Noticias
Cómo tener un corazón sano
Una dieta y un estilo de vida saludable pueden ser muy útiles cuando se trata de la salud del corazón. Algunas de las mejores maneras de cuidar su corazón incluyen comer una dieta de estilo mediterráneo, hidratarse con agua, evitar fumar y hacer ejercicio regularmente. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer cambios, pero para muchos de nosotros, es más fácil decirlo que hacerlo. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! En esta publicación de blog, compartimos ajustes de estilo de vida simples y pequeños que pueden marcar una gran diferencia en la salud general de su corazón. ¡Descubre cómo tener un corazón sano! Come una dieta de estilo mediterráneo Comer como los españoles e italianos puede hacer mucho bien por nuestros corazones. La forma de comer mediterránea se construye alrededor de los alimentos a base de plantas. Es rico en frutas, verduras, granos integrales, legumbres y legumbres con cantidades moderadas de carne magra, pescado aceitoso y lácteos. Hay Evidencia científica fuerte Sugerir que una dieta de estilo mediterráneo puede ayudar a reducir nuestro riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares. Refrigerio Consumiendo un puñado de nueces También se ha demostrado que varias veces a la semana reduce nuestro riesgo de enfermedad cardíaca. Las nueces pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL 'malos', que se han asociado con enfermedad cardíaca. Recuerde elegir nueces sin sal, ya que demasiada sal en la dieta puede aumentar la presión arterial. Una porción de nueces es de una onza (30 g), que es equivalente a un puñado pequeño y ahuecido. Deja de fumar Evitar fumar es una de las mejores maneras de reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. Cerca de 20,000 muertes de corazón y circulatorios En el Reino Unido están vinculados al fumar cada año. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar: los expertos dicen que puede experimentar mejoras para respirar tan solo 2-12 semanas después de dejar de fumar. Hay un montón de apoyo Disponible si está listo para dejar de fumar. ¡Muévete más! La mayoría de nosotros sabemos que hacer algo de ejercicio regularmente es bueno para la salud del corazón. Se recomienda que intentemos hacer algo de ejercicio durante 30 minutos por día al menos cinco días por semana. Esto no significa que necesite golpear en una cinta de correr. Desde caminar hasta el ciclismo hasta el baile, hay muchas opciones disponibles. Lo más importante es encontrar una forma de ejercicio que disfrute y que pueda mantenerse al día a largo plazo. Cortar el alcohol Beber demasiado alcohol a largo plazo se ha relacionado con un Mayor riesgo de enfermedad cardíaca. De hecho, algunos científicos llegan a decir que no hay un nivel saludable de ingesta de alcohol. Como todo, se trata de moderación. Recuerde tratar de atenerse a las pautas de beber recomendadas: no más de 14 unidades de alcohol por semana con varios días sin alcohol. 14 unidades de alcohol son equivalentes a: 6 pintas de cerveza 9 copas de vino pequeñas (125 ml) 14 disparos de espíritus 6 copas de vino grandes (175 ml) Bebe más agua Si está tratando de reducir el alcohol o está tratando de perder peso, el agua es la solución perfecta para la hidratación saludable para el corazón. ¡Es libre de azúcar, sin grasas y sin calorías! Todos deberíamos tener como objetivo beber al menos dos litros de agua por día. No olvides llevar un botella de agua recargable contigo cuando estás fuera y a punto de ayudar a reducir el plástico de un solo uso. El uso de un sistema de filtro de agua de cerámica ayuda a reducir los contaminantes comunes del agua potable, mejorando el sabor y el olor. Obtenga más información sobre los beneficios para la salud de beber agua filtrada aquí. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Pérdida de agua y peso: ¿Cuál es el...
