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Is Drinking Water A Natural Anti-Ageing Remedy?

¿Beber agua es un remedio natural antienvejecimiento?

por Daniel Berko en Noticias

Como ocurre con todos los aspectos de la salud y el bienestar, la clave para combatir el envejecimiento es un enfoque a largo plazo. El vínculo importante entre el agua potable y el antienvejecimiento es que apoya un estilo de vida saludable, que es esencial para envejecer bien. El envejecimiento es algo más que simples líneas en la cara; se trata de movilidad, energía, bienestar y agudeza mental.

Cuidarse a sí mismo debe ser una preocupación holística que dure toda la vida. Muchos de los factores que contribuyen al bienestar en la vejez pueden respaldarse bebiendo agua. Estos incluyen ejercicio, mantener un peso saludable, salud cerebral y piel hidratada.


¿Beber agua puede reducir las arrugas y hacerte lucir más joven?

Hasta el 60 por ciento del cuerpo está compuesto de agua, por lo que beber agua es inevitablemente importante para proteger la salud. La piel hidratada conserva su elasticidad, ayudando a prevenir la aparición de líneas finas y arrugas. La tersura natural de la piel disminuye con el tiempo a medida que disminuyen los niveles de colágeno. Una piel adecuadamente hidratada conservará mejor su movimiento a pesar de ello, ayudando con la aparición de arrugas. Beber agua ayuda a garantizar que el cuerpo tenga suficiente agua para funcionar correctamente y que la piel permanezca hidratada.

Beber agua para favorecer un envejecimiento saludable

Si bien las arrugas son una parte natural del proceso de envejecimiento, elecciones de estilo de vida como fumar, beber alcohol en exceso, exponerse al sol y comer demasiada azúcar pueden tener un impacto en su apariencia.

El ejercicio y una alimentación saludable, en particular, son importantes para mantenerse sano durante toda la vida y hasta la vejez, protegiendo la movilidad y ayudando a defenderse de las enfermedades. Esto se debe a los innumerables beneficios para la salud que aportan, además de ayudar a mantener un peso saludable. Tomar la decisión correcta en lo que come y bebe protegerá las articulaciones y los huesos, además de reducir las posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral.

Beber agua apoya un estilo de vida saludable al controlar la cantidad que come, prevenir la fatiga por deshidratación y ayudarlo a encontrar la energía física y mental para tomar decisiones que ayudarán a su cuerpo a envejecer bien.

En particular, beber agua es vital para la salud del cerebro, lo cual es increíblemente importante en el proceso de envejecimiento. Los factores del estilo de vida que son importantes para envejecer bien también son esenciales para proteger la salud del cerebro y reducir las posibilidades de que le diagnostiquen la enfermedad de Alzheimer.

Beber agua es tan importante para la salud del cerebro que una deshidratación grave y prolongada puede incluso envejecer el cerebro. Beber agua es parte integral del compromiso de proteger el cuerpo de los signos del envejecimiento eligiendo el estilo de vida correcto. Recuerde que nunca es demasiado tarde para hacer un cambio. Comprométete a llevar un estilo de vida más saludable hoy y cosecha los beneficios en los años venideros.

El uso de un filtro de agua mejora el sabor y la calidad del agua potable del grifo para ayudarle a beber más.

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Can a Netflix-Inspired Plastic Detox Really Work?

