Gli avvertimenti sulla disidratazione vanno di pari passo con i consigli sulla salute, ma perché è esattamente così importante per il benessere? L'acqua è davvero l'elisir della vita: il corpo può sopravvivere molto più a lungo senza cibo che senza acqua. È l'acqua che mantiene i nostri corpi funzionanti
Mentre la disidratazione può sentirsi anche nelle prime fasi se diventa grave, c'è un rischio che potrebbe rivelarsi fatale.
Perché la disidratazione è così pericolosa?
I fluidi aiutano il sangue a muoversi attorno al corpo portando ossigeno in organi vitali. Quando il corpo diventa gravemente disidratato, può causare bassa pressione sanguigna, rimuovendo la capacità del corpo di spostare adeguatamente il sangue. Se gli organi vitali non ricevono abbastanza ossigeno, iniziano a fallire
Sorgono anche gravi problemi quando la disidratazione sconvolge i livelli di elettroliti nel corpo, come sodio e calcio. L'acqua è essenziale per mantenere i livelli corretti di elettroliti, che inviano segnali alle cellule intorno al corpo per controllare le funzioni come il movimento muscolare e il controllo della temperatura.
Se i livelli vengono interrotti e inviati segnali errati, ciò può causare aritmia cardiaca, convulsioni o coma.
Cosa causa la disidratazione?
La disidratazione è causata quando il corpo perde più fluido di quanto non si assumi. Questo di solito è attraverso le persone che non bevono acqua abbastanza frequentemente abbastanza o perdono rapidamente fluidi attraverso la malattia e la diarrea.
Alcune persone sono più sensibili alla sofferenza di disidratazione. Questi includono:
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Gli anziani - che potrebbero non essere consapevoli di dover bere più acqua
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I giovani - l'acqua costituisce più del loro corpo e potrebbero non essere sempre in grado di dire che hanno sete.
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Le persone che soffrono di condizioni hanno anche maggiori probabilità di disidratare, così come le persone che assumono farmaci che possono causare disidratazione come effetto collaterale.
L'esercizio fisico e il caldo possono anche accelerare la perdita di liquido dal corpo e devono essere spiegati bevendo più acqua.
Segni di disidratazione
- Fatica
- Sete/ bocca secca
- Urina scura e andare in bagno meno frequentemente
- Vertigini
- Mal di testa
I sintomi più gravi includono:
- Mi sento confuso
- Impulso debole o rapido
- Vertigini durature
Trattamento per disidratazione
Catturato abbastanza presto la disidratazione può essere trattata bevendo livelli adeguati di acqua. L'assunzione di una soluzione di reidratazione orale aiuterà anche a riequilibrare gli elettroliti. In caso di grave disidratazione, è importante cercare assistenza medica urgente poiché il paziente dovrà probabilmente ricevere liquidi per via endovenosa.
Bere acqua per battere la disidratazione
Naturalmente, ove possibile, è meglio prendere provvedimenti per assicurarsi di rimanere idratati. Se ti piace fare esercizio fisico per tutto il tempo per tutta la settimana in cui senti i segni di disidratazione, ciò significa che è già diventato un problema, ricaricare regolarmente i fluidi è il modo migliore per evitarlo. Allo stesso modo, fai bere acqua filtrata regolarmente una parte della tua routine in modo che il tuo corpo rimanga ben idratato. Quando si soffre di un insetto allo stomaco è più difficile rimanere idratati ma sorseggiare fluidi spesso può aiutare. Bere regolarmente acqua filtrata è un modo semplice per aiutare a proteggere il tuo corpo dalla disidratazione.