En enero, los pensamientos de muchas personas se convierten en pérdida de peso. Desde el jugo hasta el ayuno intermitente y las píldoras supresoras del apetito hay tantas opciones disponibles, todas prometedoras de peso dramático. Sin embargo, con demasiada frecuencia las personas encuentran que después de un tiempo, han recuperado la pérdida de peso, lo que puede ser frustrante y desmitivante. La mayoría de las personas saben que para mantener su pérdida de peso, deben seguir una dieta saludable y hacer mucho ejercicio. Sin embargo, beber suficiente agua es otra parte importante del rompecabezas. Este artículo analiza el vínculo entre agua y pérdida de peso. Entonces, '¿El agua potable te ayuda a perder peso?' ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! Una bebida natural en calorías cero Sin calorías o grasas agregadas, el agua potable es la bebida de elección cuando se trata de perder peso. Se demuestra que las personas que reemplazan otras bebidas con alto contenido de calorías (como bebidas gaseosas) con agua consumir menos calorías. Además, el agua es naturalmente libre de azúcar. Comer demasiado azúcar se ha asociado con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardíaca. Para mejorar el sabor de su agua, puede agregar saborizantes naturales a su agua, como fruta fresca y hierbas (es decir, menta) o sin calabaza de fruta de azúcar agregada. También puedes usar un filtro de agua, que elimina las impurezas en el agua que podrían afectar la calidad y el sabor. Mantenga sus niveles de energía La deshidratación puede activar las inmersiones en energía y sentimientos de cansancio. Cuando te sientes cansado y con poca energía, es menos probable que estés físicamente activo, lo que puede obstaculizar tus esfuerzos de pérdida de peso. Asegurarse de que permanezca hidratado puede ayudarlo a mantenerlo para mantenerse activo y saludable. La mayoría de los adultos deben apuntar a beber de dos a tres litros de líquido por día. Poco y a menudo Si tienes sed, es una señal de que ya estás deshidratado. El cuerpo solo puede absorber una cierta cantidad de agua a la vez (aproximadamente un cuarto de litro cada 15 minutos), por lo que el resto simplemente se excretará como orina. Por lo tanto, la mejor manera de mantener la hidratación es tomar el agua (y otras bebidas sin azúcar, como el té y el café) durante todo el día. Ayuda a mantener tus niveles de hidratación llevando un botella de filtro de agua y bebiendo de él regularmente. Anhelos confundidos La sed y las señales de hambre son procesado por la misma área del cerebro. Esto significa que podemos confundir la sed con el hambre, lo que puede provocar antojos de bocadillos altos de azúcar y altos de azúcar. Siempre que experimente antojos, intente beber un vaso de agua y esperar 15 minutos. Si los antojos desaparecen, ¡tenías sed! Beber agua regularmente durante todo el día puede ayudar a evitar que esto suceda. Te ayuda a sentirte más lleno Si comer en exceso en las comidas es un problema para usted, intente beber un vaso de agua antes de comer para llenarlo. Se ha demostrado que reduce la cantidad de alimentos consumidos a las comidas, contribuyendo a la pérdida de peso. Come tu agua Si bien el agua potable es importante, los alimentos que come también contribuyen a su estado de hidratación. Las frutas y verduras no solo nos proporcionan fibra y otros nutrientes importantes, sino que también contienen altas cantidades de agua. Por ejemplo, las fresas, las naranjas y los duraznos están formados por alrededor del 90% de agua, mientras que la lechuga, el apio y los calabacines contienen alrededor del 95% de agua. Otros alimentos hidratantes incluyen sopas, estofado y guisos, y ciertos productos lácteos (es decir, yogur y requesón). Disfrute del sabor del agua filtrada de doulton Proteja su salud bebiendo agua filtrada de calidad y adopta la sostenibilidad mediante el uso de un Filtro de agua doulton, mientras le das la espalda al plástico de un solo uso. Para agregar un filtro de agua doulton a su hogar, encuentre el sistema de filtración que sea adecuado para su familia de nuestra rango. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Apegarse a sus resoluciones de Año Nuevo: cómo...
