Las advertencias sobre la deshidratación van de la mano con consejos de salud, pero ¿por qué exactamente es tan importante para el bienestar? El agua realmente es el elixir de la vida: el cuerpo puede sobrevivir mucho más tiempo sin comida que sin agua. Es el agua que mantiene nuestros cuerpos funcionando
Si bien la deshidratación puede sentirse incluso en las primeras etapas si se vuelve severo, existe un riesgo, podría resultar fatal.
¿Por qué la deshidratación es tan peligrosa?
Los fluidos ayudan a la sangre a moverse alrededor del cuerpo llevando oxígeno a órganos vitales. Cuando el cuerpo se deshidrata severamente, puede causar una presión arterial baja, eliminando la capacidad del cuerpo para mover adecuadamente la sangre. Si los órganos vitales no reciben suficiente oxígeno, comienzan a fallar
También surgen problemas graves cuando la deshidratación altera los niveles de electrolitos en el cuerpo, como el sodio y el calcio. El agua es esencial para mantener los niveles correctos de electrolitos, que envían señales a las células alrededor del cuerpo para controlar funciones como el movimiento muscular y el control de la temperatura.
Si los niveles se interrumpen y se envían señales incorrectas, esto puede causar arritmia cardíaca, convulsiones o coma.
¿Qué causa la deshidratación?
La deshidratación es causada cuando el cuerpo pierde más líquido del que recibe. Esto generalmente es a través de las personas que no beben agua con la frecuencia suficiente o pierden los líquidos rápidamente a través de la enfermedad y la diarrea.
Algunas personas son más susceptibles a sufrir deshidratación. Éstas incluyen:
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Los ancianos, que pueden no ser conscientes de que necesitan beber más agua
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El agua joven constituye más de su cuerpo y es posible que tampoco siempre puedan decir que tienen sed.
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Las personas que sufren de afecciones también tienen más probabilidades de deshidratarse, al igual que las personas que toman medicamentos que pueden causar la deshidratación como un efecto secundario.
El ejercicio y el clima cálido también pueden acelerar la pérdida de líquido del cuerpo y deben tenerse en cuenta bebiendo más agua.
Signos de deshidratación
- Fatiga
- Sed/ boca seca
- Orina oscura e ir al baño con menos frecuencia
- Mareo
- Dolor de cabeza
Los síntomas más graves incluyen:
- Sentirse confundido
- Pulso débil o rápido
- Mareos duraderos
Tratamiento para la deshidratación
Atrapado lo suficientemente temprano La deshidratación puede tratarse bebiendo niveles adecuados de agua. Tomar una solución de rehidratación oral también ayudará a reequilibrar los electrolitos. En casos de deshidratación severa, es importante buscar ayuda médica urgente, ya que el paciente posiblemente necesitará recibir fluidos por vía intravenosa.
Beber agua para vencer la deshidratación
Por supuesto, cuando sea posible, es mejor tomar medidas para asegurarse de que permanezca hidratado. Si le gusta hacer ejercicio, Stay Hidrated durante toda la semana cuando siente los signos de deshidratación, lo que significa que ya se ha convertido en un problema, recopilar fluidos regularmente es la mejor manera de evitarlo. Del mismo modo, haga que beber agua filtrada regularmente sea parte de su rutina para que su cuerpo permanezca bien hidratado. Cuando sufre un insecto estomacal, es más difícil mantenerse hidratado, pero beber fluidos con frecuencia puede ayudar. Beber regularmente agua filtrada es una forma simple de ayudar a proteger su cuerpo de la deshidratación.
