Immagina.
Svegliarsi la mattina senza essere accolti dalla temuta nausea mattutina. E anche tutti gli altri suoi amici:
Stanchezza, gonfiore, caviglie gonfie, annebbiamento, stitichezza e indigestione.
Sebbene non sia una cura in sé, l’acqua può aiutarti ad alleviare questi sintomi indesiderati. Rimarrai sorpreso dall’impatto che può avere sulla tua salute, così come su quella del tuo bambino.
Come l'idratazione aiuta durante la gravidanza
Ti senti scettico? Cosa c'entra l'acqua con una gravidanza sana?
Moltissimo in realtà.
Può rendere la gravidanza un po’ più confortevole. E meriti un po’ più di conforto: stai facendo crescere una nuova vita dentro di te!
L'acqua sostiene il tuo corpo durante tutti i suoi cambiamenti fisiologici e può aiutare ad alleviare gli effetti collaterali della gravidanza. Può alleviare la nausea mattutina insieme alla sensazione di nausea.
Se ciò non bastasse per farti iniziare subito a bere più acqua, può anche aiutare in caso di brutte infezioni del tratto urinario, vertigini, caviglie gonfie, stitichezza e crampi.
Non solo, riduce la sensazione di stanchezza, dandoti la spinta di energia tanto necessaria. Se soffri di molto gonfiore, contrariamente a quanto potresti pensare, bere abbastanza acqua può aiutarti ad alleviarlo, oltre a migliorare la digestione generale.
Durante la gravidanza, il tuo corpo drena molte più risorse. Ad esempio, il tuo corpo reintegra il liquido amniotico in cui nuota il tuo piccolo ogni ora. Per mantenere attiva questa scorta, devi mantenerti adeguatamente idratato.
A causa dei frequenti viaggi in bagno durante la gravidanza, è fondamentale continuare a bere acqua e sostituire quella persa.
Aiuta a bere l'acqua a sorsi durante il giorno piuttosto che in una volta sola. Ciò significa meno viaggi in bagno pur mantenendosi idratati.
La cosa importante da tenere a mente è che una grave disidratazione può avere un impatto piuttosto grave sulla gravidanza. Può portare a livelli più bassi di liquido amniotico che può influenzare il bambino o portare a più contrazioni.
Il sangue diventa più denso durante la gravidanza, quindi se non ti mantieni adeguatamente idratata potresti finire con l'incorrere in problemi cardiovascolari o ipertensione.
Dai al tuo bambino un buon inizio
L'idratazione crea un ambiente sano che sostiene il bambino durante la gravidanza. L'acqua trasporta nutrienti vitali al feto attraverso il cordone ombelicale e aiuta a mantenerlo idratato.
È importante bere più acqua anche durante l’allattamento perché avrai più sete. Se usi il latte artificiale invece dell'allattamento al seno, è meglio mescolare il latte artificiale con acqua di alta qualità.
L’acqua del rubinetto può contenere contaminanti, alti livelli di metalli e piccole dosi di batteri che possono andare bene per gli adulti, ma non sono la soluzione migliore per i bambini. I neonati hanno un sistema immunitario in via di sviluppo, quindi sono più vulnerabili.
infatti, si consiglia di far bollire l'acqua del rubinetto per i bambini di età inferiore a 6 mesi. Altrimenti potrebbe essere pericoloso. Anche l’acqua in bottiglia contiene alti livelli di sodio o solfato che non sono benefici per il bambino.
Per garantire che tuo figlio abbia acqua di qualità superiore, è una buona idea utilizzare acqua filtrata nella sua formula.
Inoltre, quando fai il bagno al tuo piccolo, usa acqua filtrata poiché idrata meglio la pelle. Questo perché è privo di sostanze chimiche che rimuovono gli oli della pelle. Se il tuo bambino ha l'eczema, l'uso dell'acqua del rubinetto potrebbe non essere d'aiuto perché tende a seccare la pelle.
È incredibile quello che l’acqua può fare per te e per la salute del tuo bambino. È essenziale garantire che l'acqua sia della massima qualità.
Per ottenere l’acqua migliore, vale la pena investire in un filtro per l’acqua. Scopri di più.