Enero es una época del año en la que muchos de nosotros decimos cambiar nuestros caminos, comenzando nuevamente con una hoja limpia. Para las personas que anteriormente han tenido un mal año, o que han visto hábitos saludables en el camino, el Año Nuevo tiene un poderoso efecto de ayudarlo a sentirse positivo y embarcarse en un nuevo comienzo. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! Hacer cambios pequeños y significativos, como beber más agua, hacer algo de ejercicio diario o encontrar tiempo para la relajación, puede ser muy útil. A continuación se presentan los mejores consejos para ayudar a seguir con sus resoluciones de Año Nuevo. Atacando a sus resoluciones de Año Nuevo Seguir el consejo de formación de hábitos puede ayudarlo a cumplir con sus resoluciones de Año Nuevo a largo plazo. El proceso de formación de hábitos comienza con una 'fase de iniciación' donde elegimos cuál será nuestro nuevo hábito (es decir, beber más agua). Esto es seguido por una 'fase de aprendizaje' durante la cual el hábito se repite constantemente para fortalecer el nuevo comportamiento. Finalmente, alcanzará la 'fase de estabilidad' donde se forma el hábito y lo hará sin mucho esfuerzo. El ciencia muestra que el proceso de formar un nuevo hábito puede llevar alrededor de diez semanas. Hacer un nuevo hábito saludable Los psicólogos dicen que hacer un nuevo hábito requiere que hagas lo siguiente: Decida qué objetivo desea lograr para una mejor salud (es decir, beber más agua) Elija una acción simple que lo ayude a cumplir con su objetivo a diario (es decir, tomar un botella de filtro de agua contigo) Planifique cuándo y dónde hará su acción elegida (es decir, llenar su botella de agua en casa todas las mañanas antes de ir a trabajar) Cada vez que te encuentres con ese tiempo y lugar, ¿haces tu acción elegida? En diez semanas, debería encontrarse haciendo su nuevo hábito automáticamente Enero seco, ¿cómo el agua potable lo ayudará a permanecer sin alcohol? Ya sea que lo haya exagerado durante el período festivo, se haya convertido en el hábito de beber cuando salga del trabajo, o simplemente desea concentrarse en una versión más saludable de usted mismo, Dry Jank es un excelente momento para cortar el alcohol. Con mucha gente saltando en el carro, no irás solo cuando se trata de formar este nuevo hábito saludable. Sin embargo, si el alcohol está fuera del menú, la pregunta es ¿qué bebida disfrutará? El agua potable es una excelente manera de reducir su ingesta de alcohol, y si sigue los consejos de formación de hábitos anteriores, puede encontrar que su vaso de vino o pinta en el pub parece menos tentador a largo plazo. Así es como soporta el agua potable Enero seco: Mantenerse hidratado evitará que construya una sed y anhele una cerveza fría Beber agua ayuda a mantener su mente enfocada y afilada, dándole la energía y la resolución de quedarse en enero seco Beber un vaso de agua ya que su primera opción lo llenará, ayudando a ponerle otra bebida No hay calorías agregadas en el agua, por lo que es una buena bebida no alcohólica que no afectará su cintura. Beber agua es una forma de reducir su consumo de Bebidas azucaradas, que, cuando se consume en exceso, se asocia con problemas de salud como la diabetes tipo 2 y la obesidad El agua potable es una piedra angular en un estilo de vida saludable, apoyando una alimentación saludable y ejercicio Disfruta del sabor del agua filtrada Elegir beber más agua es una resolución de Año Nuevo simple, realista y alcanzable para la mayoría de las personas. Para disfrutar del mejor sabor y calidad del agua, use un filtro de agua. Filtros de agua de doulton Retire hasta el 99.99% de los contaminantes comunes, incluidos el cloro y los microplásticos (hasta 0.5 micras). Los filtros de agua de doulton hacen un gama de filtros de agua de alta calidad para adaptarse a todas las casas. Descubra qué filtro de agua es mejor para disfrutar del sabor del agua filtrada de doulton. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Qué diferencia hace una década: vida sostenible, bienestar...
