Un'adeguata idratazione è essenziale per mantenere una buona salute. La maggior parte degli adulti è in grado di monitorare e rispondere ai propri bisogni di idratazione. Tuttavia, questo diventa più difficile con l’avanzare dell’età, il che significa che gli anziani sono più suscettibili alla disidratazione. In questo post del blog esamineremo i sintomi della disidratazione negli anziani e i modi per aiutarli a soddisfare le loro esigenze di idratazione.
Perché gli anziani sono a rischio di disidratazione?
L'acqua costituisce gran parte del nostro corpo. Puoi leggere ulteriori informazioni sui bisogni di idratazione nelle diverse fasce d'età qui.
Fino al 20% degli anziani è disidratato, soprattutto quelli che risiedono in istituti di assistenza a lungo termine. Man mano che invecchiamo, la nostra capacità di percepire la sete diminuisce. Anche la scarsa mobilità, il declino cognitivo e i disturbi fisici (compresi i problemi di deglutizione) sono potenziali barriere per rimanere idratati.
Alcuni gruppi di pazienti corrono un rischio ancora maggiore di disidratazione. Ad esempio, le persone affette da demenza o morbo di Alzheimer possono essere disorientate o smemorate, il che potrebbe rendere più difficile riconoscere e rispondere alla sete. Alcuni farmaci come diuretici e lassativi possono anche comportare un aumento del rischio di disidratazione dovuto alla perdita di liquidi.
Una ricerca ha scoperto che alcune persone anziane possono limitare consapevolmente l'assunzione di acqua a causa della paura dell'incontinenza o per evitare di fare affidamento sugli altri per chiedere aiuto per andare in ospedale. toilette.
Conseguenze della disidratazione negli anziani
La disidratazione è associata a scarsi risultati di salute a tutte le età, ma gli effetti possono essere più pronunciati negli anziani.
La disidratazione negli anziani è stata associata a piaghe da decubito, infezioni del tratto urinario, aumento del rischio di cadute e ospedalizzazione non pianificata ammissioni. Anche una lieve disidratazione può influenzare le capacità cognitive, provocando confusione e delirio.
Se la disidratazione non viene affrontata rapidamente, può provocare un rapido declino della salute di una persona anziana, che potrebbe comportare un aumento della disabilità, perdita di indipendenza e persino la morte.
Come incoraggiare gli anziani a rimanere idratati
Parenti, amici, assistenti e operatori sanitari possono aiutare a incoraggiare gli anziani a rimanere idratati. Ecco alcuni suggerimenti:
- Fornire una gamma di bevande che gradiscono rendere l'acqua più appetibile utilizzando un'acqua in ceramica filter. Potresti anche mescolare l'acqua con altre bevande come zucchine, succhi di frutta o sciroppi.
- Offri cibi idratanti come zuppe, stufati, frullati, lecca lecca, yogurt, gelati, frutta e gelatine.
- Assicurati che bevano sempre qualcosa durante i pasti. Offrire anche bevande regolari tra i pasti, come acqua, frappè, tè o caffè.
- Lasciare una brocca o una bottiglia ricaricabile d'acqua in un luogo facilmente visibile e accessibile.
- Incoraggiare gli anziani a incorporare l'idratazione nelle loro attività sociali: perché non invitare una persona anziana per una tazza di tè o suggerirle di partecipare a una pranzo in un club locale con gli amici.
- Invitali a bere poco e spesso durante il giorno: se una persona anziana ha problemi di memoria, potresti appuntare una nota per ricordargli di bere in un posto visibile nella sua cucina.
