Un’adeguata idratazione è essenziale per mantenere una buona salute. La maggior parte degli adulti è in grado di monitorare e rispondere ai propri bisogni di idratazione. Tuttavia, questo diventa più difficile con l’avanzare dell’età, il che significa che gli anziani sono più suscettibili alla disidratazione. In questo post del blog esamineremo i sintomi della disidratazione negli anziani e i modi per aiutarli a soddisfare i loro bisogni di idratazione.
Perché gli anziani sono a rischio di disidratazione?
L’acqua costituisce gran parte del nostro corpo. Puoi leggere ulteriori informazioni sui bisogni di idratazione nelle diverse fasce d'età qui.
Fino al 20% degli anziani lo sono disidratato, soprattutto quelli ospitati in istituti di assistenza a lungo termine. Invecchiando, la nostra capacità di percepire la sete diminuisce diminuisce. Anche la scarsa mobilità, il declino cognitivo e i disturbi fisici (compresi i problemi di deglutizione) sono potenziali barriere per rimanere idratati.
Alcuni gruppi di pazienti corrono un rischio ancora maggiore di disidratazione. Ad esempio, le persone affette da demenza o morbo di Alzheimer possono essere disorientate o smemorate, il che potrebbe rendere più difficile riconoscere e rispondere alla sete. Anche alcuni farmaci come diuretici e lassativi possono aumentare il rischio di disidratazione a causa della perdita di liquidi.
La ricerca ha scoperto che alcune persone anziane potrebbero limitare consapevolmente l'assunzione di acqua a causa di paura dell'incontinenza o per evitare di fare affidamento sugli altri per chiedere aiuto per andare in bagno.
Conseguenze della disidratazione negli anziani
La disidratazione è associata a scarsi risultati di salute a tutte le età, ma gli effetti possono essere più pronunciati negli anziani.
Disidratazione negli anziani è stato associato a piaghe da decubito, infezioni del tratto urinario, aumento del rischio di cadute e ricoveri ospedalieri non pianificati. Anche una lieve disidratazione può influenzare le capacità cognitive, provocando confusione e delirio.
Se la disidratazione non viene affrontata rapidamente, può provocare a rapido declino nella salute di una persona anziana, il che potrebbe comportare un aumento della disabilità, della perdita di indipendenza e persino della morte.
Come incoraggiare gli anziani a rimanere idratati
Parenti, amici, assistenti e operatori sanitari possono aiutare a incoraggiare gli anziani a rimanere idratati. Ecco alcuni suggerimenti:
- Fornire una gamma di bevande che gli piacciono e rendere l'acqua più appetibile utilizzando un'acqua in ceramica filtro. Puoi anche mescolare l'acqua con altre bevande come zucchine, succhi di frutta o sciroppi.
- Offri cibi idratanti come zuppe, stufati, frullati, lecca-lecca, yogurt, gelati, frutta e gelatine.
- Assicurati che bevano sempre qualcosa durante i pasti. Offri regolarmente anche bevande tra i pasti, come acqua, frappè, tè o caffè.
- Lascia una brocca o una bottiglia ricaricabile bottiglia d'acqua in un luogo facilmente visibile e accessibile.
- Incoraggia gli anziani a incorporare l'idratazione nelle loro attività sociali: perché non invitare una persona anziana a bere una tazza di tè o suggerirle di frequentare un pranzo locale con gli amici.
- Invitali a bere poco e spesso durante il giorno: se una persona anziana ha problemi di memoria, potresti appuntare un biglietto per ricordargli di bere in un posto visibile nella sua cucina.