Una década y el mundo parece haber cambiado inmensamente con el bienestar y el entorno llamando nuestra atención. Hace solo 10 años, cuando entramos en esta década, la contaminación plástica, aunque definitivamente un problema, no había entrado realmente en la conciencia masiva. Todos sabíamos que demasiado azúcar era malo para nosotros, pero la escala del problema tal vez no se realizó en toda su extensión. Y aunque todos sabíamos que el descanso y la dieta eran esenciales para la salud, el "bienestar" como estilo de vida, sin duda, no se calificaba de la misma manera. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! Las redes sociales, la televisión y el paso del tiempo, como se transmiten a través de informes de noticias, han despertado al público en general a la necesidad de mejores dietas, una vida más sostenible y un respeto por nuestros cuerpos y el planeta. Diga adiós al plástico de un solo uso, elija agua filtrada Fue solo en los últimos años que la guerra contra el plástico realmente se apoderó, pero ahora es común que los padres elijan botellas de agua recargables de acero inoxidable para que sus hijos, los viajeros lleven sus propias tazas de café de viaje y que las familias eviten los productos. Embalaje de un solo uso. Estos problemas están cerca del corazón de los filtros de agua de Doulton. Como empresa de filtración de agua, nuestro mensaje es beber agua de manera saludable y sostenible. Con un rico patrimonio en la industria de la cerámica, Doulton usa arcilla totalmente natural como base para crear filtros de agua de clase mundial que se dirigen a contaminantes en el agua potable tal como lo hemos hecho durante más de 185 años. No es noticia de que el agua es buena para usted, es esencial para la vida, pero el bien que elegir el agua como una bebida puede hacer para su salud ha aumentado en prominencia a medida que el enfoque cambió al bienestar y cuidarse en una sociedad de 24 horas. El agua potable ayuda a mejorar la concentración en adultos y niños, elimina las toxinas, hidrata la piel, apoya la salud del cerebro y ayuda a la pérdida de peso. También es una opción mucho mejor para sus dientes que las bebidas gaseosas llenas de azúcar. Desafortunadamente, la prevalencia de estrés y obesidad En la última década, ha empujado la necesidad de opciones más saludables en el agua potable, haciendo más ejercicio y haciendo cinco porciones de frutas y verduras al día. Beber más agua es un simple paso para tomar. Elegir agua del grifo en lugar de agua embotellada incluso le ahorrará dinero. Tomando longevidad y vida sostenible en la nueva década El cambio comienza en el hogar, donde la calidad puede influir en la toma de decisiones. El sabor mejorado y el olor del agua filtrada de doulton deberían alentar a toda la familia a beber más agua y llevarlo con ellos cuando salgan de la casa, en lugar de comprar agua embotellada. Doulton Water Filters es un emblema de longevidad y calidad a través de los estándares de filtración de agua que ha visto que nuestro producto permanece tan relevante hoy en día como hace 185 años. La sostenibilidad y la longevidad continuarán ganando importancia durante la próxima década, al igual que la salud y el bienestar. Proteja su salud bebiendo agua filtrada de calidad y adopta la sostenibilidad mediante el uso de un Filtro de agua doulton, mientras le das la espalda al plástico de un solo uso. Para agregar un filtro de agua doulton a su hogar, encuentre el sistema de filtración que sea adecuado para su familia de nuestra rango. Descubre el Diferencia de doulton y levante un vaso a una nueva década de bienestar mejorado y vida sostenible. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Doulton® Discuta los peligros microplásticos en 'Guía de...
