L'idratazione adeguata è essenziale per mantenere una buona salute. La maggior parte degli adulti è in grado di monitorare e rispondere alle loro esigenze di idratazione. Tuttavia, questo diventa più difficile man mano che invecchiamo, il che significa che gli anziani sono più sensibili a diventare disidratati. In questo post sul blog, esamineremo i sintomi della disidratazione negli anziani e i modi per aiutare gli anziani a soddisfare le loro esigenze di idratazione.
Perché le persone anziane sono a rischio di disidratazione?
L'acqua costituisce una grande parte dei nostri corpi. Puoi leggere di più sulle esigenze di idratazione in diverse fasce di età qui.
Fino al 20% degli anziani lo sono disidratato, in particolare quelli degli stabilimenti di assistenza a lungo termine. Man mano che invecchiamo, la nostra capacità di percepire la sete diminuisce. Una scarsa mobilità, declino cognitivo e disturbi fisici (compresi i problemi con la deglutizione) sono anche potenziali barriere per rimanere idratati.
Alcuni gruppi di pazienti hanno un rischio ancora maggiore di disidratazione. Ad esempio, le persone con demenza o la malattia di Alzheimer possono essere disorientate o smemorate, il che potrebbe rendere più difficile riconoscere e rispondere alla sete. Alcuni farmaci come diuretici e lassativi possono anche comportare un aumentato rischio di disidratazione a causa delle perdite di fluidi.
La ricerca ha scoperto che alcune persone anziane possono limitare consapevolmente la propria assunzione di acqua a causa di Paura di incontinenza O per evitare di fare affidamento sugli altri per chiedere aiuto per andare in bagno.
Conseguenze della disidratazione negli anziani
La disidratazione è associata a scarsi risultati sulla salute a tutte le età, ma gli effetti possono essere più pronunciati negli anziani.
Disidratazione negli anziani è stato associato a piaghe da pressione, infezioni del tratto urinario, aumento del rischio di cadute e ammissioni ospedaliere non pianificate. Anche una lieve disidratazione può influire sull'abilità cognitiva, con conseguente confusione e delirio.
Se la disidratazione non viene affrontata rapidamente, può provocare un rapido declino Nella salute di una persona anziana, che potrebbe comportare una maggiore disabilità, perdita di indipendenza e persino morte.
Come incoraggiare gli anziani a rimanere idratati
Parenti, amici, caregiver e operatori sanitari possono aiutare a incoraggiare gli anziani a rimanere idratati. Ecco alcuni suggerimenti:
- Fornire una gamma di bevande che godono di rendere l'acqua più appetibile usando un'acqua in ceramica filtro. Puoi anche mescolare acqua con altre bevande come zucca di frutta, succo di frutta o cordiali.
- Offri cibi idratante come zuppe, stufati, frullati, lecca lecca, yogurt, gelati, frutta e gelatine.
- Assicurati che berebbero sempre durante i pasti. Offri anche bevande regolari tra i pasti come acqua, frappè, tè o caffè.
- Lasciare una brocca o una ricaricabile bottiglia di acqua in un luogo facilmente visibile e accessibile.
- Incoraggia le persone anziane a incorporare l'idratazione nelle loro attività sociali - perché non invitare una persona anziana per una tazza di tè o suggerire di frequentare un club di pranzo locale con gli amici.
- Spingili a bere poco e spesso durante il giorno: se una persona anziana ha problemi di memoria, è possibile appuntare una nota per ricordare loro di bere in un luogo visibile nella loro cucina.