Concerns about plastic exposure and its effects on human health have risen sharply recently. As uncertainty around the long-term implications continues, a growing body of research is emerging, increasingly highlighting the risks associated with the microplastics and nanoplastics we encounter and often consume throughout our daily lives. Netflix's most recent documentary, “Plastic Detox", features a fascinating real-world experiment that has brought the issue into an even sharper focus. For couples trying to conceive, this topic is particularly relevant, as emerging research suggests environmental factors, including everyday plastics, could be playing a much bigger role in fertility than previously thought. Plastics Aren’t Just an Environmental Concern. They also pose a significant risk to human health. Many plastics contain chemicals such as phthalates, which make them flexible, and bisphenols like BPA, which make them rigid. These substances are known as endocrine disruptors, meaning they can interfere with the body’s hormonal system, affecting key functions like fertility, metabolism, and growth and development. What makes this particularly concerning is how easily these chemicals can enter the body through the food and drink we consume, via skin absorption (which can account for up to 60% of exposure), and even through the air we breathe in the form of microplastics. The Bigger Picture: What Research Shows Scientific studies back up the concerns: A landmark Danish study found a 50% decline in sperm count over 50 years Newer data suggests the decline is accelerating Exposure to phthalates in infancy is linked to future fertility issues Over 50 chemicals act as “obesogens”, contributing to weight gain BPA may affect multiple generations, not just one There’s also emerging evidence linking plastic chemicals to: Cardiovascular disease ADHD and autism Hormone-related cancers The Netflix Study: Can Reducing Plastics Improve Fertility? Six couples who had been struggling to conceive due to "unexplained infertility" after medical testing took part in a three-month experiment. The hypothesis was simple: If we reduce exposure to plastic chemicals, can fertility improve? Participants were tested for: Bisphenol A (BPA) Phthalates Sperm count and concentration (male partners) Since sperm takes around 70 days to regenerate, the study tracked changes over a 3-month period to see whether lifestyle adjustments made a measurable difference. Real Results from Real Couples The outcomes were striking and, for some of the couples featured, life-changing: Monique and Bruno (2 years trying)Bruno (a construction worker) changed aspects of his home and work environment and saw an 84% increase in sperm concentration. The couple later had their first child and are expecting another in 2026. Julie and Eric (2.5 years trying)Despite Eric being classified as subfertile, the couple successfully conceived. Their baby was born in early 2026. Katie and Tim (10 years trying)No improvement was observed in this case. A reminder that fertility is complex and multi-factorial. Darby and Jesse (22 months trying)Initially showed extremely high BPA and phthalate levels. After just 6 weeks: Darby’s BPA dropped by 95% Both partners saw significant chemical reductions They later conceived and welcomed a baby in 2026. Overall, 50% of couples featured conceived after the study, and after 6 weeks, all of the couples showed a decrease in BPA of 61.5%, making it almost non-detectable. Phthalates also declined by 6.25%.  Along with fertility, a third of the participants saw a lower BMI; 60% reported higher energy levels; 80% reported increased sleep quality; and 86% said they planned to keep the lifestyle changes.   What Changed? (The “Plastic Detox” Approach) Rather than eliminating everything, participants focused on reducing the largest sources of exposure in their everyday lives. Key Changes: Avoiding plastic food and drink packaging Switching to natural, fragrance-free personal care products Reducing exposure to synthetic fabrics Avoiding thermal receipts (a hidden BPA source) Replacing common household items with plastic-free alternatives Common Plastic Sources in Our Homes: Of course, plastic regulations vary around the world. The Plastic Detox featured couples based in America. So, it's important to note, while the UK and EU follow frameworks like REACH (Registration, Evaluation, Authorisation, and Restriction of Chemicals), with 1,100 chemicals banned in EU cosmetics compared to just 9 in the US, there are still common places where plastics can be found throughout our homes. Such items can include: Plastic bottles and food packaging Tea bags (many contain plastic fibres) Coffee pods Shampoo and toiletry bottles Cleaning products Synthetic clothing (polyester, nylon) Plastic chopping boards Children’s toys Fragrances and cosmetics How to Reduce Exposure to Microplastics Around Your Home: You don’t need to overhaul your entire lifestyle overnight to reduce plastic exposure. In fact, small, consistent swaps can make a meaningful difference. A wonderful place to start is in the kitchen, where plastics are often most heavily used. Switching to glass or stainless steel containers for food storage, choosing wooden or bamboo chopping boards, and avoiding plastic kettles or containers where possible can all help lower your exposure to harmful chemicals. Consider investing in a water filter system to further reduce your consumption. This is particularly important if you and your family frequently use plastic bottles instead of tap water to lower microplastics in water. It’s also worth looking at your daily routine. Many personal care products contain hidden plastics or synthetic fragrances, so opting for fragrance-free toiletries and products in plastic-free or refillable packaging is a simple but effective change. Clothing is another often-overlooked source of microplastics, so where possible, choosing natural fibres like cotton or wool can help reduce both personal exposure and environmental impact. Try not to buy polyester or waterproof clothing where possible, as these may also contain avoidable plastic particles and chemicals. Finally, being aware of less obvious sources of plastic can go a long way. Even everyday items like receipts often contain BPA, so limiting how often you handle them is a good habit to build. When food shopping, choosing loose fruit and vegetables instead of pre-packaged options can significantly cut down plastic use. Even something as simple as checking whether your tea bags are plastic-free can contribute to a lower overall exposure. While these tips may sound a little overwhelming, with plastic appearing to be present in almost everything we touch, it's still important to note that, like everything in life, smaller, more manageable changes are still beneficial for longer-term goals.  Will You Reduce Your Plastic Exposure? The biggest takeaway from the 'Plastic Detox' isn’t perfection; it’s awareness. For UK families, especially those trying to conceive, reducing plastic exposure could be a simple but powerful step toward better health. While fertility is influenced by many factors, this study suggests something encouraging: Everyday choices, even small ones, may have a bigger impact than we think.