Todos sabemos que el agua potable es obvia para una buena salud, pero las advertencias de partículas microplásticas en el suministro de agua son desagradables. Colaboramos con la dietista Harriet Smith para ver cómo abordar los peligros potenciales en un artículo para la Guía de alimentos saludables. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! ¿Qué son los microplásticos? Los microplásticos pueden ser invisibles para el ojo, pero las pequeñas partículas de plástico, de 5 mm o más pequeñas, se encuentran en los productos de ropa y belleza y también pueden venir en la descomposición de artículos de plástico más grandes. Lamentablemente, estos microplásticos pueden ingresar a nuestra agua a través de la escorrentía de la superficie; a través de aguas residuales que ingresan a ríos y océanos; Contaminación en la atmósfera transportada por viento y nieve y por botellas de agua mineral. ¿Cómo ingresan los microplásticos en nuestros cuerpos? Consumimos los microplásticos de varias maneras. En los alimentos, por ejemplo, las altas fuentes de microplásticos se encuentran comúnmente en cerveza, sal y mariscos. Sin embargo, la fuente principal es el agua potable. Un nuevo estudio de la Universidad de Newcastle, Australia, encontró que la persona promedio consume 1,769 partículas (aproximadamente 5 g) de plástico cada semana del agua embotellada y del grifo. Qué mal afectados dependemos de dónde vivimos: se encuentra el doble de microplástico en los Estados Unidos e India que en el agua europea o indonesia. ¿Son dañinos los microplásticos? Los científicos sospechan que los microplásticos representan un mayor peligro para la salud de lo que se pensaba anteriormente. Los efectos a largo plazo no están claros, pero los estudios están en marcha. Tim Spector, profesor de epidemiología genética en King's College London y autor de El mito de la dieta dice, "No sabemos prácticamente nada sobre los riesgos potenciales de los humanos que acumulan plástico en nuestros intestinos, y exactamente cómo nuestros microbios intestinales responderán a estos productos químicos sintéticos, pero es poco probable que sea una buena noticia". ¿Cómo podemos tomar medidas contra los microplásticos? Para evitar consumir microplásticos a través del agua potable, recomendamos usar un sistema de filtro de agua Doulton®. Nuestros sistemas están diseñados para eliminar las partículas microplásticas (y otros contaminantes) del agua potable. Otras formas en que puede tomar medidas contra el consumo microplástico es la siguiente: Reduzca nuestro uso de plásticos en general, lo que significará que menos microplásticos ingresan a nuestro entorno. Evite botellas de agua de plástico de un solo uso y use botellas recargables no plásticas. El agua del grifo es mejor para el medio ambiente y, por supuesto, más barato. Considere una botella con un filtro de agua o un sistema de filtro de agua en su hogar u espacio de oficina. Estos están diseñados para eliminar las partículas microplásticas (y otros contaminantes) del agua potable. Hasta ahora hemos dependido de las pruebas de laboratorio solo por parte de los fabricantes, pero estos filtros parecen ser efectivos. Apoye la prohibición del uso de microplásticos en maquillaje, toallitas húmedas descargables, crema solar y detergentes. La Sociedad de Conservación Marina ha presionado con éxito una prohibición de microperlas en productos de cuidado personal. Tome el control con un filtro de agua Doulton® A Filtro de agua de Doulton® Puede eliminar las micropartículas de plástico a 0.5 micras, lo que le da tranquilidad sobre lo que hay en el agua que bebe. A pesar de la cobertura de noticias generalizadas de la contaminación plástica, 2019 también vio la revelación de que la producción de plástico todavía está configurado para Doble en los próximos 20 años. Hacer la diferencia doulton® y reducir el plástico de un solo uso. Dale algo sobre lo que hay en tu agua usando un filtro de agua Doulton® y juega tu parte en el corte de plástico de un solo uso eligiendo el agua del grifo. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Plástico y contaminación: ¿Qué hemos aprendido en 2019?
