Imagínense.
Despertarse por la mañana sin ser recibido por las temidas náuseas matutinas. Y todos sus demás amigos también:
Cansancio, hinchazón, tobillos hinchados, vaho, estreñimiento e indigestión.
Si bien no es una cura en sí misma, el agua puede ayudar a aliviar estos síntomas no deseados. Te sorprenderá el impacto que puede tener en tu salud y en la de tu bebé.
Cómo ayuda la hidratación durante el embarazo
¿Te sientes escéptico? ¿Qué tiene que ver el agua con un embarazo saludable?
En realidad, bastantes.
Puede hacer que estar embarazada sea un poco más cómodo. Y mereces un poco más de consuelo: ¡estás desarrollando una nueva vida dentro de ti!
El agua apoya a su cuerpo durante todos sus cambios fisiológicos y puede ayudar a aliviar los efectos secundarios del embarazo. Puede aliviar las náuseas matutinas junto con la sensación de náuseas.
Si eso no es suficiente para empezar a beber más agua de inmediato, también puede ayudar con infecciones desagradables del tracto urinario, mareos, tobillos hinchados, estreñimiento y calambres.
No sólo eso, sino que reduce la sensación de cansancio, proporcionándote un impulso de energía muy necesario. Si sufres mucha hinchazón –al contrario de lo que podrías pensar– beber suficiente agua puede ayudar a aliviarla, además de mejorar tu digestión general.
Durante el embarazo, su cuerpo consume muchos más recursos propios. Por ejemplo, su cuerpo repone el líquido amniótico en el que nada su pequeño cada hora. Para mantener este suministro, debes mantenerte adecuadamente hidratado.
Debido a los frecuentes viajes al baño durante el embarazo, es vital seguir bebiendo agua y reponer la que se pierde.
Es útil beber agua a sorbos a lo largo del día en lugar de de una sola vez. Esto significa menos viajes al baño y al mismo tiempo mantenerse hidratado.
Lo importante a tener en cuenta es que la deshidratación grave puede tener un impacto bastante grave en el embarazo. Puede conducir a niveles más bajos de líquido amniótico que puede afectar al bebé o provocar más contracciones.
Tu sangre se vuelve más espesa durante el embarazo, por lo que si no te mantienes adecuadamente hidratada podrías terminar teniendo problemas cardiovasculares o hipertensión.
Cómo darle a su bebé un buen comienzo
La hidratación crea un ambiente saludable que apoya al bebé durante el embarazo. El agua transporta nutrientes vitales al feto a través del cordón umbilical y ayuda a mantenerlo hidratado.
También es importante beber más agua durante la lactancia, ya que tendrá más sed. Si usa fórmula en lugar de amamantar, es mejor mezclar la fórmula con agua de alta calidad.
El agua del grifo puede contener contaminantes, altos niveles de metales y pequeñas dosis de bacterias que pueden estar bien para los adultos, pero no son las mejores para los bebés. Los recién nacidos tienen sistemas inmunológicos en desarrollo, por lo que son más vulnerables.
De hecho, Se recomienda hervir agua del grifo para bebés menores de 6 meses.. De lo contrario, podría resultar inseguro. Incluso el agua embotellada contiene altos niveles de sodio o sulfato que no son beneficiosos para el bebé.
Para garantizar que su hijo tenga agua de mayor calidad, es una buena idea utilizar agua filtrada en su fórmula.
Además, a la hora de bañar a tu pequeño utiliza agua filtrada ya que hidrata mejor la piel. Esto se debe a que no contiene químicos que eliminen la grasa de la piel. Si su bebé tiene eccema, es posible que usar agua del grifo no ayude porque tiende a secar la piel.
Es increíble lo que el agua puede hacer por usted y la salud de su bebé. Es esencial garantizar que el agua sea de la más alta calidad.
Para obtener la mejor agua, vale la pena invertir en un filtro de agua. Descubra más.