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Microplásticos en agua

Microplásticos en agua En este blog, nuestro objetivo es arrojar luz sobre los efectos perjudiciales de los microplásticos. Únase a nosotros mientras profundizamos en el profundo impacto que estas pequeñas partículas tienen en el medio ambiente y el bienestar humano. Al final de esta publicación, le brindaremos consejos prácticos para eliminar los microplásticos del agua, garantizando una experiencia de beber más pura y saludable. ¡Descubra los peligros ocultos de los microplásticos y tome medidas hacia un futuro más limpio! Lamentablemente, la creciente presencia de contaminación plástica en los sistemas de agua dulce y los entornos terrestres plantea una amenaza inminente tanto para el bienestar humano como para la estabilidad ecológica.1. Dada la ubicuidad de los plásticos en prácticamente todas las facetas de la existencia humana, es inevitable que las personas estén constantemente sometidas a la presencia de microplásticos en su vida diaria.2.    ¿Qué son los microplásticos en el agua? Los microplásticos, que son polímeros artificiales que no se descomponen de forma natural y miden menos de 5 mm de diámetro, plantean una preocupación importante3. Las microperlas (4. según Tierra.orgSegún sus conclusiones, el flujo anual de residuos plásticos a los océanos supera los 8 millones de toneladas. Los microplásticos, como todas las demás formas de plástico, soportan un proceso de descomposición que dura cientos o incluso miles de años. Estas minúsculas partículas impregnan todos los rincones de nuestro entorno, abarcando el aire, el suelo y el agua. Se ha descubierto que los microplásticos en el agua potable, los océanos, las regiones polares y el agua dulce albergan cantidades sustanciales de sustancias peligrosas. Esta contaminación ha llevado al reconocimiento de que la ingestión de microplásticos a través de los alimentos y el agua es una vía importante de exposición. Estas diminutas partículas se han detectado en varias muestras de marisco de consumo habitual, agua embotellada, agua del grifo, miel e incluso sal.5. El efecto de los microplásticos en el agua y los sistemas acuáticos tiene consecuencias negativas de gran alcance. Esto se debe principalmente a que una vez que los plásticos ingresan al medio marino, pueden persistir durante cientos e incluso miles de años.6. En el medio marino, el plástico representa entre el 60% y el 80% de la basura marina.7.   ¿Hay microplásticos en el agua del grifo? El agua de los ríos es un recurso valioso para producir agua potable8. Sin embargo, la creciente aprensión gira en torno a la presencia de microplásticos en el agua potable, ya que su ingestión plantea riesgos potenciales para la salud de los humanos. Es fundamental no pasar por alto el hecho de que se pueden encontrar microplásticos en el agua potable. La cantidad de microplásticos en el agua potable depende principalmente de las concentraciones iniciales encontradas en la ingesta de agua cruda y de los métodos de tratamiento específicos empleados en las instalaciones de tratamiento de agua potable.9. Los procesos de tratamiento de agua potable son fundamentales para asegurar una adecuada calidad del agua, pero no son del todo eficientes a la hora de eliminar los microplásticos, ya que la eliminación de microplásticos oscila entre el 70% y el 82%.10. Actualmente, no existe ningún límite legislativo para el contenido de microplásticos en el agua potable ni ninguna tecnología de tratamiento dirigida directamente a la eliminación de microplásticos.11. A pesar de las suposiciones comunes sobre la pureza del agua embotellada, es posible que se pregunte: ¿el agua embotellada tiene menos microplásticos? Una investigación reciente realizada por Cherniak et al. en 2022 revela un hallazgo inesperado: el agua embotellada podría contener niveles más altos de microplásticos12. La Organización Mundial de la Salud (2019) ha informado que existe un interés creciente en cuantificar la presencia de microplásticos en el agua embotellada en todo el mundo.13. La contaminación por microplásticos se ha convertido en un problema mundial para la salud humana, ya que los microplásticos son contaminantes emergentes. Para crear conciencia sobre el problema, la Directiva Europea sobre Agua Potable revisada tiene planes de incluir los microplásticos en “la lista de vigilancia” de compuestos emergentes para 2024.14.   