La contaminación plástica seguirá siendo un problema en los próximos años, pero con suerte, las medidas tomadas hoy pueden reducir el impacto que nuestras elecciones tienen en el planeta. Fue en diciembre de 2017 que el horrible impacto de la contaminación plástica en el mundo natural fue traída a la atención en la escala del público en un episodio contundente de Blue Planet. Si bien el año que siguió vio un aumento en la conciencia y las promesas de cortar plástico, 2019 ha visto una acción adicional para reducir los desechos plásticos de un solo uso. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! Microplásticos en agua potable Sin embargo, de manera alarmante, ha habido crecientes preocupaciones sobre el impacto de la contaminación plástica en nuestras vidas, así como en el mundo natural. En ninguna parte es esto más evidente que la revelación de que los micro-plásticos han encontrado su camino en nuestro agua potable e incluso al aire que respiramos. El plástico está literalmente en todas partes. En 2019 se hizo evidente que el problema fue quizás incluso peor de lo imaginado. Un estudio que fue reportado por El guardián En junio sugirió que las personas consumían hasta 52,000 micropartículas de plástico cada año, las cifras eran más altas para aquellos que bebían agua embotellada. i" También estaba la revelación de que la plaga del plástico había llegado al último gran desierto del mundo, el antártico, viajando allí a través del mar y el aire. ¿Qué podemos hacer con el plástico en el agua potable? Todos podemos desempeñar nuestro papel para ayudar a reducir la cantidad de desechos plásticos que se generan. Una manera fácil de hacer esto es reducir nuestra dependencia de los plásticos de un solo uso dejando de comprar productos de conveniencia como el agua embotellada. El agua está disponible de barril a solo una fracción del costo y sin la huella de residuos de plástico de un solo uso. Desde el punto de vista de protegerse de ingerir micropartículas de plástico, usar un filtro de agua es la mejor opción. Tan recientemente como agosto un informe del Organización Mundial de la Salud declaró que se necesitaba más información. Si bien afirma que no hay necesidad de una alarma inminente, la OMS declaró que aún se desconocía el verdadero nivel de toxicidad y el impacto en el cuerpo humano. Esa es una posibilidad de que muchas personas no quieran tomar con su salud y un filtro de agua es ahora la mejor línea de defensa, ya que se han encontrado micropartículas de plástico tanto en el agua y el agua embotellada. Tome el control con un filtro de agua Doulton® A Filtro de agua de Doulton® Puede eliminar las micropartículas de plástico a 0.5 micras, lo que le da tranquilidad sobre lo que hay en el agua que bebe. A pesar de la cobertura de noticias generalizadas de la contaminación plástica, 2019 también vio la revelación de que la producción de plástico todavía está configurado para Doble en los próximos 20 años. Hacer la diferencia doulton® y reducir el plástico de un solo uso. Dale algo sobre lo que hay en tu agua usando un filtro de agua Doulton® y juega tu parte en el corte de plástico de un solo uso eligiendo el agua del grifo. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Consejos de bienestar de invierno: cómo mantenerse saludable...
El invierno es el colmo de la temporada de gripe y frío, lo que significa que cuidarse es quizás más importante que nunca, incluido el agua potable para su salud. Nuestros cuerpos tienen que trabajar más duro para Mantente saludable en clima frío, lo que hace que comer la comida adecuada y beber suficiente agua esencial. Mantenerse saludable y sentir lo mejor que puede significará que puede disfrutar de lo mejor que la temporada festiva tiene para ofrecer. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! Cómo el agua potable puede ayudarlo a mantenerse saludable durante el invierno Deben tenerse en cuenta varios factores para asegurarse de mantenerse saludable durante el invierno, incluido mantenerse caliente, evitar los gérmenes a través del lavado de manos eficiente, comer adecuadamente, descansar suficiente y beber suficientes líquidos. Tomar estos pasos para ayudar a evitar infecciones o exacerbación de la enfermedad, le permitirá aprovechar al máximo la Navidad. Si bien beber suficiente agua es importante para mantener la función de un cuerpo sano, también puede ayudar de otras maneras. 1. Evite la piel seca este invierno El agua potable ayudará a mantener la piel hidratada, ayudando a defenderse de la piel seca y el eccema que puede ser un problema para tantas personas como los cambios en las temperaturas y el calentamiento central afectan su precio. 2. lucha contra el frío común El agua potable te ayuda a luchar contra un resfriado al reponer los fluidos perdidos y ayuda a aflojar la mucosidad para aliviar una tos o la nariz bloqueada. 3. La importancia del invierno en mantenerse activo La deshidratación puede hacerte sentir fatigado, lo que probablemente será suficiente para dañar tu resolución de mantenerte en forma durante todo el invierno. Mantenerse hidratado por el agua potable ayudará a mantener los niveles de energía para apoyar el ejercicio durante los meses más fríos. 4. Manejo de alergias y diabetes Si sufre de alergia alimentaria o diabetes, la necesidad de manejarlos es siempre presente. En Navidad, en particular, al comer y beber, tome el centro del escenario, beba niveles adecuados de agua para mantener una respuesta saludable de su cuerpo. El agua ayuda a regular los niveles de histamina, lo cual es importante en una reacción alérgica. En el manejo de la diabetes, el agua potable ayuda a eliminar los niveles excesivos de azúcar fuera del cuerpo y a combatir el mayor riesgo de deshidratación. Y, por supuesto, el agua potable es el arma secreta en la lucha contra cualquier resaca navideña. Disfruta doulton agua filtrada Este invierno para asegurarse de que te sientas en tu mejor momento durante la temporada festiva y más allá. Obtenga más información sobre los filtros de agua de Doulton y cómo puede mejorar el sabor de su agua potable aquí. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora!
