Imagine seulement.
Se réveiller le matin sans être accueilli par les nausées matinales redoutées. Et tous ses autres amis aussi:
Fatigue, ballonnement, chevilles enflées, brouillard, constipation et indigestion.
Bien que ce ne soit pas un remède en soi, l'eau peut vous aider à vous soulager de ces symptômes indésirables. Vous seriez surpris de l'impact que cela peut avoir sur votre santé, ainsi que celui de votre bébé.
Comment l'hydratation aide pendant votre grossesse
Vous vous sentez sceptique? Qu'est-ce que l'eau a à voir avec une grossesse saine?
Beaucoup en fait.
Cela peut rendre la grossesse un peu plus confortable. Et vous méritez un peu plus de réconfort - vous cultivez une nouvelle vie en vous!
L'eau soutient votre corps pendant tous ses changements physiologiques et peut aider à atténuer les effets secondaires de la grossesse. Il peut atténuer les nausées matinales ainsi que les sentiments de nausées.
Si cela ne suffit pas pour vous faire commencer à boire plus d'eau immédiatement, cela peut également aider avec les infections désagréables des voies urinaires, les étourdissements, les chevilles enflées, la constipation et les crampes.
Non seulement cela, il réduit les sentiments de fatigue - vous donnant un coup de pouce bien nécessaire de l'énergie. Si vous souffrez de beaucoup de ballonnements - contrairement à ce que vous pourriez penser - boire suffisamment d'eau peut aider à le soulager et à améliorer votre digestion globale.
Pendant la grossesse, votre corps draine beaucoup plus de vos propres ressources. Par exemple, votre corps reconstitue le liquide amniotique que votre tout-petit nage à chaque heure. Pour continuer cette alimentation, vous devez rester correctement hydraté.
En raison de voyages fréquents aux toilettes pendant la grossesse, il est essentiel de continuer à boire de l'eau et de remplacer ce que vous perdez.
Il aide à boire de l'eau dans des gorgées tout au long de la journée plutôt qu'en une seule fois. Cela signifie moins de voyages aux toilettes tout en restant hydraté.
La chose importante à garder à l'esprit est que la déshydratation sévère peut avoir un impact assez grave sur une grossesse. Elle peut conduire à Niveaux inférieurs de liquide amniotique qui peut affecter le bébé ou conduire à plus de contractions.
Votre sang devient plus épais pendant la grossesse, donc si vous ne restez pas correctement hydraté, vous pourriez finir par obtenir des problèmes cardiovasculaires ou une hypertension.
Donner à votre bébé un bon départ
L'hydratation crée un environnement sain qui soutient le bébé pendant la grossesse. L'eau transporte des nutriments vitaux vers le bébé à naître à travers le cordon ombilical et aide à le garder hydraté.
Il est important de boire plus d'eau lors de l'allaitement maternel, car vous vous sentirez plus soif. Si vous utilisez une formule au lieu de l'allaitement, il est préférable de mélanger la formule avec de l'eau de haute qualité.
L'eau du robinet peut contenir des contaminants, des niveaux élevés de métaux et de petites doses de bactéries qui peuvent être correctes pour les adultes, mais ne sont pas les meilleures pour les bébés. Les nouveau-nés ont du développement de systèmes immunitaires - ils sont donc plus vulnérables.
En fait, Il est recommandé de faire bouillir l'eau du robinet pour les bébés de moins de 6 mois. Sinon, cela pourrait être dangereux. Même l'eau en bouteille contient des niveaux élevés de sodium ou de sulfate qui ne sont pas bénéfiques pour le bébé.
Pour vous assurer que votre enfant a une eau de meilleure qualité, c'est une bonne idée d'utiliser de l'eau filtrée dans sa formule.
De plus, lorsque vous baignez votre tout-petit, utilisez de l'eau filtrée car elle hydrate mieux la peau. En effet, il est exempt de produits chimiques qui éliminent les huiles de la peau. Si votre bébé a de l'eczéma, l'utilisation de l'eau du robinet peut ne pas aider car elle a tendance à sécher la peau.
C'est incroyable ce que l'eau peut faire pour vous et la santé de votre bébé. Il est essentiel de s'assurer que l'eau est de la plus haute qualité.
Pour obtenir la meilleure eau, il vaut la peine d'investir dans un filtre à eau. En savoir plus.
