L'inverno è arrivato e con il clima più freddo arrivano tutti i tipi di insetti fastidiosi. Trascorriamo molto più tempo in casa in inverno e, di conseguenza, il numero di infezioni da raffreddore e influenza inizia ad aumentare in questo periodo dell’anno. Tutti noi abbiamo i nostri metodi per mantenerci in salute in questo periodo, ma sapevi che l'acqua può aiutarti anche a combattere le malattie?
Come può l'acqua impedirti di ammalarti?
Possiamo diventare particolarmente vulnerabili alle malattie invernali a causa della disidratazione. Le mucose del naso e dei seni paranasali sono la prima linea contro l'ingresso di virus e batteri nel nostro corpo. Respirando l’aria secca e riscaldata artificialmente che ci circonda all’interno, così come l’aria fredda all’esterno, in inverno secca queste mucose, rendendole molto meno efficaci nel catturare gli insetti e quindi prevenire le infezioni. Quest'aria rigida attira anche più umidità dai nostri corpi, rendendoci altrettanto suscettibili alla disidratazione in inverno quanto lo siamo nei mesi più caldi dell'estate. Perdita di liquidi a temperature più fredde può essere altrettanto elevato quanto quello dei climi più caldi, in inverno faremo spesso più attività fisica e sicuramente indosseremo più strati di indumenti, per stare al caldo, il che può aumentare la traspirazione e anche mascherare la quantità di sudore che stiamo producendo.
Alcune persone hanno anche molta meno sete in inverno che nel resto dell’anno. Molti dei segnali di disidratazione a cui dobbiamo prestare attenzione in estate, come la sudorazione, sono più difficili da rilevare in inverno. Ciò significa che spesso le persone semplicemente non bevono tanta acqua in inverno, anche se il bisogno di acqua del corpo è esattamente lo stesso.
Bere molta acqua regolarmente ti aiuterà a evitare gli insetti invernali e può anche aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario
Cos’altro può fare per me l’acqua in inverno?
Potrebbe sembrare controintuitivo, ma bere molto fresco l'acqua può anche aiutarti a mantenerti caldo – qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno quando la temperatura scende e le notti si avvicinano. L’acqua ha una grande capacità termica; ciò significa che può aiutare a regolare la temperatura corporea e prevenire fluttuazioni della temperatura interna ampie e potenzialmente dannose che potrebbero essere causate da condizioni climatiche estreme di freddo (e caldo).
L'acqua è anche parte integrante del flusso sanguigno che, oltre a fornire nutrienti vitali alle cellule e rimuovere le scorie, farà sì che tutte le estremità (dita delle mani e dei piedi, le prime parti a sentire il freddo) rimangano belle e calde!
E se non vuoi bere un bicchiere d'acqua fresca in una giornata fredda? L'acqua calda può idratarti altrettanto bene.
La chiave per una buona idratazione, però, è l’acqua potabile pulita e fresca. I nostri filtri per l'acqua sono utilizzati in milioni di case, in tutto il mondo, per purificare l'acqua potabile; mantenendo ogni giorno persone provenienti da oltre 140 paesi al sicuro e in salute. Visita il Negozio Doulton per vedere come possiamo aiutarti a prenderci cura della salute tua e della tua famiglia quest'inverno.
