L'hiver est là et avec le temps froid viennent toutes sortes de bestioles. Nous passons beaucoup plus de temps à l'intérieur en hiver et, par conséquent, le nombre d'infections dues au rhume et à la grippe commence à augmenter à cette époque de l'année. Nous avons tous nos méthodes pour rester en bonne santé pendant cette période, mais saviez-vous que l'eau peut également vous aider à combattre les maladies ?
Comment l'eau peut-elle vous empêcher de tomber malade ?
La déshydratation nous rend particulièrement vulnérables aux maladies hivernales. Les membranes muqueuses de notre nez et de nos sinus constituent la première ligne de défense contre les virus et les bactéries qui pénètrent dans notre corps. En hiver, l'air sec et artificiellement chauffé qui nous entoure à l'intérieur, ainsi que l'air froid de l'extérieur, assèchent ces muqueuses, ce qui les rend beaucoup moins efficaces pour capturer les microbes et donc prévenir les infections. Cet air rude absorbe également plus d'humidité de notre corps, ce qui nous rend tout aussi vulnérables à la déshydratation en hiver que pendant les mois plus chauds de l'été. Perte de liquide à des températures plus froides peut être aussi importante que dans les climats plus chauds.En hiver, nous pratiquons souvent plus d'activités physiques et nous portons certainement plus de couches de vêtements pour rester au chaud, ce qui peut augmenter la transpiration et masquer la quantité de sueur que nous produisons.
Certaines personnes ont également beaucoup moins soif en hiver que pendant le reste de l'année. La plupart des signes habituels de déshydratation que l'on observe en été, comme la transpiration, sont plus difficiles à détecter en hiver. Cela signifie que souvent, les gens ne boivent pas autant d'eau en hiver, même si les besoins en eau de l'organisme sont exactement les mêmes.
En buvant beaucoup d'eau régulièrement, vous éviterez les problèmes liés à l'hiver et vous vous sentirez plus à l'aise. peut également contribuer à renforcer votre système immunitaire
Qu'est-ce que l'eau peut faire d'autre pour moi en hiver ?
Cela peut sembler contre-intuitif, mais boire beaucoup d'eau fraîche peut être bénéfique pour la santé. d'eau fraîche peut également vous aider à vous réchauffer - ce dont nous avons tous besoin lorsque les températures baissent et que la nuit s'installe. L'eau a une grande capacité thermique, ce qui signifie qu'elle peut aider à réguler la température du corps et à prévenir les fluctuations importantes et potentiellement dangereuses de la température interne qui pourraient être causées par des conditions météorologiques froides (et chaudes) extrêmes.
L'eau fait également partie intégrante de la circulation sanguine qui, tout en fournissant des nutriments vitaux à vos cellules et en éliminant les déchets, veille à ce que toutes vos extrémités (doigts et orteils - les premières parties à ressentir le froid) restent bien au chaud !
Et si vous ne voulez pas boire un verre d'eau froide par une journée froide ? L'eau chaude peut tout aussi bien vous hydrater.
La clé d'une bonne hydratation, cependant, est une eau potable propre et fraîche. Nos filtres à eau sont utilisés dans des millions de foyers, partout dans le monde, pour purifier l'eau potable, permettant ainsi aux habitants de plus de 140 pays de se sentir en sécurité et en bonne santé chaque jour. Visitez le site magasin Doulton pour découvrir comment nous pouvons vous aider à prendre soin de votre santé et de celle de votre famille cet hiver.
