Sie den Doulton-Unterschied und erfahren Sie, wie wir den Geschmack und die Qualität Ihres Trinkwassers verbessern können. Wenn Sie alternativ eine Frage an uns haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren Nehmen Sie Kontakt auf. Unser Expertenteam hilft Ihnen jederzeit gerne weiter. Schauen Sie sich jetzt unsere Wasserlösungen an!
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