Aprende más
Cómo el agua potable puede ayudarlo a sentirse...
La Navidad es lo más destacado del año para muchas personas y eso ciertamente incluye la oportunidad de disfrutar de todos sus favoritos festivos. Sin embargo, mientras rompa el burbujeante y se meta en los chocolates, tenga en cuenta que el agua potable puede ayudar a prevenir las resacas, la deshidratación y el aumento de peso. El agua es un regalo de la naturaleza que es esencial para mantener el cuerpo saludable, por lo que es tan importante asegurarse de beber suficiente agua. En Navidad, vigilar su salud mientras disfruta de las golosinas festivas ayudará a que se sienta en su mejor momento, de permitirle aprovechar al máximo el tiempo con familiares y amigos. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! ¿Puede beber agua para ayudar a las resacas? Disfrutar de una copa de vino, cerveza o una ginebra y un tónico, es parte de la temporada festiva para muchas personas, como cualquiera que haya tenido demasiados sabe, la mañana siguiente puede ser mucho menos agradable. El agua potable es una buena manera de ayudar a defender los síntomas de una resaca y acelerar su recuperación. Ese dolor de cabeza que te saluda mientras te despiertas la mañana después de exagerar, es muy probable que sea el resultado de la deshidratación. Como El alcohol es un diurético [1] Te hace ir al baño con más frecuencia, lo que puede dejar su cuerpo deshidratado. Claramente, cuanto más bebes, más pronunciado puede ser este efecto. Como tal, la deshidratación se reconoce como una causa importante de los síntomas de la resaca, lo que significa beber agua cuando está fuera tiene sentido. Alternar entre el agua potable y el alcohol es una buena opción para mantener la hidratación, pero incluso tomar agua durante toda la noche ayudará. Ciertamente, al menos, asegúrese de tener un vaso de agua antes de acostarse. Si arroja precaución al viento y se despierta sintiendo cada bebida de la noche anterior, el agua potable será su amigo en el proceso de recuperación al ayudar a rehidratar su cuerpo. ¿Puede el agua potable ayudarlo a evitar aumentar de peso? Sin embargo, no es solo el alcohol que puede ser una causa de indulgencia excesiva en Navidad. Con mesas llenas de deliciosa comida, comidas con trabajo y amigos y una casa llena de golosinas, comer en exceso es par para el curso. Ganar algunas libras en Navidad [2] No es raro, pero el agua potable puede ayudarlo a evitar comer en exceso. El agua potable antes de una comida se ha relacionado con el consumo de menos calorías por Hacer que la gente se sienta más llena [3] antes de comenzar a comer y, como resultado, ayudar a reducir las posibilidades de comer en exceso. También es fácil confundir la sed con el hambre, por lo que beber agua es una excelente manera de ayudar a controlar su apetito. Y, por supuesto, al estar libre de calorías y grasas, el agua potable tiene una mejor opción de bebida que el alcohol o las bebidas gaseosas si desea perder peso o evitar agregar calorías adicionales al disfrutar de alimentos ricos. Disfruta de agua potable filtrada Para disfrutar de agua sabrosa y de calidad para complementar sus celebraciones festivas y mantener su cuerpo hidratado agua filtrada es una excelente opción. Los filtros de agua de Doulton hacen una variedad de filtros de agua de compacto Filtros de subsistencia a botellas de filtro portátiles. ¡Mira nuestras soluciones de agua ahora! [1] https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/hangovers/hangover-cure-and-prevention/ [2] https://www.telegraph.co.uk/christmas/0/not-gain-weight-christmas/ [3] https://www.businessinsider.com/does-drinking-water-before-eating-help-you-lose-weight-2015-8?r=US&IR=T
Aprende más
Deshidratación de invierno: por qué el agua potable...
