La buena salud en la infancia implementa los cimientos para el bienestar de toda la vida, una parte esencial de la cual es establecer la práctica de beber mucha agua desde una edad temprana. Pero algunos padres tienen más suerte que otros para que sus hijos beban lo suficiente y se mantengan hidratados.
Mientras que hay muchos trucos Eso puede emplearse para alentar a su hijo a consumir suficiente agua potable, vale la pena tomarse el tiempo para explicar por qué la hidratación es tan importante para los niños.
Simplificar la ciencia
El agua constituye el 70 por ciento del cuerpo de un niño, explique que son "más especiales" que los adultos, ya que tienen más agua en sus cuerpos que los adultos y deben tener cuidado de mantener sus niveles de agua enratados.
Alimentar el cuerpo como una máquina
Llene un vaso de agua potable filtrada y explique que es esta sustancia simple la que mantiene su cuerpo trabajando como combustible para un automóvil. Justo cuando los automóviles deben llenarse en el garaje para mantenerse en movimiento, los niños deben repostar para seguir moviéndose con vasos de agua potable filtrada.
Esta agua viaja alrededor del cuerpo para mantener cada poco funcionando, manteniendo las manos y los pies en movimiento, los ojos abiertos y su mente pensando.
Absorbe la ciencia con una demostración práctica
Use una esponja seca para mostrar cómo el agua puede traer un cambio físico. Remoje la esponja con agua y haga que su hijo explique cómo se siente, suave, pesado, hinchable, lleno de vida, húmedo, y explique que solo cuando se agrega agua, ¿puede hacer lo que está destinado a hacerlo correctamente?
Anime a su hijo a exprimir el agua de la esponja y describir lo que sucede a medida que pierde agua, pierde su rebote, se siente áspero y no funciona correctamente. Discuta cómo los cuerpos humanos también pierden agua y cómo eso sucede: ir al baño, correr y sudar, calentarse demasiado.
Explique que, al igual que una esponja, a menos que reemplacemos la pérdida de líquido al beber más agua, los niños también pueden perder su rebote y luchar para hacer su trabajo de divertirse porque se sentirán cansados y planos, al igual que una esponja seca.
Finalmente, deje la esponja en algún lugar para secarse naturalmente y hacer que los niños verifiquen cómo cambia su forma y hable sobre cuán seca y resistente se vuelve. Explique que sin ninguna presión externa, la esponja aún perderá agua a medida que se seque naturalmente. Dígales que esto es lo mismo que el cuerpo humano, que aún perderá agua, incluso si los niños no corren por usarlo.
Para una floritura final, vierta agua sobre la esponja deshidratada y observe juntos mientras llena de agua y recupera su rebote; explique a sus hijos que son los mismos, pero que el agua potable en pequeñas partes es la mejor manera de evitar que sus cuerpos se sequen y deshidratarse.
Use una sed de conocimiento para que los niños bebieran agua
A los niños les encanta aprender y comprender cómo funcionan sus cuerpos: use esta sed de conocimiento para ayudar a obtener agua potable regularmente.
Enseñe a sus hijos cómo el agua potable les ayudará a rebotar durante las vacaciones de verano.