Cómo deshacerse de los microplásticos en el agua. Si desea comprender cómo evitar los microplásticos en el agua, es hora de comenzar a filtrar el agua con Doulton. Los filtros de agua Doulton ofrecen la comodidad de beber agua limpia del grifo que rivaliza con el sabor del agua embotellada. Amplios estudios sobre los microplásticos en el agua potable han examinado principalmente partículas de entre 6,5 y 100 micrones de tamaño. Sin embargo, Filtros de agua Doulton va un paso más allá al proporcionar una clasificación de filtración absoluta (definida como >99,99 %) de 0,9 micras y una clasificación de filtración nominal (definida como >99,9 %) de 0,5 a 0,8 micras de su agua potable. Esto los convierte en una excelente opción para familias que buscan tranquilidad sobre la calidad de su agua potable. Si bien los hallazgos de la investigación son indudablemente preocupantes, las personas tienen el poder de protegerse y reducir su contribución a los desechos plásticos de un solo uso al optar por no comprar agua embotellada. ¡Vea nuestras soluciones de agua ahora! Referencias 1. Sharma, VK, Ma, X., Lichtfouse, E. y Robert, D. (2022). Los nanoplásticos son potencialmente más peligrosos que los microplásticos. Cartas de química ambiental, 1-4.2. Kirstein, IV, Gomiero, A. y Vollertsen, J. (2021). Contaminación por microplásticos en el agua potable. Opinión actual en toxicología, 28, 70-75.3. Dronjak, L., Expósito, N., Rovira, J., Florencio, K., Emiliano, P., Corzo, B., ... & Sierra, J. (2022). Cribado de microplásticos en líneas de agua y lodos de una planta de tratamiento de agua potable en Cataluña, España. Investigación del agua, 225, 119185.4. Wu, WM, Yang, J. y Criddle, CS (2017). Estrategias de reducción y contaminación por microplásticos. Fronteras de la ingeniería y las ciencias ambientales, 11, 1-4.5. Dronjak, L., Expósito, N., Rovira, J., Florencio, K., Emiliano, P., Corzo, B., ... & Sierra, J. (2022). Cribado de microplásticos en líneas de agua y lodos de una planta de tratamiento de agua potable en Cataluña, España. Investigación del agua, 225, 119185.6. Issac, MN y Kandasubramanian, B. (2021). Efecto de los microplásticos en el agua y sistemas acuáticos. Investigación sobre ciencias ambientales y contaminación, 28, 19544-19562.7. Du, S., Zhu, R., Cai, Y., Xu, N., Yap, P. S., Zhang, Y., ... y Zhang, Y. (2021). Destino ambiental e impactos de los microplásticos en los ecosistemas acuáticos: una revisión. Avances de RSC, 11(26), 15762-15784.8. Eerkes-Medrano, D., Leslie, H. A. y Quinn, B. (2019). Microplásticos en el agua potable: una revisión y evaluación. Opinión actual en ciencias ambientales y salud, 7, 69-75.9. Dalmau‐Soler, J., Ballesteros‐Cano, R., Ferrer, N., Boleda, M. R., & Lacorte, S. (2022). Microplásticos en una red de suministro de agua potable. Revista Agua y Medio Ambiente, 36(2), 292-298.10. Kirstein, I. V., Hensel, F., Gomiero, A., Iordachescu, L., Vianello, A., Wittgren, H. B. y Vollertsen, J. (2021). ¿Plásticos potables?–Cuantificación y calificación de microplásticos en sistemas de distribución de agua potable mediante µFTIR y Py-GCMS. Investigación del agua, 188, 116519.11. Novotna, K., Cermakova, L., Pivokonska, L., Cajthaml, T. y Pivokonsky, M. (2019). Microplásticos en el tratamiento de agua potable: conocimientos actuales y necesidades de investigación. Ciencia del medio ambiente total, 667, 730-740.12. Cherniak, S. L., Almuhtaram, H., McKie, M. J., Hermabessiere, L., Yuan, C., Rochman, C. M. y Andrews, R. C. (2022). Tratamiento convencional y biológico para la eliminación de microplásticos del agua potable. Quimiosfera, 288, 132587.13. Organización Mundial de la Salud. (2019). Microplásticos en el agua potable. Ginebra: Organización Mundial de la Salud.14. UE, 2020. Directiva (UE) 2020/2184 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 16 de diciembre de 2020, sobre la calidad del agua destinada al consumo humano (refundición) (Texto pertinente a efectos del EEE). DO L 435 de 1 a 62 de 23.12.2020.15. Eerkes-Medrano, D., Leslie, H. A. y Quinn, B. (2019). Microplásticos en el agua potable: una revisión y evaluación. 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