En el calor del verano, no se puede evitar el hecho de que beber agua es necesario para proteger su salud, pero en invierno es demasiado fácil no pensar dos veces en mantenerse hidratado. Sin embargo, debería hacerlo. La deshidratación puede ser un grave problema en el aire frío y seco del invierno, al igual que en verano. Uno de los principales problemas de la deshidratación invernal es que a menudo las personas no son conscientes de que se están deshidratando. Descubra ahora nuestras soluciones para el agua. Mientras que el calor deja la piel irritada y sudorosa, señal inequívoca de que necesita reponer los líquidos perdidos, el frío puede provocar sudoración inmediata. se convierta en vapor [1]. Envuelto en capas de ropa de abrigo para mantener el frío a raya, es muy fácil pasar calor, sobre todo si se practican deportes como el esquí o el senderismo. Si no se es consciente de que se está sudando, falta una señal importante que indica que hay que beber más agua. ¿Tiene el cuerpo que esforzarse más cuando hace frío? El frío puede tener diferentes efectos en el organismo, uno de ellos es que hace que algunas personas orinen con más frecuencia, lo que significa que también pierden líquidos más rápidamente. Cuando hace mucho frío, los vasos sanguíneos se contraen [2] porque el cuerpo trabaja para mantener la temperatura central, lo que reduce el flujo sanguíneo y, por tanto, la pérdida de calor. La constricción de los vasos sanguíneos puede aumentar la necesidad de ir al baño, ya que el los riñones eliminan líquido para hacer frente al aumento de la presión arterial. [3]. La pérdida de líquidos de este modo afectará obviamente a la hidratación, mientras que para que el cuerpo trabaje más es importante mantener un buen equilibrio de líquidos. En al respirar aire frío y seco, el cuerpo también pierde más líquidolo que aumenta el riesgo de deshidratación invernal. [4]. Detectar los signos de la deshidratación invernal Como estamos lejos menos propensos a reconocer la sed [5] en los meses más fríos, es importante buscar y reconocer rápidamente los primeros signos de deshidratación. Entre ellos están: Orina oscura Fatiga Dolor de cabeza Mareo Piel seca Aunque los signos iniciales de deshidratación pueden no ser evidentes a través de la sed y el sudor, beber agua regularmente puede ayudar a prevenir que la deshidratación invernal se convierta en un problema. Beba agua regularmente a lo largo del día, con el objetivo de beber los 6-8 vasos recomendados. Evite las cantidades excesivas de cafeína y alcohol, ya que pueden actuar como diuréticos, aunque si desea una bebida caliente para entrar en calor, las infusiones de frutas y hierbas preparadas con agua filtrada son una excelente opción. Al igual que en verano, lleva agua contigo durante todo el día y elige una bebida que te guste. Disfruta del sabor del agua filtrada Doulton El agua filtrada que disfruta de un sabor y olor mejorados es una excelente opción para asegurarse de que se mantiene hidratado durante el invierno y todo el año. Y con Doulton Tastepuedes estar seguro de que tienes acceso a agua de calidad estés donde estés. Filtros de agua Doulton fabrica una gama de filtros de agua cerámicos totalmente naturales para proporcionar agua del grifo de excelente calidad. Descubra más sobre Doulton y encuentre la filtro más adecuado para usted. Descubra ahora nuestras soluciones para el agua [1] https://edition.cnn.com/2014/02/27/health/upwave-dehydration/index.html [2] https://www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zwj4xfr/revision/5 [3] https://www.healthline.com/health/diuresis#causes [4] https://eu.ithacajournal.com/story/news/2016/11/16/dehydration-risk-even-during-winter/93989536/ [5] https://www.theguardian.com/news/2019/feb/01/weatherwatch-cold-air-risks-dehydration-so-drink-more
Aprende más